zdjecie

kaczka tak patrze z głupa i patrz na sam dół 2 zdjęcie z prawej ha

Ta pierwsza fota to te zdjęcie neith co mówiła że jej tyłek wydać ?

Kaczka może sie już nie baw w przeróbki bo z zdjęcia na zdjęcie robisz mnie coraz brzydsza

No a jak Neith o wąłsnie zaraz Ci zrobie to zdjęcie napiętej klaty które tak bardzo chiałaś, w zamian za to w tym czarnym gorsecie.

ok dzięki w nagrodę masz zdjęcie

zdjęcie atlasu bo w tamtym poście jakoś mi nie weszło

[...] dopiero 2 tyg) rozpiętki na skosnej 2 serie (2x10kg) po 10 powt wiem ze moze ten plan nie jest dobry wiec dlatego prosze o oceny go z góry thx jak cos to w profilu mam 1 zdjecie pozdrawiam Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 89,5 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1 rok 6 mies [...]

Pierwsze zdjęcie i kiełbasa %-)

pieczony filet z pstrąga z wczoraj z sałatką feta i frytkami, niestety zdjęcie całości nie wyszło :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2cbbf012ab143d7b59441a3213e2bdf.jpg

Pierwsze zdjęcie, sernik wg przepisu %-) http://www.sfd.pl/Sernik_WPC_by_kupsetrabke_%3AD-t1016169.html http://i.imgur.com/lQYVKh7.jpg

Dziś naszła mnie ochoto na wątróbkę dlatego po treningowo ryż , wątróbka , pomidor i standardowo szklaneczka zimnej coca-coli zero ;)) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/153/635416_potreningowo.jpg

http://oi59.tinypic.com/2e0v5lj.jpg jeden z wczoraj a raczej koncowka sie zalapala na zdjecie tak jadlem |-)

Oj Będzie moc na treningu bo zaraz siądzę sfd power energi drink mmm :D do tego 10g bcaa , 10g beta alaniny i 10g aakg wszystko z sfd musi być moc !! :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/155/677714_WP_20140730_004.jpg

[...] i do tego trochę winogrona siadło ;)) . Przychodzę z treningu patrze w kuchni a tu co niespodzianka CAŁY GARNEK FOSOLKI PO BRETOŃSKU masakra i to takiej z boczkiem i kiełbasą oj będą gazy :DD http://zmniejszacz.pl/zdjecie/155/678680_WP_20140730_005.jpg Konamb daj no przepis na to cudo Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-07-30 15:49:11

Musze się Wam pochwalić co nowego wykombinowałem! Mogę? Ogółem siedząc w internecie, o 17 mi połowa stron nie działała, bo było jakieś 70 sekund ciszy. No i wtedy właśnie, gdy siedziałem cichutko (nawet starałem się nie oddychać w miarę solidarności!), to wymyśliłem! Dostałem weny. Wiecie co wymyśliłem? Że przedstawię na talerzu wojnę! Zacząłem [...]

Babeczki owsiano-bananowe http://zmniejszacz.pl/zdjecie/167/880031_WP_20140903_005.jpg

ta teraz tylko kilka tygodni poczekamy na rezultaty ... choc zdjecie juz jest ;-D

Cały czas jestem na scenie :) Zdjęcie fajnie wyszło i tyle :) Efekt stania na brzegu :) Nie moge ostatnio dobrze potrenować, bo złapałem przewlekłą kontuzję ramienno-promieniowego(właśnie w tą rękę )-boli nawet przy piciu herbaty.

Monia-podstawa to jest dieta-a to jest o wiele trudniejsze niż trening-co było widać w ierwszej częście redukcji Kolosa. Człowiek trochę przypilnuje ale potem sam zaczyna sie oszukiwać i efekty diabli biorą .:) Trening też jest mimo wszystko bardzo ważny,bo chodzi o to ,by utrzymać masę mieśni a nie normalnie schudnąć,czyli utracić masę mięśniową. [...]

Fajnie, że tutaj są osoby które trenują Lafayem bo zawsze można wymienić poglądy, czym więcej osób trenujących tym więcej jednostek poglądowych () zresztą francuzom trzeba pokazać, że nie jesteśmy gorsi za jakiś czas stworzymy tutaj swój własny FAQ Lafaya Ps widział ktoś kiedyś sylwetkę Oliviera, zdjęcie a nie rysunek?