SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

noc

  • Ostatni posilek a zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie mam całą noc na strawienie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3055 Data: 2005-10-06 19:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODBLOK!!

    Post
    Doping

    od 9 tygodnia 1000jm hcg e2d przez 2 tyg nastepnie clomid 3 dni po 100mg i 2-3 tyg po 50mg ja dodaje do pct zawsze nolve a wiec od drugiego tyg cloma 30mg nolvy na noc i ciagniesz tydzien dluzej od clomidu pzdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2010-04-11 21:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Weglowodany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki no to se zjem jablko :D a jeszcze jedno czy ser zolty mozna jesc na noc ?;D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2006-04-23 21:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Weglowodany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na noc twaróg chudy albo tuńczyk(w sosie własnym-kawałki) będzie ok

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2006-04-23 21:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy, proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się jej nie będzie chciało sciągać. Posiłek 1 cukier wywal daj rodzynki posilek 2 daj chleb razowy posilek 3 ok jesli 4 jest potreningowy to cały zły te jajka możesz dać na noc lepiej ryż/kasza + pierś/chuda ryba/ wołowina 1-2 godziny przed snem twaróg + oliwa z oliwek/lniany ogólnie unikaj tłuszczy zaraz po treningu a Ty pijesz mleko 1,5%, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2010-03-08 21:45:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribulus <tribusteron 90 >

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak juz prawei tydzien to juz jestes prawie przed efektem.. jeszcze tylko minuty dziela cie przed efektem koncowym cierpliwosci.. a ta kno powaznie jestes nieco mlody na tt.. ale jak juz bierzesz to bierz na noc - poprawic moze (choc to olimp wiec nie musi ) regeneracje i samopoczucie.. ale na trenigu zmian raczej nie bedzie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3101 Data: 2006-12-02 14:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pieniążki do WydanIa

    Post
    Odżywki i suplementy

    wole zlote alo jakies biale majtasy na zimna noc...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 2005-10-28 17:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po treningu 5g monochydratu kreatyny i 5gram glutki ... oraz na noc 5gram glutaminy ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2003-06-06 21:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jezeli masz l-glute to podaruj sobie ja na noc, bierz ja rano oraz po treningu, zrob odstep pomiedzy kretka 10-15min, rosnij duzy Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2003-06-07 02:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO WLASNIE czy warto brac tego hi teca na noc moze lepiej poczekac na tego treca albo cos innego doradzcie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3423 Data: 2004-02-28 23:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA czy AMINO ANABOLIC??

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli lepiej sojavit z carbo ktore wymienilem zakupic?? jezeli tak to jak to dawkowac?? taka mam koncepcje: 100g bialka na noc przed snem 40g wegli na sniadanie 30g w butelke na silke 30g po treningu? bcaa:czyli nie ma sensu kupowac bcaa do bialka? nawet roslinnego?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2004-11-13 23:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dietka na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki owsiane wrzuć sobie na śniadanie + jajka np z majonezem dla smaku. Owsianka na noc to dziwny pomysł, raczej przed snem to samo białeczko. Tego się nie pisze w tabeli ale warzywa wiadomo też do posiłków nie tylko te w sosie aki dodajesz w 3 posiłku tylko lepiej coś na ryneczku kup i sam zrób. I może połóż coś na ten chleb skoro tyle chcesz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2013-04-06 14:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • storm czy GM

    Post
    Odżywki i suplementy

    eee nie bede sie denerwowal na noc. EOT Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-18 22:01:48

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2520 Data: 2008-06-18 22:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czujesz się "zamulony" po treningu to mozliwości jest wiele i witaminy nie pomogą. Po pierwsze wklej diete czy podczas treningu albo przed jesz ww proste? Jesli nie to moze ich dostarczenie po treningu byłoby rozwiazaniem. czekam na diete. witaminy jedz na noc. zeby sie regenerowac a nie wykorzystywać je w ciągu dnia.( w uproszczeniu)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2009-04-10 10:15:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIAŁKO

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ala kebab, po powrocie różnie bywa nieraz jest zupa ale zawsze żeberka do tego, nieraz drugie danie, po treningu wiadomo węgle + baiłko z posiłku a co to różnie bywa, w nietreningowe jajacznica, na noc twarogi lub ryby, ulubiona to śledź z puchy ogórek kiszony cebula i jajca na twardo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-04-02 21:52:06

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2012-04-02 21:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o rozpiske

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer 2 razy 50gram między posiłkmi i 70 gram po treningu, w dni nietreningowe 2 razy 50gram między posiłakmi. Białko 30 gram na noc , a kreatyna 5 gram rano + 50 gram glukozy i 5 po treningu + 50 gram glukozy. BTW to wszystko już wiele razy było, trzeba poprostu korzystać z wyszukiwarki! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2003-10-26 21:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitro w wakacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] spadają... A w zime bo zimno. Lol. Takie gadanie. W lecie nawet mamy wolniejszy matabolzim więc teoretycznie nie powinniśmy chudnąć. IMO dzieje się tak, że mamy więcej ruchu a dietę mamy w tyłku. Jesli masz dietę i checi to jedziesz - takie same efekty jak w zimę, lato, wiosnę, przedwiośnie, noc, dzień albo nawet o godzinie 16:00 13 w piątek.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2006-05-15 22:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIALKO POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak uogólniając to rano, ok 30 minut po treningu, a na noc chudy twaróg jeśli masz możliwość. Przed treningiem to coś węglowodano-białkowego, ale to tak z godzinke, max 40 minut przed treningiem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2006-12-14 16:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    no fakt- mono mi gdzies "uciekło" mozna więc po jednej porcji, albo jw. napisalem/przenosząc co przed treningiem/ plus mono tylko po treningu. jeszce ogolnie rzecz biorąc bcaa racej nie spelnia swej funkcji na noc- raczej cos o przeciwnej kinetyce. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-30 00:02:37

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2008-03-30 00:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] np. treningu czy aerobach. Po konkretnym posiłku potreningowym mamy zapewniony dopływ aminokwasów, że starczy spokojnie aż do snu (jeszcze zależy o której się trenuje). Na noc twaróg + oliwa z oliwek (niektórzy oliwy nie biorą, ja tak). Po prostu niepotrzeba przed snem szybkowchłanialnych aminokwasów, gdyz zostaną one dostarczone z posiłku. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2008-03-31 12:02:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)