noc

po co? nie jesteś PRO lepiej się wyspać poza tym już lepiej aminki łyknąć wtedy IMO, mniej obciążają na noc.

Co do białka zgoda, jest potrzebny jako budulec, ale z drugiej strony to chyba do tego potrzenbe jest sporo energii? I to zagadnienie mnie bardzo boli... Ile węgla na noc??

to zależy praktycznie możesz jesc wszystko na noc tylko aby nie przecholowac

[...] jakis owoc dodac,2 snaidanie to nieporozumienie daj np.kasze z miesem,oliwa i warzywami,po treningu bez oliwy,za szprotke daj np.jajka do tego kasza czy pieczywo razowe,warzywa i oliwa,w kolejnu=ym posilku mozesz dac np.ta makrele badz inna rybe z pieczywem i warzywa,na noc daj twarog z oliwa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-06 10:41:32

dziwne ja tez mam gaainera i białko na noc i mi sie jakos wchłania nie daje duzych dawek bo tak z 30g + 200ml mleka i jest git

gainer przed snem to nie jest dobry pomysl ww sie osadzą w tluszcz niech lepiej na noc jakes bialeczko zapoda

i do tego mam jeszcze w ramachy uzupelnienia diety Optimum - Whey Gold Standard 100% - 2270g i na noc Trec - CASEIN 100 - 1800g

na noc najlepiej 100g twarogu albo inne bialko o wysokim ig by spowolnic katabolizm nocny.

jak widze twarog to juz mi sie unosi.... posilek ost sluzy jako zabezpieczenie na noc, wiec jest obowiazkowy... i tutaj nie ma dyskusji, chodzi mi o jakies przepisy

18 dni po ost omie bierzesz clom po 50 mg na noc przez 21 dni na drógi dzień po ost omie hcg 5000iu rozbite na 1000iu e2d x5 __ oma o tydzień dłużej jak deka

nie nie jest zbyt duża, nie musisz też ograniczać węgli na noc. ;-)

wpc do uzupełnienia posiłków zbyt ubogich w białko i przed treningiem, sp po treningu i na noc.

[...] sie robić tak w szkole jak pisałeś.Czyli pojemniczek i jazda. Aha - a jedzenie z pojemniczka - na obiad - około 14.30 jadłbym Czy na wszystkie posiłki w szkole? A po szkole będę próbował jeść dużo ryb,kasz,serów (twarogowych) no i warzyw .Owoce bardziej rano do południa. A rano - mysle ze na szybko jakieś płatki z mlekiem zjem. A co na noc ?

Clemastin uspakaja, jest na noc. Ale dziecko mające 4 lata faszerować chemią..? Organizm się uodparnia, ja z czasem musiałem przekraczać dzienną dawkę, by nie było efektów typu katar sienny, kichanie, swędząca skóra, atopowe zapalenie skóry. Dawaj dziecku doraźnie te leki. Nie przyzwyczajaj go do tabletek, bo na jedno pomoże, a na dziesięć [...]

tutaj również będzie ważne to co zjesz dnia poprzedniego jako ostatni posiłek ;-) Niektórzy preferują trening na czczo ale jedzą za to coś w rodzaju posiłku przed-treningowego na noc ;-)

A jeszcze mam pytanie co do antykatabolikow. Z racji tego ze jestem uczulony na laktoze a i ogolnie slabo trawie nabial, nie moge jesc kazeiny na noc, czy moze bcaa albo gluta w tej kwestii sie sprawdzi? I jeszcze chcialbym sie dowiedziec jak to jest z woda z kranu, nawadnia tak dobrze jak butelkowa (mam filtr)? Jesli chodzi o mineraly zawarte w [...]

Chodzilo mi o bcaa na noc przed snem zamiast kazeiny. A co do tej wody to kranowa tez dobrze nawodni?

trec g-force albo turbo jet kreatyna przed i po treningu w dni nie treningowe na noc bcaa rano w dni nie treningowe, a w treningowe przed i po treningu.

clen z clomem clen z rana naczczo, clom na noc przed snem oskar,skad ten wniosek? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-05-11 15:59:08

4mcg na raz czy rozlozyc na dwie porcje? kozystajac z okazji jeszcze spytam o clomid: zamierzam go zaczac od 200mg przez 3 dni pozniej 150 przez 3 dni, 100 przez 4 dni i reszta po 50, co wy na to? jezeli bede go bral to 200mg mam rozlozyc na dawki przez caly dzien czy 200 na raz na noc?