zdjecie

jak pech to pech dziś rano wyparzałem shaker i cala woda wybuchła mi na rękę jak nim poczęsłem... oblałem się wrzątkiem i mam sparzone 2palce ból dziwny bo strasznie piecze na treningu jedynie do dobre to że sztangi były zimne i jakoś to pomogło... kupiłem maści i cały dzień miałem rękę w wodzie z lodem... na treningu machnąłem barki+biceps jak [...]

Znacie jakieś ćwiczenia na partie pomiędzy barkiem a bicepsem i tricepsem? W porównaniu do bica i trica które są dosyć spore wygląda to ch*jowo. Dla tych co nie wiedzą o co chodzi zamieszczam zdjęcie z google /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db337f02a60040eb8e3c3897e6b669c0.jpg Zmieniony przez - AzoG w dniu 2014-03-02 20:21:04

Trudno coś doradzić skoro nie wiem za bardzo co boli ;-) znajdź jakieś zdjęcie w necie i wrzuć fotę

Tak myślałem. Twoim zdaniem to zdjęcie ilustruje rozbudowę mięśni skośnych brzucha? Nie widzisz kilkunastu kilogramów mięsa, które wpadło?Chcesz mieć takie skośny, to dowal 15 kg mięsa i wytnij się do kości.

Tak myślałem. Twoim zdaniem to zdjęcie ilustruje rozbudowę mięśni skośnych brzucha? Nie widzisz kilkunastu kilogramów mięsa, które wpadło?Chcesz mieć takie skośny, to dowal 15 kg mięsa i wytnij się do kości. Oczywiscie słuszna uwaga,ale tutaj nie zauwazyles ze mam asymetrie,pisalem to,ale sproboje moze zdj zrobic.Waze 72kg jednego skosa mam [...]

Mam pytanie odnośnie przysiadów z przodu. Wiem, że na początku jest ból na barkach, ale gdy normalnie robię przysiad 100kg tylni, to wszystko cacy, wiadomo. Jednak spróbowałem ostatnio przedniej wersji, to myślałem, że mi utnie ręce. Na sztandze było...20kg. Miałem ją dosyć blisko obojczyka, ręce skrzyżowane. Przez 3 dni miałem zielone sińce na [...]

Da ktoś zdjęcie jak wygląda koleś z 1 -2 % bf ? :D Kulturyści na scenie mają 4-8%, 1-2 nie istnieje w przyrodzie. rion10 napisał wczesniej ze mozna do 1 % , chyba , że się nabiajał , sam wczesniej nie slyszałem zeby ponizej 4 % dało sie zejsc wiec zapytałem

Wrzuć zdjęcie, bo przyznam szczerze- chętnie zobaczę te rażące dysproporcje.

Powiem Ci, że byłem zaskoczony jak wszedłem w zdjęcie, bo bardzo rzadko się zdarza, żeby ktoś się opisał w sposób, w jaki rzeczywiście wygląda. Sylwetka jest pół na pół, to znaczy możesz docinać się do kości, ale bf jest też tyle, żeby móc masować jakościowo- Twoja decyzja w którą stronę chcesz pójść. Co do twojego pytania o vlcd- jeśli chcesz, to [...]

Zauważcie, że już wcześniej posiadał trochę masy mięśniowej. Jest to do zrobienia w 4 miesiące. Tłuszcz schodzi, a więc i poprawia się definicja, wychodzi krata, poprawia się jakość umięśnienia i waskularyzacja. Do tego jedno zdjęcie zrobisz z rana, zaś drugie po treningu. Bardzo duża zmiana gwarantowana.

1. Inna poza 2. Inna perspektywa 3. Inna odległość 4. Inna kamera (to widać po wyglądzie skóry i nasyceniu) + to, co napisał Ronie. Tak się NIE robi zdjęć do porównań. Już naruszenie jednego z przywołanych przeze mnie punktów dyskwalifikuje zdjęcie (albo jednego z przywołanych przez Roniego), a co dopiero cały komplet...

Podaj konkretne info o sobie-czyli wymiary,wyniki siłowe i zdjęcie. Trening tu przedstawiony jest ,krótko mówiąc -do niczego :) (bez urazy ) Tu masz przykładowy trening na siłę klaty-wykonuje go gość pod moim okiem. Do tego jest jeszcze kilka innych ćw na klatę https://youtu.be/nCypn5m4zEA

Napisz więcej info-jak pisałem wyżej i wstaw zdjecie-bo tak niemożliwe jest coś doradzić . Bo może ten prezentowany trening to dla ciebie Mt Everest ? Nie wiem,bo skąd mam wiedzieć ? :) Przejedź się też na treningi SFD-tam szybko zobaczysz o co w tym chodzi :)

http://www.sfd.pl/Nasze_Plecy_%3A_-t265042-s285.html zobaczcie na ostatnie zdjęcie

a co dac twoje zdjecie tu do spamu zeby wszyscy sie smiali z ciebie?

chlopie to zdjecie w spamie smigalu juz kilka lat temu, a historia mija sie z prawda bo to jest kfiatek, sadath, rezun i leo

właśnie znalazłem na dysku jakąś starą relację ze Spodka-1998 pisaną przez kibica Rakowa. kto chce, niech czyta. Na Spodek było ciśnienie od kilku dni, szczególnie po wydarzeniach słupskich, zanim jednak do tego doszło trzeba było wcześniej zakupić u nas w klubie bilet wstępu na imprezę. Wjazdek na Limanowskiego przysłano 100, szybko okazało [...]

Siema Siwek powoli rosnę raz do tyłu raz do przodu zdjęcie z przed paru tygodni masz w galerii nasze plecy str.14 a jak tam u Ciebie ? słyszałem, że on jesteś

Powitac :D Panowie obczajcie sobie zdjecie B-50 w tchp X .

Wawelski - chyba takie wlasnie , ale juz sam nie wiem bo smiesznie to zdjecie co tam jest nic nie widac.