zdjecie

Iza ciężko powiedzieć gdzie dokładnie. Okolice pachwiny. Wydaje mi się, że bardziej to naciągnięte ścięgna w tych okolicach. Nawet małe odgięcie nogi na boki, powoduje ból. Przy interwałach wczoraj też mnie dość bolało, ale popróbuję. W obwodach nie za bardzo mogę robić wykroki i sissy. Mam coś innego za to wstawić? A co z treningiem na nogi z MC [...]

FOTKI 28.03.2011 (NIE ŚMIAĆ SIĘ :P) JEŚLI KRYTYKA TO TYLKO KONSTRUKTYWNA :) I ZDJĘCIE MISECZKI(tyle mi zostało z dzisiejszego dnia) :) Dzisiejszy trening to próbka "NO XPLODE" - pozytywne odczucia :) Przysiad 4s. ostatnia 12x65 Klatka płasko 3s. ostatnia 8x80 Klatka skos+ 1s. 12x60 Ściąganie drążka(PLECY) 3s. ostatnia 12x50 Wiosełko [...]

Jest i zdjęcie zrobione na czczo w ND (ostatni trening w CZW.) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3706b030b6a84089a57dab302cfbcff8.jpg Zmieniony przez - gm023850 w dniu 2014-07-28 10:10:31

Hmm tudno powiedzieć bo nie wiemy jak to wygląda,w którym to miejscu,zdjęcie zrób A jak nie to najlepiej zrobisz jak pójdzesz do studia jakiegoś i pogadasz z gościem,on Ci już doradzi najlepiej

Zdjęcie zrobione na targach rowerow na TORWARZE w dniu dzisiejszym nawet dali pojezdzic!! poprstu rzecz z nieba wyjeta!!

Haha, szary trafił w sedno ;p Przód luzem masakra ;))) Pokazałam to co "najlepsze"..kto by pomyślał...rozbierana sesja w necie ;p Jak zrobię jakieś zdjęcie to wkleję..ale jest co redukowac Obli, wierz mi na słowo!Sama się przekonasz..

Ja już po dzisiejszyn treningu. Po siłowym się nie zmęczyłam wcale, gdyby nie MC na koniec to nawet bym nie poczuła, że wogóle cwiczyłam siłowo..Ale ciężary miałam wrażenie że brałam na maxa..Dziwne trochę.. Do tego oczywiście 30minut aerobów na dobitkę Kupiłam wczoraj ciasteczkowego Matrixa i czekam z niecierpliwoscią na wysyłkę..ślinka już mi [...]

Kliknij na swój avatar, w lewym górnym rogu będziesz miała opcję "Edytuj swój profil" i tam możesz podmienić zdjęcie . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-09-17 20:55:04

Uff...rozumiem! Myslałam że już zostanie tam ono na zawsze Jeszcze jak na złośc weszło moje zdjęcie podczas obzerania się na diecie redukcyjnej Dzieki. SOG za pomoc

Juuuunioooor!!!!!!!!!!Ja to zdjęcie usunąc chciałam, a Ty je jeszcze wkleiłes!!!!!!!!! To ja. Kuro, ratunku!Proszę ślicznie o usuniecie fotki!!!!!!!! Kurcze co się dzieje z tymi zdjęciami??Miałam usunąc, a weszło inne Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-17 21:26:45

Szary a niech Ci będzie..już tyle w sobie rzeczy przełamałam, że dodatkowe zdjęcie na priva nie zrobi chyba róznicy.. I tak połowa forum już widziała pewnie

Julita piekne dziewcze jestes A gdzie jest to zdjęcie? teraz pewnie beda molestowac o wiecej zdjec Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-09-20 16:02:48

Zdjęcie po detonacji ciężarówki wypełnionej ładunkami w 2004 r Chłopaki mówili że dzięki temu że zakopała się w błocie i mogoł zabił kierowce nie doszło do prawdziwej masakry

(od sniadania poprzez treningi do kolacji/snu) Raczej całodniowe treningi odbywają się jedynie na zgrupowaniach. Co do zdjec z treningów. Nie koniecznie musi byc to zdjecie z treningu w sekcji bo nie kazdy ma mozliwosc zrobienia foty w czasie treningu. To z jakiego to treningu miałoby być?

3 sierpnia 2012 DT Miska 2055kcal 150b 55t 250ww - nie była liczona, na oko wyszło tyle ile w rozkładzie TRENING: Dzien1 1.wyciskanie klatka skos 5x4-6 2min przerwy 2a. Wyciskanie szroko 4x6-8 2b. Rozpietki 4x8-10 2min przerwy 3. WYCISKANIE skos w dół 3x4-6 +(10sek przerwy )max+max 2min 4. pompka z rekami na hantelkach cialo opuszczone i trzymamy [...]

wpisałam, ale forum padło i musiałam zrobic zdjecie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1dd9e9e9644e4ff2865165863b3b2447.JPG

Wymiary spore... mógłbyś dać zdjęcie, żeby było widać ewentualny progres w przyszłości. A co do diety i wytrwałości... sam się właśnie przekonuję, że to jedyna droga do celu. Powodzenia życzę i będę zaglądał.

filonka };-) pantenon, zdecydowanie nie, biegłam juz pare razy 4x800m i umierałam @-| 19.04.12 Trening KB + bieg w terenie 3x: Kettlebell Goblet or Front Squat x 15potw Two-Handed Kettlebell Swing x 30 sekund Kettlebell Single Arm Row (right) x 15 potw Kettlebell Single Arm Row (left) x 15 potw Two-Handed Kettlebell Swing x 30 sekund Kettlebell [...]

Od czasu do czasu wrzucę Ci zdjęcie, jeśli będzie się nadawało do upublicznienia %-) to już coś :-)) dzięki };-) Polecać będe za to niezmienne: Chowstalker.com i fastpaleo.com :-) czasem zaglądam, ale mam niedoczas i ledwo znajduję chwilę na sfd, wybieram najprościej jak się da ;-) Pojawił się juz szpinak sprzedawany nie w folii, jak w [...]

Kamiru, filonka - dziękuje :-) Kamiru, oj inspiruje i motywuje :-)) Człowiekowi wydaje się, że jest silny i sprawny, a tu takie ringi potrafią w mig sprowadzić go na ziemie. Chciałabym kiedyś umieć choć 1/3 z tego co te dzieciaki z gimnasticbodies.com @@-) --------------------------------------------------------------------- 7.07.12 Bieg Spokojny [...]