Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2
Witam. Mam powazny problem ktory nei wiem jak rozwiazac... otóz jeszcze 2 lata temu przeszlam z wagi 80 kg do 60-moja aktualna waga przy wzroście 161cm. Mam dziwna figure:nogi i pupe mam drobniutka natomiast plecy i rece mam msasywne jestem szeroka na plecach. Chcial bym byc drobna na gorze moj najwiekszy cel. Najgorsze jest to ze nei mam pojecia czy mam poprostu zbedna skore czy texz jescze tluszcz w tych partiach ciala mam plecy z waleczkami i potrezne rece na gorze. Blagam o pomoc.
Szacuny
15
Napisanych postów
403
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6003
"Prosze o opanowanie sie w zakladaniu tematow" - tu się mocno roześmiałem. Piękna uwaga
do Pani autorki: daj zdjęcie, to będziemy mogli wiecej się dowiedzieć i zobaczyć te pokłady skóry. W zasadzie zawsze przy schodzeniu z nadwagi do wagi w normie należałoby stosować masaże takimi szcztkami, druciakami, etc. Wedle mojej opinii pomagają całkiem sporo przywróćić skórze elastyczność i lepszy wygląd. Tylko, że to się powinno robić przez cały czas takiej dużej redukcji.
Szacuny
8
Napisanych postów
27
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2246
Znajdź masażyste lub gabinet kosmetyczny w którym robią maseczki ściągające z aloesu+aktywatora przy okazji powinnaś dostać opinie czy w ogóle jest Ci to potrzebne. Dobrze by było gdyby stosowali preparaty marki Forever...
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2
dziekuje bardzo za porady ;) tylko jeden pan moglby bardziej liczyc sie ze slowami...
Tylko czy da cos sie z tym zrobic? Czy za pozno? a moze jakis cwiczenia na plecy i rece? Bylabym bardzo wdzieczna :):):):)Czy mam szanse byc jeszcze drobniejsza w tych gurnych partiach ciala? niestety nei mam mozliwosci dodac zdjec :/.
Pozdrawiam
Szacuny
14678
Napisanych postów
53193
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400709
biedulka chodzi ci o mnie? A ile tematow takich samych zalozylas? 5 to minimum bylo... Wiec nie mow bym panowal nad slowami, bo nic obrazliwego nie powiedzialem, a tylko dbam o czystosc na forum.
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Cwiczenia na plecy:
podciaganie
sciaganie drazka gornego
przyciaganie drazka dolnego
wioslowanie sztanga wioslowanie sztangielka i wszelkie modyfiacje na maszynach (choc te gorzej "odchudzajaco" dzialaja)
Barki
wznosy bokiem, wznosy w opadzie tulowia
wyciskanie
I wszystko co mozesz znalezc w atlasie cwiczen na gorze strony sfd.
No ale niestety zadne cwiczenie nie pomoze w odchudzeniu poki diety nie bedzie. Cwiczenia wzmacniaja, chronia miesnie, daja dodatkowy ruch czyli zwiekszaja zapotrzebowanie na kalorie.
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2
dziekuje bardzo :)
czyli poprostu musze uzywac tych szorstkich gabek, cwiczyc i balsamowac sie tak? mam takie pytanie jedno jeszcze hehe chodze do klubu fitnes "nautilus" jest tam silownia i sa tam chyba wszystkie przyrzady do cwiczen wiec prosze po napisanie mi nazw jesli to nei klopot ktorych powinnam uwywac zeby ujedrnic rece ramiona i plecy zeby nei bylo waleczkow. Abardzo dziekuje jeszcze raz