zdjecie

Najważniejsze to te zmiany w głowie ;-) Bardzo ładne zmiany. :-) Zdjęcie tyłem to chyba najlepsza :-D

Wiem, że zmiana nie jest duża Jest duża!, tylko trudniej zmierzalna niż w przypadku dziewczyn nastawionych na redukcję. To jest właśnie fantastyczne w ćwiczeniach, że wymiary mogą ledwo się zmienić, a ciało wygląda zupełnie inaczej. Powtórzę za dziewczynami: co tam, że brzuch zniknął - i tak najlepsze zdjęcie tyłem ;-D No i fajne jest to, co [...]

25.06.2020 redukcja tydzień 3 Waga początkowa :86kg Waga obecna 75,2kg Trening 4x w tygodniu (góra dół off góra dół off off Cardio 4x60min rano na czczo Hiit 2x20min DNT 1700kcal low carb DT 2100kcal High carb Samopoczucie 8/10 Sila się utrzymuje co mnie bardzo cieszy. Sylwetka poprawia się z dnia na dzień :) Zero spalaczcy Od lipca [...]

Witam , mam pytania dotyczące: jak skasować temat żaczęty na forum, oraz jak wstawić miniaturowe zdjęcie które pojawia się po lewej stronie, bo nie chce znaku zapytania???

zrobione (nazwiska nie musisz ujawniać,tylko jakieś zdjęcie by sie przydało) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-08 18:59:50

no niemogłem sie powstrzymać EDIT:gdzie to zdjęcie ? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-08 19:29:09

[...] plecami =] http://www.sfd.pl/Co_jest_To_jest_moja_odpowiedź_na_stagnację_!_Resista-t570823.html#post0 Uginanie ramion sztanga podchwytem 4s Uginanie ramion hantlami na ławeczce 4s Uginanie ramion na modlitewniku 4s A i zaraz dodam zdjecie w DT to prosze przenieść je do 1 postu z góry dziękuję Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-02-15 21:58:55

Czy mógłby ktos w końcu wstawić to zdjęcie w moim temacie

...no ale tak automatycznie nie można raczej- jakbyśmy znali słabsze punkty Tojej sylweti, typ sylwetki, procent tkanki tłuszczowej itp... musiałbys wkleić dobre- z dobrym pozowaniem- zdjęcie/a lub dokładny opis; albo jedno i drugie

przed chwilką dostałam suplementy, wieczorem zrobię zdjęcie:) dziekuję Ruda odnośnie filmów: zakładanie sztangi - zaczynałam od du..y strony, poprawię się RDL, wcale nie ciągnę po nogach}:-( obiecuję poprawę film z przysiadem podeślę w tygodniu, a zdziwiłam się, że za wysoko siadam ponieważ byłam pewna ze dooopcią podłogę rysuję:-) unoszenie nóg [...]

66 DZIEŃ / X TYDZIEŃ / DT 100/ 60/ 130 suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - mieszanka sałat, pomidor, ogórek, papryka, kiszony ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5c63e650132452ab1ee943a7f0298b7.png [...]

To jest w miarę aktualne zdjęcie.Chciałbym wystąpić w zawodach na jesieni tego roku.Najprawdopodobnie będzie to 80 kg UKBFF.Nie podjołem jeszcze decyzji wiąrze się jak każdy to wie z dużymi kosztami.Od maja spróbuje robić formę jak będzie lepiej jak popszednio to może się zdecyduję na start.Ostatnio ważyłem 76,9 chciałbym dorzucić 2-3 kg jak to [...]

Center88 jak t dowalisz to bedzie miazga pamiętam twoje zdjęcie pleców jak dodałes co masz w profilu masakra aż jestem ciekaw co teraz pokażesz!

Więc takie zdjęcie wrzuciłeś, z którego nic nie wynika.

Tam było cos widać a tu gowno widać dokładnie tak jak to opisałem. Wklejasz jakieś badziewne zdjęcie gdzie z kolega wygladaccie za przeproszeniem bardziej jakbyscie propagowali gejostwo niż kulturystyke bo jako pierwsze mi sie to z tym skojazylo to co co sie dziwisz ze ludzie tak to oceniają? Wklej aktualna fote z ta krata to będziemy oceniać. [...]

[...] to go nie uprawiaj pograj w szachy, pogudz sie z opinią jak chcesz lepiej wygladac zadbaj o to a przy 3 posiłkach nie licze twj odzywki na noc to ty nigdy dobrze nie bd wygladał napewno, wystawiłes zdjecie tu czyli to szczyt twojej formy to ci napisali ze kiepsko i sie z tym zgadzam, wiec przyjmi opinie na klate a nie becz tu zes nie pedał

[...] i go zmienilem,bo obwod bicepsa zaledwie 42.bardziej mi chodi o to ze ja chcialem mase zrobic,a wydaje mi sie ze boldek jest slabym specyfikiem jezeli o to chodzi,a zdjecie wkleilem tylko po to zeby za jakies 4miechy wrzucic nastepne i sam sobie zobacze :) Ja nie kozacze, tylko jestes zwyklym klamca, jestes na cyklu a piszesz ze nie a [...]

Luki góra masywna ale na patyczkach albo takie zdjęcie,ale góra potężna

Luki góra masywna ale na patyczkach albo takie zdjęcie,ale góra potężna Pisał kiedyś że w udźcu 72, teraz pewnie coś więcej więc na pewno patyków nie ma.

Po treningu klaty, 2 tydzien cwiczen, wczesniej 3 tygodnie odpuscilem calkiem;-). 3 tydzien cypio leci, od pon npp 100mg e2d, dzis drugi strzal wbijam. Planowany jest jeszcze antek masowo, a na koniec susta master tren:-)). Mysle ze bedzie spoko po cyklu/-). nUK nie cwiczylem z miesiac:-(. Zdjecie poobcinane, bo ponad 200kb mialy;-). [...]