Ja też nie mogę spać po treningu. Im cięższy trening, tym gorzej zasnąć. Kakao też fajne na noc. Z cukrem. Paatik mam dokładnie to samo. Zresztą im później idę spać, im bardziej zmęczona jestem, tym większe problemy z zasypianiem, nie mam tak, że padam ze zmęczenia. A kakao super, nawet bez cukru. Ja ostatnio mieszam kakao i karob, który jest [...]
Jutro ciągi 140%-) pod warunkiem ze plecy w nocy przestaną yebac i przez noc nie zakaszle się na śmierć. Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-09 22:30:15
podłączyłem Edg100o- pod Connect.... przynał mi kilkanaście odznak i wgrał kilkaset nie moich aktywności kolarskich.... teraz wszystko muszę usuwać recznie....zajęcie na całą noc. No ja p******e:( Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-03-02 22:37:16
[...] co tak jadło, co prawda nie widziałem takiego jadłospisu u startujących zawodników, ale może za mało jeszcze wiem. Akurat na Potreningu.pl był ostatnio art o węglach na noc i tam obalono ten mit o przekształcaniu ich w zbędną tkankę tłuszczową. Imo dieta powinna być dostosowana do trybu życia. Kiedy mój ostatni posiłek jest powiedzmy [...]
[...] walk, to UFC chyba go wywali. Diego Brandao podejrzany o napad z bronią w ręku 28-letni Brazylijczyk został aresztowany. Diego Brandao (20-11, 6-4 w UFC) w piątkową noc został aresztowany za rzekome uderzenie pracownika klubu, podczas zajścia Brazylijczyk podobno miał przy sobie broń. Brandao miał kłócić się z DJ’em w klubie Knockouts. [...]
[...] roku na turnieju Dana White’s Tuesday Night Contender Series 14. Po tej walce, Newell postanowił odejść na jakiś czas ze sportu poświęcając się wychowywaniu syna, ale jednocześnie stale pracując na siłowni, aby z każdym dniem być lepszym, zanim wróci ponownie do rywalizacji. Dzisiaj Nick Newell wróci do klatki i zawalczy na regionalnej gali [...]
[...] Turniej Grand Prix wagi piórkowej Bellatora ma wystartować w październiku. W turnieju weźmie udział szesnastu zawodników, a pierwsza runda rozgrywek odbędzie się w jedną noc, co stanowi istotną zmianę w stosunku do ostatnich turniejów grand prix w organizacji. Nazwiska zawodników, którzy mają wziąć udział w turnieju to m.in. podwójny mistrz [...]
[...] nokaut w pierwszej rundzie w starciu z Henrique da Silva we wrześniu 2017 roku. Umieszczając wpis na Instagramie, turecki zawodnik poinformował swoich fanów wyjaśniając jednocześnie, że niedawno przeszedł pierwszą z dwóch operacji mających na celu naprawę uszkodzonych łokci. „Aktualizacja dla moich fanów. Po roku bólu i przyjmowania zastrzyków [...]
[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images Spośród wielu czołowych organizacji, tylko jedna wyraziła zainteresowanie zakontraktowaniem Andersona Silvy Anderson Silva walczył ostatnio w noc Halloween na gali UFC Fight Night 181, kiedy to został pokonany przez TKO w czwartej rundzie przez Uriah Halla. Wkrótce po tej porażce, został zwolniony przez UFC pomimo [...]
[...] w głównym pojedynku wieczoru w wadze ciężkiej. Koniec walki nastąpił po TKO w pierwszej rundzie w czasie 1:49. Gala Triller Fight Club Legends 2 odbyła się w sobotnią noc w Seminole Hard Rock Hotel & Casino w Hollywood na Florydzie. Gdy tylko zabrzmiał pierwszy gong, zawodnicy skrzyżowali rękawice i od razu zaczęła się akcja. Holyfield [...]
[...] uleje się i bardzo szybko zakończy masę. Pomijam już że w ciągu dnia są 3 najważniejsze pory na dostraczenie białka, a jeśli nie trenujemy po 1-2 posiłkach to dwie rano i na noc i ewentualnie po treningu, choć tutaj wbrew pozorom jeśli było kilka posiłków przed bym się tym mocno nie przejmował. A Ty właśnie rano i na noc tego białka nie jesz [...]
[...] Posmialysmy sie, fajny lekki film. Przed seansem wpadla mleczna kawa i sushi - pyyyycha. Pierwszy raz probowalam przegrzebków w sushi - niebo w gebie. Niedziela Kolejna noc z porządną ilością snu. Rano pojechalismy na targ, kupilam sobie organiczne pomarancze (pyszne!) i chleb bezglutenowy. Micha ok, jajka na sniadanie, kura na lunch i moj [...]
Hej ho, Dotarłam do pracy i już nawet jestem po treningu, o! 8-) Okazało się ze dziś (piątek) jednak będziemy wyjeżdżać wcześniej wiec mój normalny popołudniowy trening by wypadł. Dostałam jednak jakieś 2 dni temu sms od trenerki Carli ze fajnie się pracowało w poniedziałek i zaprasza na piątek 6:30 na trening w malej grupie jeżeli mam ochotę [...]
Drugi: typowy koszmar ślubno-weselny. Wszystko się nie udawało, klasyka. Suknia była duża, jak z lat 80 i odstawała na biuście – no super. Noc marzeń po prostu! jak tak dalej pójdzie, to może się okazać, że to sen proroczy %-) nie żebym była niemiła, no ale... nie oszukujmy się - nie możesz kupić kiecki z dużym wyprzedzeniem :-D fajnie, że [...]
[...] w dzien bylo ok - duzo herbatki, ale im pozniej tym bardziej masakrycznie. Na szczescie dr przepisal mi mocne przeciwbolowe i naprawde przyniosly ulge - nawet przespalam noc. Niestety rano powtorka z rozrywki - bol nie ustepuje ani troche. Serio, to jest takie wkurzajce. Akurat wreszcie ogarnelam sie i wrocilam na silke a tu klops. No nic, [...]
stek piekny a do ashwy dorzuc jeszcze magnez na noc - mnie w nocy budzi tylko dziecko, rzygajacy pies i chrapiacy maz; zadne alarmy, skaczace psy z lozka itp
stek piekny a do ashwy dorzuc jeszcze magnez na noc - mnie w nocy budzi tylko dziecko, rzygajacy pies i chrapiacy maz; zadne alarmy, skaczace psy z lozka itp tak potwierdzam magnez czyni cuda, ja biorę ZMA aktualnie z Activlaba i śpię jak dziecko. A mnie budzi mnie tylko rzygający kot i chrapiący facet %-)
Kompresje poważnie rozważę- mam tylko nadzieje że będę się w niej czuł dobrze - jak pro biegacz a nie jak pajac.%-) Cumulusy w takim razie. Brzydkie jak noc ale w Patriotach mi się najlepiej biega wiec nie będę eksperymentował. Nie to zebym miał jakaś ogromną skale porównawczą: jesień/ zimę przedreptalem w jakiś niskich trekkingowych salomonach i [...]
DT Brann- Headlong
