zdjecie

Staż prawie rok , waga 69 kg po redukcji więc myśle , że jest troche mięśnia , teraz wchodze na mase ale powolutku kilka kilo przez wakacje w planach oby jaknajczystsze a to forma wakacyjna co powiecie ? JAk się udało coś widać ? http://static.pokazywarka.pl/i/3056677/266490/dsc-0798.jpg http://static.pokazywarka.pl/i/3056677/585885/dsc-0796.jpg [...]

Pierwsze zdjęcie to jak zaczynałeś? Czyli ładnie przybrałeś na masie i redukcje zrobiłeś.

jeszcze zdjecie z pleckami znalazlem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f14185d5059741b081771aceee6c11e8.JPG

jakie by nie było to zdjęcie, widać że jest konkretnie jak na staż :)

[...] na 3,5msc to tako to wygląda, mizernie, dodam że pierwszy miesiąc redukowałem wrzesień bo byłem tlusty troche i chcialem od nizszego poziomu BF zaczac, mase wiec, od października MASA :D(2,5msc) Na dole ostatnie zdjecie gdzie jestem najchudszy to z dnia 20.10 (czyli 3tydzien masówki, po wczesniejszej redukcji) Prosze o jakas odpowiedz, dzieki!

[...] dodam że pierwszy miesiąc redukowałem wrzesień bo byłem tlusty troche i chcialem od nizszego poziomu BF zaczac, mase wiec, od października MASA :D(2,5msc) Na dole ostatnie zdjecie gdzie jestem najchudszy to z dnia 20.10 (czyli 3tydzien masówki, po wczesniejszej redukcji) Prosze o jakas odpowiedz, dzieki! [...]

Ej dorzucam jedno zdjecie jeszcze bo tak rozkminiam co robie podczas tej masy zle ze podczas 2,5miecha tak mnie zalalo ze wy piszecie ze tu zadna masa tylko redukcja Dorzucam jedno foto sprzed tygodnia (rowno) ale glodnego z rana, tzn powstawniu, bo te dzisiejsze to po zjedzeniu 3k kalorii calego zapotrzebowania (a ja to endo i mi bebech wywala od [...]

Zalałeś się fatem nie ma znaczenia czy zdjecie z rana czy wieczorem

Wrzuć jakieś normalne zdjęcie bo na tamtych nic kompletnie nie widać.

Cześć. Chciałbym, żebyście ocenili, czy idzie to w dobrym kierunku. Staż: 2 miesiące. Przysiad 12x85kg klata 4x 70 kg. Pierwsze zdjęcie jest przed, następne aktualne. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/89f466d3a22f454e842269ecebe815a5.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec0cf45f09e34a9285769ff2307daedc.jpg [...]

Ćwiczyć zacząłem w marcu, ale zdjęcie z przed zrobione jest w maju :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b442d84215f349ffae16358158c550c4.png Zmieniony przez - Ciechan w dniu 2015-02-11 23:57:45 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/000c05be7f1b452790959ef050da1838.jpg Zmieniony przez - Ciechan w dniu 2015-02-12 00:00:04

To może dodam coś od siebie. :D Tak naprawdę od 7 miesięcy trenuję z dietką. Obecnie troche przycinam. Pierwsze zdjecie z początku 2014. Wiem, że nie ma się czym pochwalić, ale wrzucam żeby nie zgineły bo komp siada + licze na jakieś rady co odstaje :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f388be6bd914a85bb7c352cdcdaa836.jpg [...]

Zdjęcie aktualne to co wrzuciłem, podobnie jak chytrydeva

dawaj zdjęcie towaru tego dawaj horse power nitrobolon energized i isolite? nitro przed treningiem, hors rano na czczo w dni wolne hors na czczo, ale nie wiem czy nie będziesz musiał brać tego po posiłku, zobaczysz jak z żołądkiem białko brałbym po posiłku potreningowym oraz połowę porcji jakieś 25 minut przed porcją nitro. w dni wolne rano po [...]

yo wrocilem zapodalem jeszcze na osiedle i mam zdjecie wlasnie mojej kolezanki chcecie?

Chcecie zdjęcie największej łapy z Małopolski ?? Tym razem nie moją ale aby to przebić to nie wiem czy starczy mi życia =D istna masakra ponad 60cm :D

u mnie miesiac okolo Hades - napewno 1 zdjecie tylko?

mietas - ? pepo - jak to co ja wrzucałem, to wpisz frytki i to pierwsze masz btw mała ta łapa:( tak np po treningu w lustrze w dobrym świetle niby jakoś wygląda, a kurcze jak zdjęcie zrobić to taka mała sie chuda wydaje eh:( Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-08 18:53:28

2gie lepsze bo -lepsze światło -jakby troszke wiecej masy -geby nie widac jakbyś tam jeszcze brzucha nie wciągał a napiął to zupełnie dobra fota do profilu by była, lapa gdzies na 40 wygląda, dobre zdjęcie po prostu

daj kingowi to 2gie zdjecie, klate ci wyciągnie i bedziesz foto dobre miał;)