masz

Jeszcze jakby co to masz 2 sklepy we wrzeszczu. jeden w centrum handlowym Jantar a drugi w centrum handlowym Bis. Pozdr.- Gregu

wszystko w nadmiaze może zaszkodzić ale jak nie masz kłopotów z trawieniem mleka to ok

Jak nie masz adnych problemow, lubisz mleko itd to mozesz pic

to chyba zależy od organizmu ;-/ ja zauważyłem że mleko jakoś negatywnie wpływa na moje "mienśnie" więc staram się go pić jak najmniej albo wcale (tymbardziej że nienawidze smaku mleka) ale skoro ty nie masz takich problemów to pij śmiało

masz przykladowa http://www.sfd.pl/temat150139/ jak chce wiecej to tutaj http://www.sfd.pl/search.asp wpisz "oceny" i wybierz wyszukiwanie "w temacie". tam 99% artykulow z dzialu odzywianie to bedzie dieta do oceny - cos sobie wybierzesz Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-06 15:09:47

A co kolega może trenować u siebie w mieście? Jakie masz możliwości?

[...] pierwszy link. Ty też, Kenji, i ucz się jak się załatwia takie sprawy. http://www.sfd.pl/temat194450/ http://www.sfd.pl/temat187083/ http://www.sfd.pl/temat166349/ marekohio, miłej lektury! dopiero po tym jesli masz pytania, to pisz. "Miłosierdzie cnotą człowieka jest", jako że zwykłem cytowac klasyka W.Suworowa przy takich okazjach.

po pierwsze primo: użyj wyszukiwarki po drugie primo: ile kasy możesz wydać na suplementy? <100,200, 1000 miesięcznie...> po trzecie primo: ile już ćwiczysz, jaki masz cel <typowo masowy, redukcja>, jakie suplementy ostatnio stosowałeś i jak odczułeś ich działanie? a może lubisz pytać o suplementy a i tak nic nie kupisz bo i tacy się [...]

85 to chyba grubasek jestes xD a ile masz cm wzrostu :)?

j/w kolega napisal w postach podpietych masz wszystko kawa na ławe wystarczy chiec

[...] się skupić na technice, to dobierz taki ciężar, żebyś mógł :P. Ja mam problem z MC (mianowicie garb :D) i dopóki się nie nauczę prostować pleców robię MC jako rozgrzewkę luźną sztangą. jeśli masz problem z wiosłowaniem, proponuję zamienić je z jakimś ćwiczeniem i robić to samo co ja z martwym ciągiem. Na pewno później wyjdzie ci to na lepsze.

Bodyjob masz już konto to po co zadajesz pytania jako niezarejestrowany? Wchodzisz w swój profil wybierasz dziennik i tam zapisujesz swoje posiłki, z kalkulatora po treningu.pl mozesz jedynie zrzut ekranu zrobić(prtsc)

Jak dobrać sobie dietę? Zamiast spać przez 2 lata na forum wystarczy czytać posty i tematy, zwłaszcza podwieszone. A co do treningów masz ich wiele, wziąć gotowca, jeść więcej niż wynosi zapotrzebowanie kaloryczne, odpoczywać i progresować. Siła przyjdzie, podobnie jak masa.

Jeśli masz takie braki w diecie to ok. A sposób w jaki będziesz go spożywać to już twój wybór ;-)

[...] takie hasło i znajdziesz całą masę poradników. Zaczniesz od marszobiegów, podbiegów aż do konkretnych dystansów. Są nawet gotowe tabele co i jak połączyć. Na początek buty specjalne zbędne bo może nie będzie Ci się podobało i zmienisz dyscyplinę. Co do diety to nie wiem jakie masz cele ale ogólnie pojęte zdrowe odżywianie zawsze mile widziane.

Widocznie jesteś podatny, kreatyna wiąże wodę w organizmie, takie jej zdanie, u jednego będzie mniej widoczne u innej osoby bardziej, tylko podczas brania kreatyny masz taki problem, bo jak nie to mogą to być problemy z krążeniem, czy złe odżywianie.

lipidogram masz ok.

nie mogę też sobie pozwolić teraz na zakup sprzętu. Skoro nie masz dostępu do sprzętu, odwiedź dział Trening w domowych warunkach.

Na każdej ławce, gdzie masz możliwość przesunięcia oparcia i siedziska względem stojaków trening będzie komfortowy. Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2014-08-25 11:18:17

Nie czujesz, bo nie masz czuć. Jak byś czuł, to znak że należy się martwić %-)