Buli zapraszam do śledzenia :-) zdjęcie akurat było tylko takie poglądowe, jak będe robił do porównania to postaram się w tych samych pozach i świetle zrobić.
Witam , wstaw obecna diete do kontroli ,sprawdzimy jak to wyglada http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Wstaw rownież zdjęcie sylwetki do oceny
ok, sora że tak upierdliwie post pod postem zdjęcia rtg już mam jak to w polskich przychodniach- nie mogłam dzisiaj iść do oceny zdjęcia (ortopedy)... poszłam do nfz -termin 26.11 (następna środa) czy na forum są osoby, które potrafiły by ocenić zdjęcie kości, wtedy bym zeskanowała i wrzuciła? poza tym czy duże mogą być konsekwencje, jeśli tyle [...]
Twój chleb na pewno będzie pyszny ;] Nie martw się o mnie, bo zwykle wiem co jem ;] (poza lunchami w bufecie) bułki żytnie kupuję w sklepie z żywności organiczną, a skład to: mąka żytnia razowa typ 2000, mąka żytnia typ 1400, zakwas żytni razowy, sól. Niestety nie podali btw ale pewnie coś podobnego do tego chleba który wybrałam. Kupuję te bułki, [...]
Co do treningu, to ja niestety nie jestem w stanie Ci doradzić, poczekaj na kogoś, kto się zna. Miska natomiast wg mnie bardzo ładna. Wydaje mi się, że Omegi-3 jako suplementu nie powinnaś wliczać do bilansu. :-) A wołowina generalnie ma to do siebie, że długo mięknie. Gulasz może być bardzo dobry w smaku, trzeba tylko odpowiednio go przyprawić. [...]
Levante 0 - 5 Barcelona Neymar 34' 41' Vyntra Rakitić 44' Sandro 57' Pedro 64' Messi 77' Easy peasy lemon squeezy}:-(.Kolejny juz mecz w tym sezonie na 0 z tyłu,oby tak dalej,choć tez trzeba szczerze powiedzieć że i niekiedy troche szczęscie nam sprzyjało.Coraz lepiej rozumieją sie Neymar z Lio,czego efektem jest kolejna bramka Brazylijczyka po [...]
Wracam po kilku miesiącach odpoczynku od forum. Czas ten nie został zmarnowany i sylwetka jest już troszkę inna. Współpraca z pewną ekipą dietetyków przyniosła oczekiwane rezultaty. Po redukcji, która skończyła się 3tyg temu, skok na mase a razem z nią powrotów przysiadow i martwego. W pon wizyta u fizjo (oby tym razem na dłużej), miska bazuje na [...]
Zgłaszam chęć udziału! Warunki: - ukończone 18 lat - spełnione - co najmniej 3 miesiące na forum sfd.pl - spełnione - minimum 200 napisanych postów na koncie - spełnione - uzasadnienie dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać do testu, mile widziana wypełniona krótka ankieta o sobie z podstawowymi informacjami/pomiarami/wynikami (przykład [...]
Witam wszystkich Z ogromna przyjemnością zgłaszam swoją skromną postać oraz wyrażam chęć uczestnictwa w ww. Tescie organizowanym przez firmę Allnutrition oraz SFD. Z firmą Allnutrition raczej nie miałem do czynienia , wcześniej kilka razy uczestniczyłem w róznych konkursach czy testach organizowanych przez firmę Activlab i SFD . [...]
[...] medalista Pucharu Polski Seniorow w Trojboju Siłowym brazowym medalista Mistrzostw Polski w trójboju Śiłowym juniorow starszych., Puławy Ponizej załaczam moje aktualne zdjecie z grunia bedac na masie waze 118kg , obwod ramienia 50,5 cm bez napompowania. Załaczam tez zeskanowany opis składu białka. Wszystkich POZDRAWIAM. PS> jesli ktos [...]
http://kalistenikapolska.pl/topic/3926-emaile-do-pwadea-t%C5%82umaczenieemail-1-o-oahspu-i-pompkach-wi%C4%99ziennych/ Jak by kogoś ciekawiło, to tam jest ten wywiad w formie e-mailu. Gdyby był to wałek na wałku, to nikt z trenujących nie polecał by tego treningu. Tu znalazłem wywiad z gościem, który cisnąłem skazanym [...]
Na prawdę można sporo kasy zaoszczędzić jak się wykona sprzęt sam, teraz znajomy też sobie pospawał ławkę i prowizorycznego racka i dałem mu kilka podpowiedzi jak to zrobić i na prawdę jak widziałem efekt pracy to wyszło na prawdę klasa. Teraz trzeba tylko jeszcze powalczyć trochę z malowaniem profili, zabezpieczyć przed korozją i dać jakieś fajne [...]
u mnie to minimum sprzed dwóch lat bo nie ma CPN'ów i biedronki za mną są pola moge wam cmentarz pokazać kiedyś bede tam mieszkał teraz myśle że jest z przed 4 lat bo nawet placu zabaw nie ma nie wiem ale jakieś bardzo stare to zdjęcie :/ Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-12-05 22:43:03
W zeszlym roku (3gimn) mialem fajna pania wychowawczynie 26 lat szczupla blondyna Sylwia xD i mielismy misje zrobic zdjecie jej tylka ;p i akurat przyszla miedzy moja lawke a kolegi i idealne warunki do zrobienia fotki xD a akurat wtedy mialem nowy tel motorole L7 i jakos tak wyszlo ze dzwiek aparatu byl wlaczony no i dalej bylo przeje*** bo ona [...]
[...] niech ci zajmie 30 minut a kiedys ci sie przyda,o widzisz tomek jakby znal angielski jak do angli pojechal pierwszy raz to teraz bylby managerem jakiejs firmy duzej,a tak musi w mlynie robic mimo ze juz angielski zna musisz dac tu zdjecie ciacho swojego sprzeta to ocenimy-albo fuj nie dawaj Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-11 21:13:04
To się narobiło... Słaby, jak kocha to wróci Mam program IrfanView, ale jak zmniejsze w nim fote, to potem zapisuje sie ona w formacie bmp a sfd nie czyta takiego formatu, a jak w paincie "poucinam" zdjecie to chooja z niego zostanie
MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS FEDERACJI NAC
