noc

Tak mam niedoczynosc wykryta w maju tego roku. Aktualnie tsh lekko w dolnej granicy prolaktyna spadła za mocno bo mam 40 granica 80-324. Leki euthyrox 75n i bromergon jedna dziennie na noc . Zmieniony przez - nowyPZN89 w dniu 2015-11-19 08:19:13 Zmieniony przez - nowyPZN89 w dniu 2015-11-19 08:19:50

[...] 1:1 2 Winogronowy się nie nadaje na potreningu.pl masz nawet o tym artykuł na jakich smażyć, oliwa z oliwek do krótkotrwałego smażenia, a tak to olej kokosowy, masło klarowane, smalec. 3 Błyskawiczne są bardziej przetworzone i dlatego krócej sie je przygotowuje 4 namocz na noc, rano odsącz wodę ok 70g płatków na 2 jajka Lki powinno być dobrze.

[...] spokojnie jesz BCAA sa zbedne - na masie ich nie potrzebujesz, zwlaszcza ze jestes hardgainerem- lepiej te pieniadze przeznaczyc na jakies bialko ktore moglbys brac na noc np. SP80 czy Pro Cas. co do urozmaicenia diety to masz wiele sposobow- ryby, piersi z kurczaka ,ryz bialy, brazowy, zmieniaki pieczone, gotowane, tunczyk , twarog, serki [...]

[...] przed treningiem moze byc makaron z serem, oliwa po treningu widze ze masz carbo, i ~30min po tym, moze byc jakas kasza i szybkowchlanialne bialko np piers z kurczaka na noc bialko wolnowchlanialne gainera dodwaj tam, gdzie nie bedzie mozliwosci zjedzenia wiekszej ilosci kcal z jedzenia trzymaj sie tych 10-20 produktow, z ktorych dostarczasz [...]

[...] 3 x w tyg przez miesiąc,dwa-też wszystkie grup(podobne o tego co prezentował na filmach Marcin Przyszlak) Kwestia dojazdów,bardzo długich zawodów-np wyciskanie trwało od ok 8:00-rejestracja ważenie,itp aż do 00:00 ostatni zawodnicy Do tgo podróż przez całą noc-czasem spadki były dość duże w stosunku do aktualnego rekordu a czasem nie..:)

[...] Indyka/mięso ogółem daj wcześniej, najlepiej bierz do pracy a na ostatni posiłek jedz samo białko, najwolniej wchłanialne najlepiej - ser półtłusty/jaja kurze Węgli na noc się nie je, idą pod skórę Masła nie wykluczaj z diety, chyba, że pijesz oliwę z oliwek, tran, inne tłuszcze Białe pieczywo jak najbardziej zbedne, dobrze zrobiłeś. Mięso [...]

ja bym wyrzucil te mleko 2.0% i jogurt. ewentualnie zastapic to na 0,5%. Nabial jak najbardziej wskazany na noc ale mleko, ze wezgledu na laktoze juz nie.

Po tygodniowej przerwie ponownie wziąłem, tym razem 1 kapsułkę na noc (wczoraj). Znów uczucie jak po 3 piwach. Dzisiaj znów zamuła. Dopiero trzecia kawa stawia mnie na nogi. Też nie chciało mi się wierzyć - zwłaszcza, że większość supli, które brałem stosowałem z powodzeniem w dawkach znacznie przewyższających te sugerowane na opakowaniach.

Zjadłem 2 opakowania, po 3 kapsy na noc i czułem sie jak młody bóg, razem z cm3 poszło mi 8kg i miałem super samopoczucie, może dlatego ze mm 28l i poziom tescia sporo sie podniósł

podejrzewam że novedex czornana ma na tabsach różne rysunki... wtedy 2 na noc rzeczywiście go nieźle telepią

Twaróg na noc jeżeli już. Zawiera frakcje białka kazeinowego, które wchłania się kilka godzin. Białko z odżywki (whey) wchłania się momentalnie. Najlepiej pić je bezpośrednio po treningu.

Siwy skąd założenie że jestem ładna?może jestem szpetna jak noc? Przecież gdybym była ładna już dawno wrzuciałabym fotke Bull ja uwielbiam ten kawałek http://www.youtube.com/watch?v=abSadQcziEM

mnie też złapała grypa żołądkowa, całą noc rzygałem

[...] w google i poczytajcie, mi pomaga na alergie. 2) Mikstura: 1 lyzka wody, 1 lyzka soku z cytryny, 1 lyzka oliwy z oliwek, 1 lyzka soku z aloesu, to wymieszac i wstawic na noc do lodowki, rano wypic 1 lyzke naczczo. Od razu oczysci Wam organizm z toksyn i za***iscie uodporni. PS Sprawdzil ktos ta telewizje przez internet? Bo ja czasu nie mialem [...]

kurva od 0:00 do 6:00 nie spałem, 39stopni gorączki. Chyba przez tą noc wypociłem całą wodę z organizmu

ja mam za pół godziny szamę, moje 65 kg w te magiczną noc zamieni się na 70

[...] dieta. 1400 kcal powinno byc dobrze, tyle ze nie wiem dokladnie co tam jest. Ogranicz przede wszystkim tluszcze no i weglowodany jesli chcesz stracic na wadze. No i na noc nie jesc wegli no i nie za pozno. Po za tym ostatnio czytalem artykul odnoszacy sie do tego ze czlowiek w dzisiejszych czasach tyje glownie przez to co pije. Np. coca [...]

ja za dobrych czasów potrafiłem całą noc grac w CS :_D

Specjalnie dałeś 2 te same linki? Słyszałem ze kreatynę się z czymś specjalnym miesza do lepszego przyswajania jej czy coś takiego, jak to się nazywa? I dodatkowo myślałem o tym gainerze na noc, jaki? Cóż z tą BA?

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html drugi mialbyc z BA gainer na noc troche kiepski pomysl. zjedz cos bardziej zlozonego