zdjecie

Hehe, krater kraterem ale pomyslcie jak siła musiała tam zadziałać... Jakaś Fadroma... Naturalnie to zdjęcie jest oryginalne.. Jezeli nie wierzycie - uwierzcie A co do oświetlenia, to nie moja wina, że lampa sie spaliła na widok tej otchłani... hyh Zaniedługo walnęnastępne zdjecia ------------------------------ ...::... "Rozwój kosztuje, [...]

Rozumiem. To jeszcze gwoli ścisłości dodam, że obecnie mój poziom fatu to 25%, masa mięśniowa 48,6 kg. Nie napisałam w ankiecie, że 4 razy w tyg biegam i chodzę na siłownię głównie po to, aby lepiej mi się biegało. Krata początkowo miała być efektem ubocznym, a stała się celem samym w sobie. Schudnąć ciężko by mi było, wiem, już teraz widzę, że [...]

i swoje zdjęcie ;] jeśli nie masz miary...

wklej zdjęcie będzie można ocenić co dalej robić

Lena, pierś z kurczaka zawsze gotuję. Teraz smażę jedynie schab. A z tym serem pleśniowym to się mocno zagalopowałem :) To smakuje wstrętnie, więc muszę wykluczyć z mojej diety i zastąpić zwykłym twarogiem półtłustym z kefirem i warzywami. Tak jak pisałem wcześniej, wklejam zdjęcie. Nie wiem kim jestem :) Proszę o sprecyzowanie i ewentualnie [...]

Masarniak jak Ci adrenalina potrzebna to raczej jakieś strony www.xxx.com niż do mnie A jeśli koniecznie strasznie chcesz mnie zobaczyć to troche wysiłku-gdzieś na forum już wstawiałam zdjęcie przecież. Twilq-right. Rafał B.- jak to mówią-szukajcie a znajdziecie

Mógłbyś zrobić zdjęcia nóg z dalszej odległości? są chyba najlepsze u Ciebie. Masz może jakieś zdjęcie z rozłożonymi najszerszymi?

Ok dzięki za informację.Mam program MR BIG V4.71. Poczytam również ten który został podany. Gdy ogarnę się z dietą (około 2 tygodnie) gdzie mogę robić swoje postępy w galerii zdjęcia? Dodam ,że od pół roku regularnie robię zdjęcia z pomiarami i wagą z myślą powrotu i efektów. Mam zdjęcie na którym ważyłem 109 kg 10 lat temu i do tej formy mam [...]

A dlaczego lipa jak zobaczy tatuaż?? A to zdjęcie to ja, więc na pewno nie przejdzie, że jestem pełnoletnia

masz zdjecie aktualne laweczki bo bylbym zainteresowany lawka+stojakami

Dla mnie to masz jakieś błędne założenia. Nie rozumiem po co się szarpać poza-sportowo z kimś kto ma teoretycznie przewagę w tym aspekcie? NIE CHCĘ się szarpać z kimś, kto ma przewagę, ale chciałbym się jakoś przygotować na taką ewentualność w razie konieczności (samoobrona podczas np. napadu) Dobra, napiszę jeszcze raz moje założenia w [...]

Dla mnie to masz jakieś błędne założenia. Nie rozumiem po co się szarpać poza-sportowo z kimś kto ma teoretycznie przewagę w tym aspekcie? NIE CHCĘ się szarpać z kimś, kto ma przewagę, ale chciałbym się jakoś przygotować na taką ewentualność w razie konieczności (samoobrona podczas np. napadu) Dobra, napiszę jeszcze raz moje założenia w [...]

Dzisiaj przedstawię ćwiczenie, które pojawiało sie wielokrotnie jako ćwiczenie, dzięki któremu wzmocnimy nasze plecy. Mowa rzecz jasna o „Dzień dobry” (ang. Good morning). W dużym skrócie ćwiczenie polega na schyleniu się ze sztangą na plecach. https://www.youtube.com/watch?v=BnMJRxpnfvQ 1. Technika A) Pozycja sztangi Powinna być taka sama jak [...]

to zdjecie ud to Twoje naprawde? bo na zdjeciach wygladasz na chudego a te uda i ten brzuszek jakos tak nie pasuja mi :P pozdro i dawaj wiecej fot zeby bardziej urozmaicic temat

Ej mam jeszcze ostatnie pytanko żeby już wam głowy nie zawracać, mianowicie ćwicząc biceps ćwiczenia wykonuję dokładnie i cały czas idę do przodu i większym ciężarem i są duże efekty lecz nie mam tej żyłki na bicepsie zresztą zaraz wyślę zdjęcie. I chciałem zapytać czy to u wszystkich tą żyłkę da się wyrobić czy nie? [...]

sorki za pierwsze zdjecie;P

man1ek93 (niezauwazylem wczesniej twojej wypowiedzi),to ze jestem na diecie redukcyjnej,to nieznaczy ze mam zmieniać trening. u mnie poziom tłuszczu niejest zaduzy mimo mojej wagi. I oceniając twoje zdjecie na armwrestlingu byś padł ;] Sportami walki zajmowalem sie ok 5 lat Pozdrawiam ;)

Musisz obrac jeden cel na początek bo nie da sie robić dwóch rzeczy jednocześnie - do spalania tłuszczu potrzebny jest deficyt kcal a do budowania mięsni nadwyżka kcal . Wstaw zdjęcie podglądowe to doradzimy co najpierw obrac. Wstaw przykładowa diete w tej formie [...]

Chcesz z 70 kg zejść? Może jakieś zdjęcie wrzucisz, nie wiem ile bf, ale to trochę mało, subiektywnie. to już końcówka redukcji :)

rozwalilo mnie to zdjecie ale wyobrazcie sobie jakby taki koles (mam nadzieje ze to facet) przyszedl na trening i kazali mu zdjac kolczyki moze do nastepnego treningu zdazylby sie z tym uwinac ,,...Ze wszystkich dziwów znanych mi najdziwniejszy dla mnie ludzki strach, choć wiadomo że smierć - nieunikniony kres, nadejdzie wtedy kiedy nadejść [...]