Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wstawię w nowym poście Wiek : 23 Waga : 85 Wzrost : 186 Staż treningowy: Miesiąc Obwód pasa: 91 cm Obwód klaty: 105 cm Obwód uda: 60 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x w tygodniu + rower stacjonarny 3x w tygodniu po 40 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan [...]
Czekałem na jego usunięcie. Widzisz, takie rzeczy zauważacie, a te o ktorych ja wspomnialem to nie! Ja coś wklejając lub pisząc coś co może sie okazać wbrew regulaminowi zdaje sobie sprawe ze zostanie to usuniete i zgadzam sie z tym . A ci co piszą o prochach są bezkarni, a jeśli usunie sie ich posta są oburzeni, z taka różnicą że cibie nie [...]
[...] jak przewrocenie sie na lozku i miesiace rehablilitacji to lenistwo to gratuluje. Nie bede sie wypowiadac na ten temat, bo widze, ze nic madrego nie masz do powiedzenia, a zdjecie twojego tylka jako zdjecia profilowego potwierdza moje przekonanie o tym, ze zbyt madra to ty nie jestes. Artykul, ktory mi podeslalas nie wnosi nic nowego. Jem [...]
Wiek 35 Płeć m Cel: poniżej 100 Waga 125 Wzrost 185 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) powyżej 30 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): praca 7-16 siedząca, trening po 19, sen 23-5, za jakiś czas dorzucę rower ok godz dziennie, w weened 2h Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję gryf prosty, [...]
Nie przesadzaj, nogi wcale nie są grube. Ba! Są nawet chude rzekłbym. Ja przy wzroście 191 mam 65 w udzie przy niedużym otłuszczeniu i uważam, że są małe Możliwe, że są po prostu 'tuste' Wklej zdjęcie nóżek i całej sylwetki, zobaczymy. Z opisu strzelam ślepo, że jesteś endo, a ten typ ma mocny problem z tłuszczem. Wiem, bo sam do nich należę [...]
Wiecie co c*** mnie obchodzi czy mi wierzycie czy nie ... Wstawilem zdjecia zeby ktos mi powiedzial nad czym popracowac i jak.. A widze ze gula wam skacze... I tylko tandetne komentarze dajecie.. Zdjecie w lustrze byly robione w sierpniu .. Kob wstawil z czym zaczybalem :) w tamtym okresie gralem w noge wiec wierzcie czy nie.. Wiarygodnosc trudno [...]
Wow Dawno mnie tu nie bylo :P Zdjecie z zalozenia tematu zostaly zrobione przed wakacjami.... Podczas wakacji oczywiscie cwiczylem czaly czas lecz nie tak intensywnie jak przed nimi i moja djeta pozostawiala wiele do zyczenia;p Odnotowalem spadki w masie i wymiarach oraz sile. We wakacje oczywiscie postanowilem sobie zorbic 2 tyg. urlop od [...]
Hm... patrzac na Twoje dane, Twoje zdjęcie i ilość treningów wychodzi tych kcal coś koło 3000... Ogranicz węglowodany do śniadania i posiłków okołotreningowych tylko i niech śniadanie oraz potreningowy będą Twoimi największymi posiłkami, reszta posiłków niech będzie z białek i tłuszczów, do każdego posiłku jedz warzywa i dużo pij.
Super! Tu po prostu piszesz,że chciałbyś wziąć udział , -podajesz swoje dane antropometryczne-wystarczy waga,wzrost -podajesz wiek -czy już trenowałeś i próbowałeś redukcji? jaki staż treningowy,czy jeszcze nie trenowałeś -swoje zdjęcie aktualne-dowolne-takie jakie uważasz ,że chcesz wrzucić Sprawa jest prosta-przychodziśz w niedzielę 4 marca na [...]
[...] to biore od kolesia ktory ma ojca w grecji i stamtad bierze. co do winstrolu to to jest probl bo nie wiem czy bedzie oryg.lekarz nie chce mi tego przep. mowi ze o dla zwierzat a on nie jest weterynarzem i takie tam wykrety wiec szukam zrodla skad moge go wziasc (no wlasnie ludzie!!!)zalaczam ci zdjecie greckiej deci i winstrolu pozdrawiam
Mógłbym zrobić zdjęcie na wadze i z centymetrem ALE NIE ZROBIĘ TEGO bo nie o to w tym wszystkim chodzi żeby komukolwiek coś udowadniać..cieszy mnie każdy komentarz..szczególnie te krytyczne..no i dobrze, że napisała to Osoba o podobnym wzroście, wygladająca lepiej..;) Dzięki i pozdrawiam!!;]
Adriano super proporcje i definicja. Mój faworyt na "plażowicza 2009" A tutaj moje zdjęcie z Lipca Wzrost 180 Waga na zdjęciu 92 (aktualnie 88 i spada) Biceps 43.5 Rekord wyciskania 165
Ty Tribal jesteś niezłym burakiem jeśli wystawiasz zdjecie swoich kumpli i kumpel na tekie poniewieranie. Jesteś pewnie burakiem którego nikt nie lubi bo jest zadufany w sobie. Podświadomie mśćisz sie na nich....Twój portret psychologiczny. Chłopie weź zmiń podejście do przyjaźni bo zginiesz w życiu. Pozdrawiam cię biedny "ptysiu" mir
hehe patrzcie drugie zdjecie jaka oponka na brzuchu HAHAHAHHAA Przyblizony bf % pewnie z 30 % ale ja sie nie znam zbytnio Zmieniony przez - esquiss w dniu 2013-02-10 14:32:46
Dałabym większe zdjęcie ale jest ograniczenie do max 200kb wiec musiałam poskracać ... Teraz jem tak: Śniadanie: 2jajka gotowane na twardo z pomidorami i herbata, lub bułkę z serem i pomidorem lub ogórkiem, albo płatki owsiane ze szklanką mleka Obiad: Zupa, albo kurczak różnie robiony ale pieczony Kolacja: jak śniadanie tyle, że bez jajek... W [...]
50 cent Premiera filmu już dawno była nie pamiętam tytułu ale moge poszukać jak kogoś interesuje bo mam go nagranego I zdjęcie dla porównania Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-06-28 14:32:23 Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-06-28 14:37:21 Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-06-28 14:37:51
osttanie zdjecie prosi sie o dymek /SFD/2018/12/23/7ebe1dbc81d744c5991c18fd594073c5.jpg /SFD/2018/12/23/617a11eeaae24d2f9b8455997fd7920d.jpg coś krzyczę /SFD/2018/12/23/2104f199ce0b4473a2aea697e48242c5.jpg /SFD/2018/12/23/efd0b99f1ba34660b80becef1f5210a8.jpg Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-12-23 18:09:22
Narkotyki na sfd
