zdjecie

No możesz wstawić zdjęcie przed.

najaktualniejsze zdjecie ;]

widać progres, oby tak dalej, a ostatnie zdjęcie kozak

Oto zdjęcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/844b6a81895e404f93046cd6a84880ad.jpg Przepraszam za tyle tych postów,ale zapomniałem,że nie można ich usunąć potem ;/ Zmieniony przez - Cannabis88 w dniu 2013-11-29 19:59:31

Nie mam narazie wiecej tylko jeden filmik i to zdjecie dzisaj moze dostane filmiki z turnieju w rybiku gdzie rowniez byl maro z naszego forum

Patka masz soga za zdjecie ale lepiej wieksze by pasowalo bo nic nie widac z takiej odleglosci

daj wiecej zdjeca ne jedno, zdjecie zdjeciu nie równe

Ładna separacja na fotach ze strony 9. Ostatnie zdjęcie wygląda na spadki...

NO zdjęcie , a właściwie On na zdjęciu rzeczywiście padaka straszna .

W koncu znalazl kogs kto mu zdjecie zrobil.

Mogłbys jakies zdjecie zapodac. Za*****isty wynik w WL. Mam nadzieje, ze kiedys dobije do tego

Profil już uaktualniony:) Michal29 - 190kg - wyciskanie bez koszulki bez zatrzymania ale też bez odbijania demolub - tak jak pavveeel zauważył tam jest 110:) zdjęcie jest sprzed dwóch lat, a rekord zrobiłem gdzieś półtora tygodnia temu (w wąskim) pavveeel - dokładnie tak jak mówisz trzeba myśleć pozytywnie i ja jestem PEWNY na 100 proc że do końca [...]

Mietki, lap. To ja z dobrym znajomym... Zdjecie jest z lata 2006, kiedy zaczelam wracac do siebie po prawie rocznej wyniszczajacej chorobie . Zdjec wczesniejszych raczej nie chcialbys widziec (38 kg; moze kiedys posta o tym napisze, cos w stylu: przed i po) . Teraz mam buzke dziecka i... pierwsze oznaki zmarszczek

Jak możesz pokaż zdjęcie z przodu jak się prezentują łapy

Jak złapałeś tłuszcz i masz 17 % bf, to dietę trzeba zmodyfikować. Ale na redukcyjną. Bo przy takim bf, to juz nie będziesz mięśni budowac, tylko bardziej się otłuszczać. Natomiast, żeby ocenić, czy faktycznie masz te 17 % bf przydałoby sie zdjęcie sylwetki. Dieta jest słaba. Taki stary kulturystyczny jałowy standard - kura, ryż i brokuł. Za duzo [...]

Zgadza się. Zbyt wysoki nadmiar kalorii w diecie (w szczególności przy jałowym systemie jedzenia) nasila tworzenie i magazynowanie tłuszczu zapasowego, a w perspektywie czasowej do rozregulowania poszczególnych parametrów metabolicznych zatem warto zrewidować swoje cele. Rzeczywiście Twój model żywienia wydaje się być bardzo schematyczny. Wstaw [...]

Na początek postanowiłem ułożyć nowa dietę kierując się postem kolegi deja vu na redukcję i wtedy ja zamieszczę. Uzupełniłem też profil o wymiary i zdjęcie aktualne

zdjęcie pleców o_0

no to cysiu masz dobry wzor do nasladowania.Fajne zdjecie.

Piękne fotki piękne jak bym wiedział ze tu wkleisz zdjecie to bym sie uśmiechnął