Wiem, że szału nie ma i jak już wcześniej napisałem 90kg było by widać, że ćwicze - bo jak na razie jest chudo :P Co do klatki - nie podoba mi się strasznie środek - wiem, że jestem chudy i jak bym troszkę podmasował to i środeczek by mi się przylał, ale bądź mądry pisz wiersze :P Trzeba najpierw przytyć :P Co mnie jeszcze denerwuje to to, że nie [...]
Dziękuję wszystkim za miłe powitanie! Jesteście najlepsze! };-) };-) };-) Tak przeczytałam ten swój post i łomatko, wczorajsze wino jednak trzymało :)) Ale postaram się, żeby cały dziennik był taki pozytywny :-)) To wypiska :-D Robię sobie FBW w pon, śr i pt. W czwartki chodzę na jogę. A reszta to jak mnie natchnie ;-) Poniedziałek 17.08 [...]
[...] tak mniej wiecej wygladalo odzywianie, do tego dochodzi spanie w granichac 5h dziennie, codzienne chodzenie po gorach okolo 6-8h - to akurat lubie ale przy w.w. warunkach z miesni zostaje kupa g... to zdjecie jest z maja 2008:(celowo jest sam link bo wstydze sie pokazywac to w dzienniku) http://img152.imageshack.us/img152/4758/clipboard02q.jpg
Rybas to zdjecie jest ze stycznia 2005, a kulturystyka zainteresowalem sie mniej wiecej w 1999r, czyli nie po 2, a po 6 latach z tym ze jak juz wczesniej pisalem przez pierwsze 3 lata nie byly to treningi tylko spontaniczne cwiczenie w domu od czasu do czasu, Jak bierzesz jakieś suple to dotąd, dokąd sie skończą, bo potem zwilgotnieją i dupa [...]
wakacje sa krotkie, ale jeszcze letnie sa Hmmm... ciezko zdjecie zrobic. W koncu jako kobiecie tluszcz zbiera mi sie na udach i pupie wiec rzeźby tam na normalnym poziomie miec nie bede takiej by na zdjeciu mozna bylo miesnie odroznic.
[...] moge cwiczyc nog, bo jak robie przysiad to przy ugieciu kolana do okolo 80-90 stopni czuje takie mocne chrupniecie po wewnetrznej stronie zaraz nad przyczepem miesnia (stare zdjecie) podczas chodzenia praktycznie nie odczuwam juz bolu, wiec mysle, ze jestem na dobrej drodze, ale chcialbym zaczac robic jakies cwiczenia, moze to co Wuchta robi? te [...]
Hubert81 - dokladnie, przydalyby sie, probowalem kiedys uzywac krzesel ale jakos nie czulem sie pewnie carbon91 - naprawde jest tragicznie, zrobilem sobie zdjecie pare dni temu, ale wrzuce ja dopiero jak uznam, ze wygladam lepiej, dla porownania. na razie jest ona motywacja dla mnie do pracy nad soba i nie chce zeby wychodzila poza mojego kompa [...]
Wysu Te foty są przykładem że pamięć mięśniowa istnieje . Progresik zayebisty widzę, już obecnie odchodzę w cień daleko ze swoją mizerną sylwetką Zważywszy że nie masujesz agresywnie to efekty godne podziwu a do końca roku pewnie zmienisz zdjęcie w avku
W sumie to Twoja ostania wypowiedź wydaje mi się bardzo słuszna. Jeszcze zrobiłem lepsze zdjęcie pleców. http://images40.fotosik.pl/46/769f3d65eb69098e.jpg Prosiłbym tak jeszcze mi powiedzieć, czy rozwijam muskulaturę w miarę równomiernie.
Teraz mam 36,5. :) Zrobię nawet takie zdjęcie, jak mierzę. Dziennik prowadzę papierowy. :) Jestem sucharem, ale o tym wiem! :] Tu nie chodzi o dumne prężenie mięśni, ale o obraz efektów. :) Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2009-03-02 23:45:26 Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2009-03-03 00:34:16
Jeszcze sobie dodałem zdjęcie pleców do profilu. xD Trenuję, w rekcje organizmu się wsłuch.uję i dobrze się z tym czuję. :) Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2009-03-05 14:32:31
ładne te posiłki, mi się ostatnio jakoś nie chce nic kombinować i jem to samo :D. Szczególnie 3 zdjęcie apetyczne jak dla mnie :D (bo to chyba pieczone ziemniaczki)
Przepraszam wszystkich za brak wypisek ale narazie sie dosłownie op*****lam że tak powiem.. cała ta sytuacja z jelitami / kontuzją wybiła mnie z rytmu i motywacji .. spadło pare kg , woda cała zeszła i nic ze mnie nie zostało }:-( .. jutro i pojutrze końcowe egazminy w szkole więc spinam dupe i sie ucze przez ostatnie dwa dni , we wtorek wizyta u [...]
cichybob - dzięki, dzięki. Start uważam za udany a teraz nowy cel czyli 220kg. Adzik - chodzi o zdjęcie z profilu Dobre światło złapałem Rrumcek - brak siłowni i żelaza wyraźnie zauważalny Kurde jajka podrożały za 30 sztuk już trza dać 15zł. Zbankrutuję przez tą moją dietkę
No powiem Ci, ze jest fajny. Wczesniej sie ruszal, teraz widze, ze go "oprawiles" o jest jedno zdjecie (naprawde bardzo fajnie wyszlo, dobre swiatlo). Podoba mi sie bardziej od poprzedniego
Wuchta jednym slowem KOLOS!!! Proponuje zrobic zdjecie przy zwyklym smiertelniku, wtedy by lepiej mozna ogarnac jakis ty ogromy Wuchta i Boras to sa blizniaki z Matriksa
Jeszcze takie zdjęcie poglądowe, żeby było widać, że forma była jak należy ;) O dziwo 4te miejsce w tej kategorii(klasyk) ;) Obym jutro zaprezentował się dobrze i sędziowie docenili :) https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t31.0-8/11212611_847631448656909_2014069815505562798_o.jpg Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-05-15 11:59:52
lMathew / Dziennik - od wieszaka do szafy, czyli zbieramy masę %-)
