noc

Tak może być. Ale na noc zjedz twaróg i dołóz oliwy z oliwek, białko ktore podales takze mozesz dorzucic ale z żarcia wyciągnij tyle ile masz zapotrzebowania na nocny posiłek wtedy uzupełniaj to. Pozdro!

biore naczczo i nie mam problemow a zalezy mi troche na zbicu wagi wiec nie chce juz sie obzerac na noc wiec sie pytam czy moge naczczo. a po cyklu na mase to chcialem robic tak cykl jakby rekreacyjny przez dwa tygodnie tak lekko zeby wszystko odpoczelo i dopiero rzezba

Trezeba unikac weglowodanow na noc, chyba ze ktos ma bardzo szybka przemiane materi i klopoty z przybraniem na wadze. przy robieniu zezby odradzam weglowodany po 19-20godz. Lifter

NKT, gratuluje przewodu ----- pelen szacun! Byla noc i pisalem to po nieprzespanej nocy wiec moze to zabrzmialo troche jak atak z mojej strony. Przepraszam. Fakt jest ze suple i silownie to nie kielbasa. Ale przyznam sie ze widialem kilka silowni na malej powierzchni - w centrun Londynu, w peterborough ( na piechote sie zwiedzisz kilka!) i innych [...]

waga w koncu powoli idzie w dol. Owoce jem tylko do poludnia, na noc tylko twarog, w koncu przestalam unikac brazowego ryzu i makaronu. Powoli dojde do celu

To pytanie tylko kontrolne, daje to na noc, przed spaniem ? I jak z cyklem bo teraz jak obliczylem poprawnie to jest to koncówka 7tygodnia, na pierwszy cykl leciec 10, 12 tygodni czy może więcej, bo towaru mam jeszcze na ~30tygodni %) dzieki za porady tak btw, bo chyba jeszcze nie podziekowalem ani razu

na noc, możesz ciągnąć dłużej, już od Ciebie zależy, min 10-12

ATD jako takich sidów nie ma, apteczniaki z serii ari/letro itp mogą mieć nieprzyjemne skutki więc na noc raczej :-)

ja znowu jak atd na noc to spac nie moge a rano to spoko

2 tyg po ostatnim strzale tescia. po 1 tab na noc. Potrzebujesz z 24 tab clomida

Pawel tez czekam na jakies opinie bo jak ogarne kase to bede musial jakies wlasnie bialko kupic na noc z kazeina , pzdr

maly mis84 oczywiście postaram się naświetlić trochę sprawę... Z białkami na noc na rynku jest trochę specyficznie pod względem podawania składu. Otóż w białkach np. serwatkowych podawane jest źródło tj. chociażby izolat, czy koncentrat białek serwatkowych. Dzięki temu sprawa jest jasna i klarowna. Problem sprecyzowania źródła pojawia się [...]

[...] g Surówka - 75 g + sok wielowarzywny oliwa Przed treningiem: kasza mięspo/ryba Po treningu: Carbo plus białko Kolacja Pierś z kurczaka - 150g Ryż - 75 g Surówka - 100 g Na noc trochę twarogu trohę mleka trochę kakao naturalnego i słodzik MIX Ogólnie kalorii - ok. 2800 kcal, 31 % białka, 51,3 % węglowodany, 17,3 % tłuszcz A w dni nie [...]

[...] oliwą do pojemnika sobie weź III posilek (szkoła): chleb zytni razowy 60g ser gouda 20g do tego pieczony schab na przykład i warzywa twarog poltlusty 60g znowu twaróg? Na noc go daj. IV posilek(przed treningiem) : piers z kurczaka 100g kasza gryczana 70g oliwa z oliwek 5g V posilek(po treningu) : ryż biały 70g piers z kurczaka 200g VI [...]

[...] sodu i wody wysypka i dusznosci. przy dlugotrwalym stosowaniu mogą wystąpic szumy w uszach i wrzody zołądka i tu dalej piszą zeby brac na PCT i fazy silnie kataboliczne jak przed zawodami itd przed treningiem 200-300mg - podobna daje swietną pompe i taką samą dawke na noc. co o tym sądzita Zmieniony przez - UwE w dniu 2007-11-01 14:07:51

w dni nietreningowe mozesz brać na noc-oczywiscie jezeli masz tylko bcca w innym przpadku -białko czy glutamina Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

[...] - 100g makaronu durum - 200g piersi z kurczaka - 5g oliwy z oliwek - warzywa 5 Posiłek ( po treningu ) - 100g ryzu brazowego - 200g piersi z kurczaka 6 Posiłek ( na noc ) - 250g twaroga półtłustego - 15 ml oliwy z oliwek - warzywo Po dodaniu wszytkiego wyszło : Kalorie - 2798.9 Białko - 261.7 Węglowodany - 200.3 Tłuszcze - 99.7 Na 1 KMC [...]

[...] - warzywa Kcal- 538.6 B- 44.4 WW- 71.1 T- 8.1 5 Posiłek ( po treningu ) - 200g ryzu brazowego - 150g piersi z kurczaka Kcal- 868.5 B- 46.2 WW- 153.6 T- 3.1 6 Posiłek ( na noc ) - 150g twaroga półtłustego - 25 ml oliwy z oliwek - warzywo Kcal- 397.5 B- 30 WW- 4.5 T- 28.8 Po dodaniu wszytkiego wyszło : Kalorie - 3925 Białko - 246.8 Węglowodany - [...]

chela mag najlepiej na noc? czy w ciagu dnia?

Na noc razem z cynkiem.