17,5 juz jedną mam więc dokupił bym drugą. ile chcesz za jedną? Musiałbym zdjęcie zobaczyć ALE TO CHYBA TAKA SAMA JAK MOJA BO INNYCH W TEJ WADZE NIE ROBILI. pISZ ILE SOBIE ŻYCZYSZ. DAWAJ ZDJĘCIE I PROPOZYCJE CENOWĄ I FINALIZUJEMY
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html w tym kalkulatorze dane: męzczyzna waga 84 kg wzrost 183 cm wiek : 19 lat aktywnosc fizyczna: 3-5 razy w tygodniu zdjęcie wrzucam przez zapodaj.net proszę wybaczyć i jakość i zdjęcie ale tylko takie znalazłem :d [...]
Asariah - zdjęcie jedzenia powyżej rewelka, super ujęcie. Nie piłam jeszcze Rooibos'u o takim smaczku, pewnie pycha jest, na te zimowe dni tym bardziej. Kawka......tak, na poprzedniej redukcji udało mi się z niej zrezygnować, na początek wyeliminowałam cukier, przerzuciłam się na czarną i bardzo szybko się odzwyczaiłam, zastepując kaw różniastymi [...]
Piątek - Trening był ale... poszłam z koleżanką na niby wypasioną wyrąbaną w kosmos siłownie, a ledwo tam weszłam i stwierdziłam, że jest tak beznadziejna, że już bardziej nie może być. I wiecie co, ona kosztuje 200 zł za miesiąc Jak weszłam i się rozejrzałam, to się załamałam. Tak beznadziejnej siłowni, to jeszcze nie widziałam. Zrobiłam te 3 [...]
Marta - mięśnie znajdują się w czeluściach tłuszczu nawet nie wiem czy one tam faktycznie się znajdują - nigdy ich na oczy nie wdziała Wrong - hej to zdjęcie jest zrobione w bardzo korzystnej pozie faktycznie jest tragedia straszna nóg nie pokaże, bo przy wadze 70 kg wyglądały strasznie a siła jest dziedziczona, a nie wypracowana, więc się [...]
Dopisz punkt 3. Nigdy nie zadowolę całego świata, szczególnie niedopchniętych koleżanek <tu co wrażliwsi przymykają oczy> Zdjęcie nr 2 rządzi. Wymiary fajnie schodzą. Będzie dobrze. Nigdy nie wiesz jak ciało się zachowa to raz. Może nagle Ci ruszy tak, że zanim się obejrzysz to będzie 60kg. Dwa, że owszem, można i na kopenhaskiej. A co [...]
WTOREK: 06.04.2010 rr. Spałam 4,5 h. Wstałam nieprytomna i tak się źle czułam, że aż mnie mdliło. W pracy ziewnęłam chyba z tysiąc razy, a po wypiciu dwóch kubków yerba mate jakoś stanęłam na nogi, ale nadal ziewałam i nie mogłam się skupić. Zabrałam ze sobą manele na siłownię, ale stwierdziłam, że jest tak źle, że naprawdę nie będę w stanie [...]
Masz dwa sprzeczne cele, które ciężko połączyć w jednym czasie. Nie da się jednocześnie redukować nadmiaru tkanki tłuszczowej w górze ciała i dokładać mięśni w dole ciała. Na zdjęciu tyłem nie wygląda to źle, ale to pierwsze zdjęcie jest z bliska i wygląda jakby w okolicach brzucha coś się nazbierało i można by było najpierw przeprowadzić [...]
Witam zabiorę od zaraz: -urządzenie wielofunkcyjne (drukarka+skaner) lexmark x1250 raczej sprawny ale bez tuszu 30zł -nagrywarka dvd-rw lite-on-a stan bdb (używana krótko bo zmieniłem PC) cena-30zł proszę o informacje co znaczy telefon przeciętny:? oraz raczej sprawny? czy jest sprawny czy nie, te urządzenie? Oraz jeżeli to możliwe zdjęcie tych [...]
Ze zdjęć prosto wynika: Pierwsze zdjęcie: stary chłop, pracujący w biurze. Ulubiona "restauracja" mc donald Drugie zdjęcie: młody człowiek, coś ćwiczy lub pracuje fizycznie (barki mają jakiś kształt) ulubione danie - kebab
Ale co ka zdjecie skory do tematu "syf" kurczak jest nie za bardzo pozadany przez nas w diecie bo jest karmiony soja i niekoniecznie dobrymi rzeczami stad problem, skora i obsypka na niej, to juz Upelnie co innego. Jak masz kurczaka mozesz zjesc raz w tygodniu , nie uciekniemy od syfow zupelnie w dzisiejszych czasach ale ograniczac oczywiste [...]
Początki z doskonaleniem techniki w WL - odrabianie pracy domowej - DŁUGIE Rozłożyłam sobie tutorial Nightingala na czynniki pierwsze, wypisując po kolei w punktach, na co zwracać uwagę na poszczególnych etapach (zrzut) /SFD/2016/10/15/4a862519dc4f4d6c88d329261e9cf54a.jpg Zeszłam z ciężaru - robiłam wszystkie serie na 25 kg. Ponieważ w tym wypadku [...]
Dzięki za odpowiedź, będę działał :-) DZISIEJSZY TRENING: KOMENTARZ DO ĆWICZEŃ: 1. +5kg w każdej serii !!! 8-) No i jest w końcu 100 kg :-D W sumie wyszło 5 serii roboczych. Po wszystkim padłem prawie na cyce hehe. 3. +10kg W ostatniej serii było już ciężko. W kolejnych tygodniach będę progresował z powtórzeniami. Najtrudniej jest utrzymać [...]
Nio patriot 2 lata sie da i to spokojnie a tak na marginesie to zdjecie jest w czasie gdy macham rzeżbe. Jak robilem mase to 85 a teraz 75 (zdjecie) Damy rade.Patriot ty masz jakies swoje foty na sfd?? ___________________________________________________________________________ "If I always do what I have always done I will always get what I [...]
po 1 zdjecie w zblizeniu/ostrosc zla albo ten kto ci robil zdjecie trzasl reka/stojakiem albo poprostu taka jakosc. Ale potrzymuje opinie z 1 posta jakas podstawe masz ale to nadal podstawa
ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86
