noc

[...] ale net mi wysiadł i ucieło coś,miał być czemu jedzą czekolade ale już znam odpowiedz,ale mam jeszcze jedno pytanie, czy w okresie budowania masy moge jeść węglowodany na noc,przed snem tak o 23:30 bo wtedy koncze prace ,i jestem głodny na pare dni odlozyłem chleb i jadłem sam twaróg i migdaly ale spadło mi 1,5 kg w tydzień także niewiem co [...]

[...] troche arbuza bo myslalem ze nic nie zjem ale teraz zrobilem se harbate jak zjadlem troche arbuza;] to ukroilem se kawalek wiejskiej zajbeistej kielbsy i zjadlem ja z chlebam;] bo wiedzialem ze jest pusty i trzeba go rozruszac ;] najwieksza szama zalacza mi sie na noc mysle ze mam posrany zegar biologiczny chodze spac 4 w nocy wstaje 12-13

lduzie wychodzili zgorszych stanow pamietajmy ze on jest chory i to a nie umeira ze starosci da rade przezyl dzisejsza noc wiec mysle ze da rade u nas w szpitalu kobieta w wieku 80 lat walczyla z sepsa wszytsko siadlo 4 dni spiaczki potem sie przebudzila antybiotyki daly swoje plus silny organizm msuimy iwerzyc ze papiez tez da rade

[...] węgle do 3,5-4g/kg), T:0,7-1g/kg. Na cyklu zwiększe białko do 2,5kg (+roślinne z ryżu itp.) , węgle do ok.5g/kg Z odżywek stosuje mix: System Protein 80 + sojavit na noc, oraz Carbo tylko po treningu.Na cyklu będe brał dodatkowo 35g Wpc extensopra ok. 30 minut przed śniadaniem + 3-4 razy dziennie vigor complete , rutinoscorbin,hepatil [...]

a jak z dniami nietren. ? Rano- 5 mono Miedzy posiłkiem o 14 a 18- 5 citro Na noc- 5 citro

No u mnie z ta dieta tak nie do końca:-( Nie mam ulożonej ale jem tak żeby nie być głodnym;-) Przed treningiem i po weglowodany a na noc cos z białkiem... I jem z 5 ponad posilków dziennie..

Skoro zalezy Ci na tluszczu to po co wpadasz na forum dotyczace ZDROWEGO odzywiania?Chcesz tluszczu to zryj fast foody, batoniki, czekolady, na noc jedz czipsy,popijaj piwkiem i osiagniesz swoj cel bardzo szybko.

Jest to tylko taka mała poprawka a nie kolacja.. Nie wiem, ztego co o moje uszy sie obiło to raczej nie zabardzo na noc tłuste rzeczy bo są ciezko strawne dla organizmu...najlepiej zjeść twaróg pół tłusty,łyżke stołową oliwy z oliwek jest nienasycony i nie tuczy tak jak np z kiełbasy,lub szklanka mleka,kakao czy jakies wpc.pozdro Zmieniony przez [...]

A jest sens dodawac jeszcze ok 2g na noc ?

[...] w małej buteleczce wziąc na trening !! ( rzomieszać z wodą ( 250 ml ) i bezpośrednio po treningu !! -drugą porcje białka weż razem z posiłkiem potreningowym !!! provit na noc ok 30g ( nie wiem ile u ciebie miarka jest ! ) reszta wydaje się oki ! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier [...]

bierz je tak jak kolega wyzej pisze wg brakow w diecie po treningu zmieszaj 40g carbo+35g bialka i wypij ewentualnie mozesz dorzucic bialko rowniez na noc

Ja za każdym razem jak przybiję 500 iu hcg na noc, to w środku nocy i rano nie da się wysikać. Ale znowu jak biłem rano hcg to fakt, nie czułem w dzień tego efektu.

[...] 2.dlaczego tłuszcz jest lepiej spożyć przed snem? nie mam pojecia :D czyzby ktos wzial fragment z prawdy ze tluszcz spowalnia trawienie i dostosowal do mitu o jedzeniu na noc tluszczu ?? trudno ustosunkowac sie bez pelnego kontekstu 3.w jakiej formie go przyjmować(orzechy,olej do posiłku)? zalezy czemu ma sluzyc :D i orzechy maja swoje [...]

Panowie, to żadna promocja, sprzedaję taniej niż zakupiłem w sklepie SFD, a potrzebuję coś innego typowo na noc, przeanalizowałem ceny z allegro i najtaniej 2 opakowania z wysyłką to koszt 74,99zł , nie zauważyłem 69zł ? Nowa cena 70 zł z wysyłką Pozdrawiam

ja sprawdziłem ją na sobie i na mnie działa , na marginesie wspomne że najlepszym suplementem jaki stosowałem był acetosteron z olimpu , szamałem 6 tablet na noc.

sp80 po treningu jak najbardziej, na noc jest ok do tego oliwa i bedzie gites. Co do smaku to szamałem bananowy zajefajny smak, a teraz szamam wanilowy i trocha nie bardzo ale nie jest najgorszy, Przełykało sie gorsze smaki

Czyli lepiej było by kupić 1x Elite Whey Protein - 2270g zamiast 2x Ostrowia WPC 1,8kg ? Chodzi mi o to zeby bylo dobre po treningu, jak i na noc. SP80 za 120 zł kupie dużo mniej, więc nie wiem teraz co wybrać... Zmieniony przez - n-gage w dniu 2007-04-08 10:26:41

a, nie doczytalem, ze priorytet to noc, imo prolongatum, sprawdz ofertę sklepu sfd w dziale pojedynek - byc moze zostalo jeszcze 2x750g + 750g gratis prolo.

a jak brac BCAA w dni nie treningowe ? rano i na noc ??? czy cala dawke rano ??? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Rano i po treningu glutaminę a na noc białko. Przynajmniej ja tak biorę. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl