zdjecie

Po lewej aktualne zdjecie ;-) Wydaje mi sie ze klatka poszla do gory Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-05-03 15:56:33 Właśnie miałam pytać które to aktualne fotki ;-) w czarnych gatkach brzuch bokiem jakby większy, ale mięśni więcej, klata i barki bardziej wyraźne.

...no tak patrzac na zdjecie due to mawashi geri ale dobrze jest jeszcze kilka fotek bez koszulki i bedziemy happy Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-05-22 16:13:46

Zdjęcie jest w linku IV nad dieta :)

http://img25.imageshack.us/img25/7059/ssa413831.jpg macie tu jeszcze jedno zdjęcie, ale mam naprawdę 15 lat // 28.11.1993r.

Hej wracam do tematu. Przez święta i ten podobny okres się trochę dorobiłem niechcianej wagi ale udało mi się przeprowadzić krótką 3 tygodniową redukcję i obecnie ważę 75.2 KG. Wrzucam zdjęcie do oceny czy mam odpowiedni poziom bf(ile według was procentowo?) do robienia suchej masy.

Użytkownik bananaya. Super ze poruszyłeś ten temat. Ja w tym temacie będę się starał naciskać na świadomość tego co robimy. W pewnym sensie masz rację. Rower ma te właściwości o których piszesz, cytujesz nvm. Nie bardzo mam teraz czas wklejać zdjęcie mojego siodełka ale pokaże że posiadam te o którym piszesz. Nie bagatelizował bym też aż tak [...]

jak wrzucasz bezposrednio z telefonu, to musisz na telefonie obrócić zdjęcie o 360 st zapisać na nowo i dopiero wrzucić, wtedy będzie ok, przynajmniej w przypadku iphone tak to działa, dlaczego się tak dzieje - tego nie wie nikt ;) słabo niestety wygląda prowadzenie tego 'dziennika' , a linki z podpisu łamią regulamin

Wstaw zdjęcie , ocenimy czy masz 13 bf i czy musisz redukować . Pozdrawiam

Wstaw zdjęcie , ocenimy czy masz 13 bf i czy musisz redukować . Pozdrawiam tyle wychodzi wg kalkulatorow /SFD/2017/2/28/2765b177c84a431d85062754568bfae9.jpg /SFD/2017/2/28/78cc9aea1bcd46a88d171c5624441724.jpg Zmieniony przez - kapucyn198 w dniu 2017-02-28 21:21:39

Wstaw zdjęcie , ocenimy czy masz 13 bf i czy musisz redukować . Pozdrawiam tyle wychodzi wg kalkulatorow ps. nie wiem dlaczego nie mozna ich obrócić.. próbowałem /SFD/2017/2/28/2765b177c84a431d85062754568bfae9.jpg /SFD/2017/2/28/78cc9aea1bcd46a88d171c5624441724.jpg Zmieniony przez - kapucyn198 w dniu 2017-02-28 21:21:39

[...] nie jest takie proste ! moze sie wiazac z oszlifowaniem zebów sasiednich ... mozna sie tez bawic w implanty - ale to juz jest dosyc droga zabawa .... tak wiec radze zachowac to co masz...jesli sie jeszcze nadaje to zatrzymac zdjecie - wyslij jak najbardziej - ale do tego najlepiej miec przystawke .... bo tak to czasami nie wyjdzie

http://www.fight24.pl/wp-content/Scott-Coker-Fedor-Emelianenko-1-1024x683.jpg Bellator Scott Coker: Fedor nie musi już walczyć, zrobił już wszystko Prezydent organizacji Bellator optuje za emeryturą Ostatniego Cesarza. Podczas sobotniej gali Bellator 214 Ryan Bader (27-5, 15-5 w UFC) potrzebował nie wiele ponad 30 sekund by w finale turnieju wagi [...]

jak ktos przebiegnie 100m ponizej 7s (oczywiscie mowimy tu np. o takim biegu jak obecnie na Olimpiadzie, MS, ME, a nie jakies z dodatkowym sprzetem czy cos takiego...) to ja sobie zrobie zdjecie do playboya ;P

To ja sie na to zdjecie zapisuje Kejt. BTW zna ktos jakis dobry trening szybkosciowy (taki na okolo 7s na 100m) ?

zdjęcie kolego juz Ci mówiłem !

Równo połowa. Widełki do 22 a miałem 11. Jak trzeba wrzucę zdjęcie reszty.

No nie jest żle ,trochę mało tłuszczy , naprawdę nie wiem daj zdjęcie bo coś mi nie pasuje chyba się żle pomierzyłeś, spróbuj dorzucić trochę ciężaru i po 5-6 powtórzeń w seriach docelowych

normalnie masz przy wysyłaniu odpowiedzi dodaj zdjęcie

3 Wypychanie, przyciąganie uchwytów na maszynie siedząc (nadchwyt) 3x10NIE ROZUMIEM TEGO Jest to ćwiczenie podobne do http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#7. Tyle ze wykonuje w pozycji siędzącej, plecy proste. Jak znajde zdjęcie maszyny wrzuce;) 4.Prostowania tłumowi na ławce (flipflex jakoś tak się to nazywa) 3x15CZMEU NIE MC? Co to [...]

"Prosze o opanowanie sie w zakladaniu tematow" - tu się mocno roześmiałem. Piękna uwaga do Pani autorki: daj zdjęcie, to będziemy mogli wiecej się dowiedzieć i zobaczyć te pokłady skóry. W zasadzie zawsze przy schodzeniu z nadwagi do wagi w normie należałoby stosować masaże takimi szcztkami, druciakami, etc. Wedle mojej opinii pomagają [...]