zdjecie

zdjecie chyba z przed roku - mam ochote zrobic (wrzucic) zdjecia "mój progres". Dla tych przedewszystkim co zawsze pisza ze nic sie nie zmienia...a zmienia sie. Od wrzesnia waga +12kg!!! ..a teraz........hhmmmmmmm Teraz SD (tydzien,dwa) potem lekko..... A potem albo split albo FBW - zobaczymy Przypuszczam ze bede odciety od neta od [...]

Widzę ,że jesteśmy w komplecie :. Macie jakieś pytania do Rafała Tasiemskiego i Łukasza Mizery- śmiało piszcie-są w temacie,czytają i piszą . Zdjęcie z Kunic http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/30/47c42814d0ca4c61a42a69f5595743e5.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/30/a0ab614982a144e29b4f3500f9eb92a0.jpg

Hej :) Wczorajsze pośladki z Trenerem zabiły mnie :D ledwo daję radę wejść po schodach do mieszkania}:-( Ćwiczenia, które wykonywałyśmy z koleżanką z Team7 to : 1. przysiady bez obciążenia 3x50 2. Uginanie nóg 4x12 3. Odwodzenie nóg na maszynie 4x20 4. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu 4x12 na stronę 5. Unoszenie bioder z ciężarem 5x25 i jedno [...]

Właściwie to znów wracam do sportu po kontuzji. Waga jest teraz większa, dieta też troszkę się zmieniła. W wolnej chwili napiszę co wcinam. Avatar to Twoje zdjęcie?

scarrr ? Ty chodzisz na asde Gym na Hounslow , to moze wpdanij zrobimy sobie zdjecie hehe to mi chlopaki uwierza , milo ze przynajmniej ktos cos pamieta a mistrzostwa europy wygralem w 2005 roku. Co do zdjec to Wysle cos w czwartek jak bede mial chwile , ..." kartka sfd .." co dokladnie masz na mysli?

Zdjęcie Mariana mocno nie aktualne %-) Nie mądruj tylko na trening się wpisuj:-);-)

Zdjęcie Mariana mocno nie aktualne %-) Nie mądruj tylko na trening się wpisuj:-);-) Chętnie bym się wybrał, ale nie mam możliwości :-P Od jakiegoś czasu jestem przyspawany do Krakowa i jeszcze trochę tak zostanie.

bardzo lanie oczywiscie sog jak wejdzie P.S. moglbys mi wyslac na maila twoje zdjecie z avatoru tylko w wiekszych rozmiarach bo chcielem sobie ustawic jako tapete na komie

walther, co to za zabawki? Możesz się wypowiedzieć o broni dla cywilów bo widać coś o tym wiesz, ale tak odrazu która ci się podoba za słabe zdjęcie i dupne światło, lepiej daj opis

daj zdjęcie w stroju sportowym

Princessa witam i trzymam kciuki moze daj zdjecie bardziej wyrazne, dla pozniejszego porownania w jakichs szortach i t-shircie sniadanie 3h po wstaniu z lozka? raczej nie bardzo ale na diecie sie nie znam zbytnio Poprawi ją pewnie Obli. Zapodaj tez swoj trening z siłowni, zobaczymy co tam robisz, a znawcy tez go poprawia jak bedzie tego wymagal

Tzn, za duzo? za malo? Zdjecie sprzed paru miesiecy, ale nic sie nie zmienia, zawsze 0,5kg w te lub w tamta

http://www.youtube.com/watch?v=szUnS428Gv0 Mięśnie Duże, Sił Przybywa, Wziąłeś Detonatora Właśnie On Cię rozrywa. Duża pompa, bic ogromny PEAK to mówił , nie jest skromny, Witaminy, Minerały w nim działają doskonale. BCAA i Kreatyna to jest DETONATOR’a brylant. Katabolizm, Sory ale nie z DETONATOR’em, przecież ON nie pozwala [...]

Daj zdjęcie, nie ma co się wstydzić tu sami swoi. Bardzo dużo zależy od diety i treningu. Dieta + Trening siłowy + aeroby i będzie git Kiedyś miałem 104 w pasie teraz mam już 96. Wszystko jest do zrobienia. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-10 07:45:54

Czasami widzi się na siłowni ludzi w japonkach, klapkach, sandałach.. Teraz przyszła moda na szpilki %-) A więc ty też musisz podążać za modą:D Czekam na Twoje zdjecie w szpilkach z silki... pamietaj, noga i pupka prezentuja sie wtedy lepiej ! :) heheh

Turbo ładowanie, 12 kawałków pizzy w Pizza Hut :D zoladek bolał od 20:00 do 12:00 dnia nastepnego :D Wrzucam zdjęcie z pierwszym kawałkiem oraz po zjedzeniu 12 sztuk :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6de8830c713a4444b25636fa7d196843.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dcc76eb23b8422abfd6a10a0ca9fbe1.jpg

Bo to jest pierdzielenie, że dawał się obalać. Sonnen jak powiedział, że zrobi z AS " dziwke spłacającą kredyt hipoteczny" Tak zrobił. Spider w I walce nie miał nic na zapasy Cheala. By the way, na twiterze Weidman ma zdjęcie z Rorym jak zapierdzielają na treningu :-)

Dobre samopoczucie od początku to raczej wykluczone, zeby ketoza była... No, ale tak możemy sobie gdybać. Moze i 2 kg białak na ketozie na faceta co ćwiczy i ma mięsień na mięśniu - ale Ty ile masz tych mięśni? No nie oszukujmy się - zdjęcie kulturysty nie przedstawiało. Nie chcę Cię obrażać - po prostu chcę pokazać co w kalkulatorach czasami [...]

Ja robiłem fotke, ale Twoje plecy są tak duże, że odbiły światło padające z okna i jakieś takie dziwne to zdjęcie wyszło

To zdjęcie tyłem wystarczy do pasa czy cała sylwetka? Bo aktualnie dam rade sama zrobić tylko takie do pasa bo lustro na tyle pozwala ;p