ZBĘDNA SKÓRA NA RAMIONACH I PLECACH

Witam. Mam powazny problem ktory nei wiem jak rozwiazac... otóz jeszcze 2 lata temu przeszlam z wagi 80 kg do 60-moja aktualna waga przy wzroście 161cm. Mam dziwna figure:nogi i pupe mam drobniutka natomiast plecy i rece mam msasywne jestem szeroka na plecach. Chcial bym byc drobna na gorze moj najwiekszy cel. Najgorsze jest to ze nei mam pojecia czy mam poprostu zbedna skore czy texz jescze tluszcz w tych partiach ciala mam plecy z waleczkami i potrezne rece na gorze. Blagam o pomoc.

Płeć: Kobieta

Wiek: 18

Waga: 60

Wzrost: 161

Cel treningowy: szczuple ramiona oraz drobne plecy

Staż treningowy na słowni: o,5 roku

Uprawiane inne sporty: szybki marsz

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia

Dieta: atkinsa

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: nei zazywam

Prosze o opanowanie sie w zakladaniu tematow.

zdr.

"Prosze o opanowanie sie w zakladaniu tematow" - tu się mocno roześmiałem. Piękna uwaga

do Pani autorki: daj zdjęcie, to będziemy mogli wiecej się dowiedzieć i zobaczyć te pokłady skóry. W zasadzie zawsze przy schodzeniu z nadwagi do wagi w normie należałoby stosować masaże takimi szcztkami, druciakami, etc. Wedle mojej opinii pomagają całkiem sporo przywróćić skórze elastyczność i lepszy wygląd. Tylko, że to się powinno robić przez cały czas takiej dużej redukcji.

pzdr,
mike

Znajdź masażyste lub gabinet kosmetyczny w którym robią maseczki ściągające z aloesu+aktywatora przy okazji powinnaś dostać opinie czy w ogóle jest Ci to potrzebne. Dobrze by było gdyby stosowali preparaty marki Forever...

dziekuje bardzo za porady ;) tylko jeden pan moglby bardziej liczyc sie ze slowami...
Tylko czy da cos sie z tym zrobic? Czy za pozno? a moze jakis cwiczenia na plecy i rece? Bylabym bardzo wdzieczna :):):):)Czy mam szanse byc jeszcze drobniejsza w tych gurnych partiach ciala? niestety nei mam mozliwosci dodac zdjec :/.
Pozdrawiam

biedulka chodzi ci o mnie? A ile tematow takich samych zalozylas? 5 to minimum bylo... Wiec nie mow bym panowal nad slowami, bo nic obrazliwego nie powiedzialem, a tylko dbam o czystosc na forum.

zdr.

teoretyczna szansa zawsze istnieje, pytanie tylko czy sie oplaca trud, czas i praca, ktora bedziesz musiala włożyć w dalsze odchudzanie

eh juz sama nei wiem a czy jakies cwiczenia? na rece i plecy moge prosic? moze to mi pomoze bo nei bardzo wiem o jakie gabki chodzi :P

Cwiczenia na plecy:
podciaganie
sciaganie drazka gornego
przyciaganie drazka dolnego
wioslowanie sztanga wioslowanie sztangielka
i wszelkie modyfiacje na maszynach (choc te gorzej "odchudzajaco" dzialaja)
Barki
wznosy bokiem, wznosy w opadzie tulowia
wyciskanie
I wszystko co mozesz znalezc w atlasie cwiczen na gorze strony sfd.
No ale niestety zadne cwiczenie nie pomoze w odchudzeniu poki diety nie bedzie. Cwiczenia wzmacniaja, chronia miesnie, daja dodatkowy ruch czyli zwiekszaja zapotrzebowanie na kalorie.

dziekuje bardzo :)
czyli poprostu musze uzywac tych szorstkich gabek, cwiczyc i balsamowac sie tak? mam takie pytanie jedno jeszcze hehe chodze do klubu fitnes "nautilus" jest tam silownia i sa tam chyba wszystkie przyrzady do cwiczen wiec prosze po napisanie mi nazw jesli to nei klopot ktorych powinnam uwywac zeby ujedrnic rece ramiona i plecy zeby nei bylo waleczkow. Abardzo dziekuje jeszcze raz

wrzuc fotki to sie pomysli co dalej ;)