zdjecie

Zamiast unoszenia się na palcach daje unoszenie ciężaru za głowę. Za 20 dni dodaję nowe zdjęcie :)

Dawaj zdjęcie wąsa

[...] z masy miesniowej, a bardziej ze sprawnosci ukladu nerwowego, ktorego impulsy powoduja skurcz miesni. A zmieniajac temat to chlopaki krecicie kosmiczne wynike, a podciaganie lukixa w hollow body to dla mnie poezja i az milo sie patrzy. A zdjecie konika z synem na drazku tez rewelacja. Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-10-27 16:23:22

To tak jak ja bo bylem w pracy po południu,za to dzisiaj tak delikatnie popijam dla zdrowia :) Za tydzień zobaczycie zdjęcie jakie wrzuciłem do konkursu a tym czasem inna fotka która mi się podoba ale niestety dwóch nie moglem wrzucić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9424be2b49154139b2ac65f8bb882836.JPG

Marek zdjęcie pleców super bardziej mi pasują do trzydziestolatka. Brawo za wytrwałość.

Marek zdjęcie pleców super bardziej mi pasują do trzydziestolatka. Brawo za wytrwałość. I na tyle się przeważnie czuję,dzięki.

matkus Przyjedż i nam to pokaż bo o reakcję sędziego to jestem jakoś spokojny. Przypuszczam że takie zatrzymanie w górze na brodzie tak jak przy wyciskaniu zatrzymanie sztangi na klacie zakończy próbę.Przynajmniej ja bym taki werdykt wydał. Z drugiej strony nie bardzo kumam co to może dać chyba dodatkowe spięcie karku bo chwyt możesz poprawiać [...]

Jeden i drugi w tej samej pozycji przodem do ściany tak jak większość startujących. Pytam bo patrzę na zdjęcie Mariusza i myślę że tyłem by było trudniej,trzeba by trzymać bardziej pion aby nie dotknąć stopami drabinek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/177c765ba2ba4e838f5b5645e6277c45.jpg

nie zrobisz czegoś takiego, to co robia z pomiarów impedancji to lipa, jedynym prawdziwym badaniem jest metoda w wodzie i punkcji, reszta to tylko przybliżenie które potrafi byc baaardzo niedokładne Zeszta po co to robić, co to ma za znaczenie, tylko wprowadza w świat fobii, juz mieliśmy taka na forum, ciągle opowiadała o tym tłuszczu co jej [...]

wróciłem właśnie i ogarniam zdjęcia, ale podpowiedzcie na szybko które zdjęcie tyłem ;). 1. http://img849.imageshack.us/img849/9536/img1027p.jpg 2. http://img839.imageshack.us/img839/8386/img1031qo.jpg

Push 2 28.06 1. Wyciskanie sztangi na ławce głową w dół 1x6-8, 1x12-15 102x8.5, 82x10 104x8.5, 82x11 108x9, 84x12 2. Wyciskanie hantli na barki siedząc 2x10-12, 1x15-20 28x12, 28x9, 15x20 29x12, 29x11, 16x20 30x12, 30x12, 17x19 3. Wyciskanie wąsko ławka płaska 2x6-8 88x8, 88x8 90x8, 90x8 92x7.5, 92x8 4. Podciągania sztangi wzdłuż tułowia [...]

Tak jak mówiłem wstawiam zdjęcie z dzisiaj po miesiącu redukcji. Waga niemal taka sama jak w zeszłym tygodniu. 87.9kg Tak to wygląda. Myślcie że pod masę już ok?(max 12-13 tyg na nią mam zaczynając od przyszłego tygodnia) /SFD/2020/2/1/7056d0b772234fd180c79900bc33e6bc.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2020-02-01 16:14:39

Dzisiaj siłowo nie treningowy, ale za to dojechałem się bieganiem solidnie. Ostatnio sam po asfalcie 8km na względnie równym terenie to był pikuś. Dzisiaj z kumpel, który biega długie lesne dystanse, będzie widać na pierwszy zdjęciu tą duża górę, to od samego dołu na nią i potem po szczycie na kolejną górkę i zdjęcie robione przy zejściu z niej [...]

Wszystko mimo osłonek i bdb diety! Mocno porobiło, ale też mimo moich starań mocno spadło. Zdjęcie z avatara robione w dzień robienia badań... Jeżeli miałbym coś wziąć jeszcze raz tylko EPI. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2015-12-10 23:17:49

Rynek...!!! Moje gratulacje Zycze Wam szczescia powodzenia na treningu i aby ciezary i wyniki piely sie ostro w gore tak na marginesie... moze wrzucisz zdjecie narzeczonej bo jak na razie widac tylko dekolt chyba ze to nei ona? pozdrawiam

[...] slaby zapraszam na trening na sprzęt będziecie srac !! czemu bo nie dali byscie rady !! i przypier****** sie do wygaldu ktory sie nie liczy jezeli jestescie analfabetami to sory pisze wyraznie sila nie sledzil ktos testu tam kilka razy pisalo ze liczy sie sila nie wyglad !! mjs: wstaw swoje zdjecie ocenimy co? pokaz swoje potężne barki :))

RynkowskiD: mjs: wstaw swoje zdjecie ocenimy co? pokaz swoje potężne barki :))

Piotr zielonka ? I co ****a może mam mu zrobić zdjęcie?

Ale mi zes dogadal w ankjecie Slawle robiles zdjecie suczkom dla chlopakow z sfd ?

wogóle sylwetka gladiatora pokazać wam zdjecie ekipy z firmy ?