zdjecie

Ja tak bardziej od strony technicznej, To chce ci powiedzieć ze te zdjęcie które pokazałeś jako pierwsze to jest też pewna gra cieni. Ciemna karnacja + dobre światło i mamy tutaj pewien rodzaj złudzenia. Dlatego też ludzi czasem dąża do ideału ktory tak naprawdę nie istnieje . Aczkolwiek twoja klate mozna jeszcze dopracować niechce zebys zrozumiał [...]

no jest lepiej ale jeszcze duzo do porpawy...zle trzymasz (i napinasz) ramiona przy pozie bicepsy tyłem (to chyba było 2 lub 3 zdjecie z tych co teraz dałes) taa poza "zawodowa" to ogolnie wiem ,ze samemu sie robi ciezko - wiec moze byc , ale najlepiej poprosiuc kogos aby Ci pstryknal kilka zdjec, i przy tym odpowiednio ustawił no i [...]

Dzięki kolego za odpowiedź! Z tym siedzeniem w pół to tak nie do końca, zauważ przedostatnie zdjęcie, prawie leżałem wtedy więc nie wiem dlaczego aż tak jest..

Kawał z ciebie chłopa pisałeś że masz 4kg ciężarek trochę za lekki na wiosłowanie wydaje mi się. Spróbuj może ekspander rozciągany nad głową jeśli możesz więcej sprężyn podczepić. Na biceps dużo za dużo powtórzeń taż jakieś trudniejsze ćwiczenie albo większe obciążenie. Generalnie ilość powtórzeń na biceps triceps powinna być taka sama raczej. i [...]

Zdjęcie nie chciało się załadować :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10da089f648644989b0020c75cc1c01e.png

Le Bron realne, zdjęcie z wakacji wklejałem , w dziale Nasze zdjęcia był tam temat z bicepsami tam lepiej widać, pozdrawiam

[...] firmy Iron Horse. Podczas testu będzie mi zależało na poprawieniu swoich rekordów siłowych, i poprawić wygląd sylwetki. Moja obecna waga to 61 kg ponizej zamieszcze aktualne zdjecie sylwetki.Wzrost 170 :D Będę zaszczycony biorąc udział w teście odżywek firmy Irone Horse, chętnie będe sie dzielił swoimi odczuciami. [...]

'spięcia leżąc na boku' Tzn ??? Masz jakis gif czy zdjecie jak to robic ???

poza tym interesuje mnie rowniez to co wezme po tym cyklu kreatynowym, bo jak teraz szarpne novedex to czy potem znowu moge szarpnac cykl na jakis boozerach tescia?? bo nie wiem jak to podziellic, i sorry bulma oczywiscie ze troche pospamowalem i za zle zdjecie, zalezalo mi na czasie...

Widzialem wczesniej zdjecia ;P Wklej to z obory o ile dobrze pamietam to miales takie zdjecie :)

ja mam takie fajne szerokie spodenki reeboka (99zł) fajne luźne itd takie a'la and1 tylko w nich sie fajnie gra tak na jedna polowe bo jak sie biega to tak latają po nogach jak spodniczka prawie chociaz generalnie sa spoko :P jak znajde zdjecie to wrzuce

Moglbys wrzucic zdjecie jak to wyglada ?

znalazlem stare zdjęcie z 1 stycznia 2001 r.

To ostatnie zdjecie pokazuje jak dobra masz genetyke. Powiedz jakie wspomaganie stosujesz. członek-mafia.suple.hardcor.pl

wareyy, postaram sie odebrac te recepty z apteki i zrobic im zdjecie ktore wysle ci na priv bo ten temat zaraz pewnie zniknie. ciekaw jestem co wtedy powiesz na temat mojego sciemniania.

tu zdjecie ci wkleje co biore do bracy masz porownanie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4bb111dcb654f38af5a3071e4a23513.jpg

zdjecie

super przepis ale najlepsze jest zdjecie rozbawilo mnie do łez ;)

M_F :) Traktuje to jako komplement. Jakbym chcial wyslac jakiegos "fake" to znalazlbym duzo lepsze zdjecie ;) Na dowod druga fotka z tamtego okresu ,ale troche bardziej "penerska" ;P Pozdro

Tak, jak obiecalem - to zdjecie Z gory sory za straszna jakosc. Oto fragmenty artykulu NG, wrzesien 2000 by Rick Gore, zdjecia Joe McNally: "Wszyscy ciezarowcy maja potezne uda. To wlasnie miesnie gornej czesci nog inicjuja podnoszenie. Potem ciezarowiexc uzywa miesni bioder, ud i plecow, ,by wyrwac sztange do gory. - Ten sport jest inny, [...]