zdjecie

JUTRO CYKL!!!!!! Najpierw wrzucę zdjęcie dietki, a potem, mam nadzieję, że z waszą pomocą, zajmę się konkretnym przygotowaniem do cyklu (trening, dieta, każdy szczegół ;-D) Dieta Nie zapowiada się, by cokolwiek uległo zmianie ;-) http://img267.imageshack.us/img267/6132/dieta20130301.png RZECZY ZWIĄZANE Z CYKLEM Oczywiście wszystko do oceny \-) [...]

nom daj zdjęcie

kategoria weteranow 3 i 4 zdjecie %-)

Dorzucam wypiskę z wczoraj i trening nr. by Obliques Trening A. po 15 powtórzeń A. Przysiad ze sztanga na plecach 1x20kg, 2x40kg (tu przy 12 nie dałam rady) B1. wyciskanie sztangi skos góra 1x 20 kg 2x20kg B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki 1x30 kg, 2x35 kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 1x 25 kg, 2x30 kg C2 wznosy z opadu 1x30kg 2 [...]

[...] euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne: lzej, domsy na plecach i dwojkach, o dziwo rece ok Grzechy: pol babeczki (zdjecie) Miska: niepoliczalna Po kolei 1. wczorajsze sniadanko - dzis juz byly znow borowki 2. dzisiejsza kobylka 3. zapis - nie wiem czemu przy nastepnym ladowaniu zegarka [...]

Zdazylam zrobic zdjecie kolacji - domowa, ciasto z glutenem, ser z laktoza i ketchup z cukrem ;-) /SFD/2018/8/26/79e19f4dfcc84969ac62aa8e85ac47f3.jpg I tu widzę jakaś kiełbasę z tłuszczem? Matko, przezylas? :-D

Faku, jemu nie chodzi o avatarka Pomniejsz odpowiednio zdjęcie, a później gdy piszesz odpowiedź, naciśnij PRZEGLĄDAJ i zaznazc zdjęcie z dysku No i już

Witam! Chcę zapytać państwo może polecić (z odżywek,kreatyny),i treningu na polepszenie sylwetki.zr.186,waga 72.przepraszam za zdjęcie,innego nie mam.interesuje mi sucha masa /SFD/2018/8/30/aed965bcf35742dc9661c2e9009c0a9f.jpg /SFD/2018/8/30/b7d6bd0f3bba413db20e25bebf3ce029.jpg Zmieniony przez - vanoshustik84 w dniu 30.08.2018 17:17:35

to adres URL to w profilu klubu. a avatar tzn tam gdzie ten znak zapytania, to tam bierzesz na górze masz panel wybierz ZMIANA DANYCH i tam gdzie pisze avatar weź przeglądaj i wybierz zdjęcie. musi bnyc 80 na 80 pikseli mozesz to zrobić w ADOBE PHOTOSHOP albo w jakim kolwiek programie tzn TO czyli zmniejszyć zdjęcie. nie więcej niż 15kb. [...]

to nie jest fotomontaż, tylko zdjęcie odwrócone na bok. Facet jest grekiem i nazywa się Atlas. To co uważacie za ścianę, to kula ziemska, którą on dźwiga. Zdjęcie odwrócił Giertych, żeby zatuszować wyższość wierzeń starożytnych greków

Wybaczcie, wczoraj po treningu nie miałem czasu na dodanie posta odnośnie michy czy też treningu .. Małe przemeblowanie na mieszkaniu ;) Także robię to dziś: 01 marca 2015 r. Środa (wczoraj) Micha: /SFD/Images/2015/4/2/da2dc7d453d54693a5e6d92470549e61.jpg Jak widać o wiele bardziej czysto niż zazwyczaj %-) ale jednak grubo przekroczyłem [...]

"Szczupłe uda to już w ogóle w moim przypadku chyba nieosiągalny stan" "OBWÓD UDA: 50 cm " Że co? Wrzuć to zdjęcia, bo coś czuję, że tu problemem nie jest ciało, a duch. Zdjęcie pomoże też oszacować co jest nie tak z brzuchem. Patrząc po babkach statystycznej puli kobiet, z jaką mam styczność na Vitalii, to problemem często jest niechlujna [...]

Załączam zrzut z dziś do 16.00. Wiedziałam, że wieczorem jem dziś poza domem więc odrobinę oszczędniej nie denerwujcie się na mnie. Dodatkowo ok. 19.30 kolacja Stek z miecznika z puree z zielonego groszkui tagliatelle z marchewki ;) Zainspirowana zdjęciami w dzienniku Hetavel wrzucam zdjęcie mojej kolacji :) [...]

Zrobiłam małe zmiany dzisiejszego menu- tak jak sugerowałyście dodałam trochę tłuszczu. Wrzucam moje menu na jutro - mam nadzieję, że jest ok, ponieważ już prawie wszystko przygotowałam :-} Dodatkowo zdjęcie mojego trzeciego obiadu ;-) ( naprawdę czuję się jakbym jadła 3 obiady tak się najadam). I uzależniłam się od omletów na śniadanie :-) Jutro [...]

Szkoda że na tych zdjęciach nie widać ramion. Bo na tym tyłem - to nie wiem czy się tak przekrzywiłaś nieświadomie czy też faktycznie zwichrowana jesteś.. Zrób jeszcze raz - tak żeby stopy i ramiona były widoczne. Wychudzona jesteś mocno. Musisz wyjadać miskę. I trzeba będzie do niej stopniowo dokładać. [...]

Zawsze mnie ciekawiła dieta w tamtych czasach i co brali. Widziałem zdjęcie Toma Platza przed GH i po ,masakra. Wrzuciłbym ,ale nie moge znaleść.

Jeśli wyślesz mi zdjęcie przy miarce - dłiugość, szerokość, oraz zdjęcie próby to wezmę go, i jutro robie przelew. Tylko zależy mi na allegro. Pasuje Ci tak?? Pozdro

przystojniak ! przed przed ostatnie zdjecie wyglada smakowicie. te nad nim tez nie slabe

Jak patrze na zdjęcie Twojej miski to mam ochotę wyciągnąć ją z monitora i zjeść

Dzięki dzięki, jedziemy Miseczka z dziś, duża część dnia poza domem, więc tylko 4 posiłki. 1)Placek 130g crunch, 3 jaja, 1/3 dżemu 2) KFC 3) Kurczak, warzywa, pieczywo 4) Indyk, warzywa, kasza gryczana, chyba z 200g mi się ugotowało Kutfa, ledwo co zarejestrowałem dziś nowy samochód i wieczorem zrobili mi zdjęcie foto radarem, stały mendy w [...]