noc

[...] :D Cieszę się, na jutro ponoć też chce, tylko coś kombinowała, że może ona zje samą taką owsiankę z wodą i śliwkami suszonymi, bo mi cholera wyjada płatki, które zalewam na noc, z miski! I jej mówię żeby mi nie wyjadała mojej porcji, bo to wyliczone (aj :D). Prócz tego 'bezczelnie' wzięła mi dziś olej kokosowy i zaczęła sobie wklepywać jak krem, [...]

[...] jak się napcham kapuchą). no i kibelek niby regularnie rano, ale jakoś tak niefajnie. Co by trzeba było niby zrobić, żeby zbadać to? Badanie kału/moczu xF? I co jeśli co noc się budzę na sikanie w nocy (w sumie mam tak od roku jakoś, ale nigd wcześniej mi się to nie zdarzało) :C. No i ręcę zółte jak były tak są.. O włosach nie wspominając, [...]

[...] zawsze spałam regularnie i dosyć długo (statam się tych 8godz. jak da radę). Ale w ostatnich dniach sen mi się jeszcze bardziej wydłużył, i jak miałam w zwyczaju budzić się niemal co noc od dłużeszego czasuna 0,5 minuty na nocne siku, to teraz już prawie nie sikam w nocy i śpię non-stop.@-) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-09-07 22:21:51

[...] wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77b293cd5a1c40c4a88f0f57e7d87be5.png wieczorem byłam wykończona, bolało mnie, a raczej nie czułam: dwójek, pleców, barków, co trwało przez całą noc, ze zmęczenia niemal nie mogłam usnąć, a rano obudziłam się cała sztywna, dopiero po rozciąganiu przeszło mi to jako tako zatem trening został przyjęty należycie%-) po [...]

23 listopada 2013 DNT //Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2386b8926a3a451390f231752a8d75f7.png 24 listopada 2013 DT Dzień 1 1. Wznosy bioder ze sztanga lezac na podlodze 3x20 20x50kg/20x55kg/(15+5)x57,5kg 20x40kg/20x42,5kg/20x45kg 2a. box squat 3x5 zamienione na przysiad ze szytangielkami(jedna sztangielka po 20 kg) :( 5x42,5kg/5x45kg/4x47,5kg 2b. [...]

[...] w poniedziałek czułam się markotna i zmęczona, myślałam, że to po treningu z poprzedniego dnia, ale wieczorem wyszło na jaw, dostałam gorączki @@-), co się wypociłam przez noc, to się wypociłam. Wtorek cały dzień przeleżany, zjedzone tony czosnku, cytryny, wieczorem raz jeszcze siódme poty wyciśnięte po rozgrzaniu w łóżku. Na szczęście terapia [...]

A po co Ty tak węgle ładujesz na noc? O_o

Te koktajle sa na rano i wieczor:) kazdy zawiera inne skladniki:) chce je sprawdzic:) pralson, wiem wlasnie, ze nie powinnam zbytnio wegli na noc, ale chcialam wyrownac w miare BTW, chyba ze mimo wszystko nawet jak wegli wyjdzie malo, mam zawsze jesc i dobijac dodatkowo glownie bialko:)

natarłem, zawinełem jak przez noc nie przejdzie to choojowka :(

obrazek z serii "jak sprawić, by facet zrobił to, co chcesz": napisałam mojemu, że chciałabym, żeby przyszedł na noc, choć pewnie się nie zgodzi, ale i tak będę czekać. Przyjdzie. Wiem, że jakbym go zapytała wprost, to by się wykręcał, że jutro z rana wstać by chciał, bo na siłkę, bo coś tam... Mogłabym co najmniej 5 powodów wymienić od tak, [...]

McGregor rządzi, reszta się podporządkowuje, Alvarez dostanie noc czerwonych majteczek, Khabib dostanie g**** tak samo g**** zrobił przez ostatnie 2.5 roku. Niech udowodni, że potrafi być zdrowy a następny w walce o pas powinien być zwycięzca RDA vs Ferguson :-))

[...] Syrii i Jemenu, nie mielibyśmy żadnego ISIS, terrorystów ani migrantów w Europie. W samym Iraku zamordowa 1,5 miliona cywili, a w Syrii walą napalmem na lewo i prawo dzień i noc na ślepo w miasta, szkoł i szpitale. nNo ale niestety, na Bliskim Wschodzie jest 53% światowych złóż ropy no i świetne geostrategiczne miejsce do kontroli i trzymania [...]

Rotfl! To nie był gwałt! To była noc poślubna! Należało mi się! Mógł się nie schlać jak świnia? - Mógł! jak był nieświadomy i go wykorzystałaś bez jego zgody to był gwałt! %-) Faceta i prostytutki ponoć się zgwałcić nie da ;) To był ... hmmm.... prezent ślubny (...) dla mnie 8-)

[...] a błyskawiczne najsłabsze. Gotując część płatków wydziela jakby to ująć.. śluz? który dość fajnej konsystencji nadaje, natomiast zdrowiej jest je po prostu zalać gorącą wodą na parę minut. Nie jestem pewna, ale coś z glutenem to jest związane? Nie będę mędrkować, po prostu zapamiętałam sobie, że lepiej zalewać niż moczyć całą noc lub gotować

[...] a np za pół roku zajmij się spalaniem tłuszczu. Aeroby dużo nie zmienią. 2. Przy Twoim stażu polecałbym raczej trening FBW 3 razy w tygodniu. 3. Co do białka WPC to nie nadaje się na sen, a okołotreningowo np z bananem nadaje się jak najbardziej, ze względu na szybkie wchłanianie. Na noc najlepiej wolnowchłanialne białko (twaróg, mleko etc)

[...] oliwę z oliwek. W zależności do tego, czego brakuje w makro. Dorsz jest ok, chodzi o to, by nie tylko dorsza jadać, inne ryby też są ok - jak łosoś, to dziki, nie norweski. O rybach: http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html A na noc jada się zbilansowany posiłek, ma zawierać porcję węgli, tłuszczy i białka ;-)

[...] ktos nie cwiczy to na jakies lepsze ciuchy inne takie duperele. Kumpel,zeby sobie dorobic jezdzi na wioski kury lapac jak tir po transport do hodowcow przyjedzie. Za jedna noc lapania ma 200 zl okolo, ale tylko teoretycznie, bo praktycznie to ma obsrane ubranie i kaca w poniedzialek, bo cala kase przepusci w ciagu weekendu. Ale chodzi w [...]

ale te boiska są podświetlane na noc.Pamiętam jak za dzieciaka w okresie wakacji aby pograć w piłkę musieliśmi sie niemal włamywać przez furtke aby pograć na szkolnym boisku.Przez ten okres co tam byłem widziałem jednego przypakowanego i śmiało można krzyczeć siema bo wiadomo że polak, tak samo ładna dziewczyna wyjątek stanowią mulatki. Angielska [...]

Hah no jak tam sobie chcesz. Ja wolę zjeść coś lżejsze na śniadanie a twaróg na noc a bilans i tak się zgadza.

Rozpiski konkretnej nie masz, ale załozenia rozsądne, jeśli będziesz się trzymał to masz duże szanse sukces ;p Odnosnie ryb z puszki - raczej ograniczaj, 1-2 tygodniowo, bo ponoć mają metale cięzkie;) zamiast tego jako źródło białka możesz dać twaróg półtłusty/chudy, np. na noc;) pozdrawiam