noc

[...] czy Venom stary. Ale to juz jade 3 tyg + i nic sie nie dziala jestem pewny ze to nie to 100 % Elaine , co mam poczac . Nie odpuszcze a antybiotyk tylko na zeba biore wiec nie cos mega oslabiajacego . Zdrowie , zdrowiem a za******lac trzeba Zobaczymy jak bedzie wygladac noc i jutrzejszy dzien ale wiem ze czas sie ladowac , moze np w Sobote !

posciel polszla do prania , bo mialem nadzieje ze po imprezie przytule jakas panne na noc , niestety wrocilem tylko z bolem glowy ale dosyc spamu Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2010-04-25 19:00:34

Dobre sa Dobre pojecie maja o wszystkim , jakby to byla prawda to caly doping mialby watroby i serca jak durszlak o wielkosci arbuza + umierali by we snie co noc jeden za drugim e : ale jak czytam Doktora Anabolika z MD i pisze o typach co mieszaja 3 koxy oralne + jada bez oslonek i nie mierza cisnienia to tez oczy wychodza i wogole cala grupa [...]

ja chyba tez wypije jaja na noc i ide spac cos wogole jakiś muł edit specjalnie dla bica: MALO Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-05-25 20:10:18

a kastet pytałeś czy os mi wyskauje . Nie nic , ostnio mam mało syfów nawet, 1 raz na Tydzien Solar 1 tab Zincas Forte na Noc 4 kaps Tyrozyny (500 mg) Rano 1-1,5 gram Tyrozyny przed Trenigniem Dieta płątki owsiane, białko iiii batony czasem zjem te takie "PROTEINIOWE" Jak sie zbliża szkoła to coraz ciężej z nerwów mi trzymać Dietę.

krzpuma - wez Ty sie wreszcie ogarnij dzisiaj przez noc 4 razy siku <omg> ale druga porcje mito bralem kolo 19:30 wiec moze przez to.. widok brzucha rano - bezcenne

[...] i 2-3 kromki chleba zytniego pozniej gotuje 160-180g ryzu i 300-400g kuraka /dziele na 5 posilkow jesli mam silke lub na 4 jesli off. do pierwszysch trzech dodaje 5ml olivy plus warzywa i 5g aminokwasow calodziennych. na noc 50g izolatu. Lece tak 3 dni i na 4 dzien laduje ziemniakami z piekarnika w ilosci 1,5-2kg reszta bez zmian tak to sie ma.

[...] trenuje kurczak dzielony na 5 posilkow zawsze do pierwszych 3 posilkow daje lyzeczke olivy do 4 posilkow dodaje porcje aminokwasow prostych i warzywa to juz wiadome na noc daje tylko izolat takim systemem lece 3 dni pon wt, sr w czwartek podbijam wegle do 150g chleba i 500g ryzu lub makaronu z durum piatek sobota tak jak pon wt sr w [...]

[...] przed treningami brać Lipo Pack możesz dodać jeszcze z czasem z 1-2 kaps popołudniu clenburexin. Co do tych aminokwasów szybko się dostaną do krwioobiegu i będziesz musiał w nocy jeszcze walnąć porcje, aby zabezpieczyć mięśnie przed nocnym katabolizmem, który jest straszny ogólnie na redukcji na masie aż tak s.r.a.ć się nie trzeba. Spróbuj Night [...]

Czyli, żebym dobrze zrozumiał: rano przed śniadaniem np Amino Whey System przed i po treningu bcaa g-force si? na noc już nie dawać aminów żadnych? Chyba że zamiast amino whey, jakieś inne? Sory że tak dużo pytań, ale musze sobie poukładać wszystko a zaraz idę po suple

na noc codziennie praktycznie zjadam ser biały + tuńczyk + lyżka oliwy, więc chyba nie będzie potrzeby aminów już? Dzięki za pomoc

To wiem, że pełnowartościowy. Sęk w tym że wychodzi na noc i za bardzo się nie napcham przed snem dlatego zapytałem o coś konkretnego... Może jakiś ryż + warzywa (jakie?) a po tym białko?

[...] kończe o 20, zdarza się że i o 21. Spać staram się iść najpóźniej o 22 by rano jako tako nadawać się do życia, sypiam zwykle koło 6-7h. Po treningu pije gainera, z kolei na noc pij białko. i zastanawiam się czy wystarczy w takiej sytuacji że wypije gainera, za jakąs godzinke-poltorej białko i pojde spac - czy pomiedzy tym zjesc jeszcze cos [...]

A ja mam takie nietypowe troche pytanie. Co z piciem porcji białka na noc w sytuacji gdy wieczorkiem wypił bym ze 2-3 piwka? Mogę wypić bez problemowo białeczko przed snem? Mówie tu o sytuacji takiej raz na jakiś czas, w końcu jesteśmy ludźmi i piwo też można wypić:)

Mam białko Olimpu System Protein 80. Producent zaleca picie tego z wodą. A co jeśli wolałbym pić z mlekiem? Pije to na noc, przed snem.

Mleko: -Czy picie mleka w ogóle jest zdrowe?(chodzi mi o takie UHT 1,5% - 2%)? - Czy picie mleka na noc tuczy? - Czy mleko ma coś wspólnego z stawami?(źle działa na stawy jego spożywanie) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-24 20:38:05

Mleko: -Czy picie mleka w ogóle jest zdrowe?(chodzi mi o takie UHT 1,5% - 2%)? - Czy picie mleka na noc tuczy? - Czy mleko ma coś wspólnego z stawami?(źle działa na stawy jego spożywanie)

Czy mógłby ktoś mi odp. na moje pytania dot. mleka? Mleko: -Czy picie mleka w ogóle jest zdrowe?(chodzi mi o takie UHT 1,5% - 2%)? - Czy picie mleka na noc tuczy? - Czy mleko ma coś wspólnego z stawami?(źle działa na stawy jego spożywanie)

[...] piłem ok litra na dzień UHT, ale teraz zacznę rezygnować mimo tego, że jestem ekto. Co do płatków, tak wiem, że tamten temat jest o płatkach, bo sam się tam udzielam, ale nie jestem pewny co do płatków czy mogę po prostu zalać na noc, zostawić, rano je zalać raz jeszcze wodą czy mogę po tej zalanej w wodzie - nie wiem czy mnie rozumiecie :)?

[...] tego mięsa jeszcze węgle złożone (kasza, lub ryż brązowy)? moje dzienne spożycie węglowodanów to 180g, dieta redukcyjna. trening kończę o 19.00 więc chyb anie powinienem na noc już jeść węgli wolno-wchłanianych? czy może zrezygnować z tych z carbo i banana i jeść dopiero w domu mięcho + jakieś szybko wchłaniane węgle, np ryż biały, ziemniaki + [...]