noc

takze polecam na noc cynk mozna polaczyc z tribulusem magnez mozna stosowac z kreatna

do pelni szczescia na noc to jeszcze cos

[...] :-D Jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, to dorzuć 10g oliwy do innego posiłku, a pozostałe 10g, możesz zastąpić np. wiórkami kokosowymi, które dorzucisz do twarożku na noc. 3. Teoretycznie trzeba, ale jeśli waga będzie dobrze leciała do góry, to nie ma po co - chyba, że chcesz się zalać. Możesz zacząć od tego pułapu 3000 kcal i po tygodniu [...]

Skoro się pytasz o to, tzn, że nie masz dokładnie wyliczonych kalorii i rozpisanej diety. Ogólnie to wg braków w diecie, ale na noc to wcinaj chudy.

Ostrowia czyli WPC na noc to nieporozumienie

Sens-moze i jest. Ale ja bym sie ograniczyl do brania przed trenem. Na noc lyknij sobie zma

Ja utrzymuje, ze ZMA poprawia sen, dlatego wole je lyknac sobie na noc.

OK czyli AAKG przed treningiem tylko i ZMA na noc.Dzieki mam nadzieje że to jest ok???

Gluta przed treningiem i na noc kreatyna przed treningiem lub kiedy tam chcesz - po wysyceniu roznica jest minimalna :D

13 i 14 tydzień hcg 2500 j.m. poniedziałek i czwartek czyli razem 10.000 j.m. 24 h po ostatnim winie clomid 4 tygodnie po 50 mg pierwsze 3 dni daj 100 mg na noc najlepiej

6 posiłków Przed treningiem spore ilości tłuszczy i węglowodanów...i niewielkie białka Po treningu - spore ilości węgli oraz białka...tłuszcze zbędne Na noc białko i tłuszcze lub samo białko np. Chudy twaróg z oliwą z rana spore ilości białka , tłuszczy i węgli... ogólnie tłuszcze równa ilość w każdym posiłku oprócz potreningowego... węgle [...]

daj 2tab na noc ok 2tyg i powinno wystarczyc spokojnie a jak boisz sie ze malo to dodaj pare gram lecytyny do tego i bedzie git. :) sam tak robilem plus badania. i wystarcz spokojnie

4 szt. Filomag i 1 zincas - na noc!

filomag i zincas wszystko razem na noc

Testa pociągnij tydzień dłużej niż dekę, a lepiej byłoby dwa tygodnie. Przed ostatnim strzałem testa zacznij wbijać hcg i bij 5x1000iu e2d. Trzy dni po ostatnim hcg zacznij clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

biore jedną porcje dziennie 40 g bo tyle mi brakuje do zapotrzebowania dziennego na bialko. Teraz pytam kiedy tą porcje lepiej wziąc: w dzien miedzy posilkiem czy na noc, czy moze bez znaczenia

na noc z oliwa i bedzie kozak

ankieta okrojona jak twój biceps. Odblok możesz dać plaster clomidu 50mg na noc

[...] wody tluszczu i jak sie nie odblokujesz mozesz miec stagnacje ktora nie pozwoli ci na zrobienie ani 1 kg chyba ze tluszczu kup 200 mety jako to jest twoj pierwszy cykl i ma tak wygladac 200 mety oslonki ale najwazniejsza jest micha jak bedziesz mial wszystko w szafie to zacniej cykl na odblok po 200 mety 10 tabsow clomidu na noc po 1 dziennie

To racja i gainer w ciągu dnia, napewno nie na noc, ale trzeba uważać bo można się zalać, białko żeby wyrównać ewentualne braki w diecie, napewno nie po treningu bo zostanie zużyte energetycznie, najpierw weglę a potem posiłek wysokobiałkowy ewentualnie odżywka białkowa albo jedno i drugie, przed snem najlepiej isolat białka dobrze hamuje efekt [...]