ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

Pieczywo niestety dziś białe.
bułka 112g - 304,6 kcal
twaróg 138g - 162,8 kcal
pomidor 196g - 29,4 kcal
banan 150g - 142,5 kcal
mleko 2% 200ml - 100 kcal
slonecznik 33g - 191,4 kcal

Białko 48g tłuszcz 28g węglowodany 119g - 931 kcal



Zmieniony przez - siwylkw w dniu 2014-07-30 12:21:35

Grekar widzę węgle wbijaja ;)

Przed treningiem tylko. Muszę stestować jak się spiszą, bo moja moc została unicestwiona na dobre




Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-30 12:31:17

Oj Będzie moc na treningu bo zaraz siądzę sfd power energi drink mmm :D do tego 10g bcaa , 10g beta alaniny i 10g aakg wszystko z sfd musi być moc !! :D

Smak karmel z mlekiem białko V3 z sfd powiem że bardzo dobre smakuje mi ;)) pozdro

dla odmiany dzisiaj z piekarnika

Grilowana Wołowinka , ryż , ogórek , pomidorek , cola zero po treningowo i do tego trochę winogrona siadło ;)) .
Przychodzę z treningu patrze w kuchni a tu co niespodzianka CAŁY GARNEK FOSOLKI PO BRETOŃSKU masakra i to takiej z boczkiem i kiełbasą oj będą gazy :DD



Konamb daj no przepis na to cudo

Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-07-30 15:49:11

Moc, energia, amfetamina jednak węgle to węgle, był power!

ketchup dawalem juz 2x, 3x pisał nie bede cofnij pare stron roznica taka ze w piekarniku pieczone a nie na patelni

grekar9

Moc, energia, amfetamina jednak węgle to węgle, był power!

Co to za miensiwo?

BTW. Daj mi jakiś przepis na kotlety mielone z piersi z kurczaka, bo już mi się nudzi jedzenie od roku robionego na parze i też sposób na smażenie tego, bo do patelni pełnej oleju nie wrzucę