konamb

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

5121

przeczytanych postów

82037

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek 113

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie .

Zainteresowania .

Dieta jest

Uprawiane sporty żaden

Ostatnia aktywność 01.10.2018 (14:11)

Data rejestracji 17.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	ból barku od miesiaca boli mnie bark w miejscu zaznaczonym na zdjeciu , najbardziej przy unoszeniu na boki hantli wyciskaniach na klate czy innych cwiczeniach w ktory zaangażowany jest przedni akton ból jakby kłucie. smarowalem amolem i mascia rozgrzewajaca	10	2011-12-04 12:51
Doping	guzek pod sutkiem	12	2012-12-23 16:27
Doping	kuracja femka - gino	0	2013-08-06 13:05
Odżywki i suplementy	Przed treningówki mam pytanie co jest teraz godnego polecenia z przed treningowek ? myslalem o assault ale rozne opinie chodza a nie bede bral dużego opakowania jak ma byc lipa %-) najlepiej cos bogatego w sklad jak assault, cena nie gra roli zmieniony	20	2013-01-14 20:42
Doping - zdjęcia	Ovigil 5000iu HCG	8	2012-12-08 10:27
Zdrowie i Uroda	naciagniety mięsień jakies pol roku temu bolal mnie bark jakby przy skosie obojetnie czy to suwnica czy hantle potem cos naciagnalem miedzy przednim aktonem barku a klatka potem przeszlo troche i bolaly jakby rotatory cos w srodku ale wszystko przeszło. ostatnio jak	2	2012-04-06 16:10
Odżywki i suplementy	muscletech czy fa ? co byście wybrali nano + halo czy muscle serum + reconasize ?	6	2011-07-14 16:08
Trening dla początkujących	FBW redukcja mam zamiar na czas redukcji zastosowac fbw proszę o ocene/koretke planu.3x w tygodniu, tylko pytanie ile powtórzeń proponujecie po 10 będzie ok ? a nogi: prostowanei nóg w siadzie 2s uginanie nóg w leżeniu 2s plecy: podciąganie na drążku	1	2010-12-18 17:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Powrót do życia - Chapter 275	2016-10-02 18:52
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2015-04-22 10:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty 2015 Gdańsk - foty od str. 32 + LIVE, wyniki str. 42	2015-03-01 15:57
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2014-11-13 19:24
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2014-11-12 23:22
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-11-02 17:14
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-09-22 19:06
Doping	TRENING na koksie.	2014-09-20 08:44
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-09-19 22:59
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-09-17 22:46
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-09-17 22:43
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-09-17 22:07
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-09-17 17:47
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-09-14 14:08
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-09-11 20:03
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-09-11 08:44
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-09-06 00:06
Doping	Test - porownanie długich estrów enan vs cypio	2014-09-04 11:08
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-09-03 23:46
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-08-16 06:34
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128	2014-08-12 19:56
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128	2014-08-12 11:43
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-08-08 15:16
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-08-07 18:41
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-08-07 18:21
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-08-07 18:10
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-08-07 18:06
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-08-07 14:10
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-08-07 13:54
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-08-07 12:39