...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to zależy od Ciebie. Z tym, że przy wiosłowaniu zosatłbym przy sztandze
...
Napisał(a)
wiosłowanie ze sztangą to podstawowe cwiczenie, więc sztanga
wyciskanie na barki: zdecydowanie hantle - robiłem i tak i tak, zdecydowanie lepsze efekty wizualne i lepsze "czucie mięśnia" odczuwałem na hantlach.
wyciskanie na barki: zdecydowanie hantle - robiłem i tak i tak, zdecydowanie lepsze efekty wizualne i lepsze "czucie mięśnia" odczuwałem na hantlach.
...
Napisał(a)
wiosłowanie preferowałbym ze sztangą, a barki możesz hantlami, nawet ponoc przy treningu na hantlach mięśnie rozwijają się bardziej równomiernie
...
Napisał(a)
wszystko zależy od Ciebie i od Twojej techniki
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Właśnie tak przysiady , rdl wioslo to mocno obciaza plecy i na technice przy wiosle nie mozna sie skupic bo ciagle te plecy trzeba trzymac , ale nawet nie o to chodzi ja sie boje ze nie zabardzo obciazam plecy jak robie takie 3 cwiczenia ?
...
Napisał(a)
nie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
maciej1997i na technice przy wiosle nie mozna sie skupic bo ciagle te plecy trzeba trzymac
Jeśli nie możesz się skupić na technice, to dobierz taki ciężar, żebyś mógł :P. Ja mam problem z MC (mianowicie garb :D) i dopóki się nie nauczę prostować pleców robię MC jako rozgrzewkę luźną sztangą. jeśli masz problem z wiosłowaniem, proponuję zamienić je z jakimś ćwiczeniem i robić to samo co ja z martwym ciągiem. Na pewno później wyjdzie ci to na lepsze.
...
Napisał(a)
ale ja radze sobie dobrze technika jest dobrze ale chodzi mi ze obciaza to dolny odcinek plecow te 3 cwiczenai
Polecane artykuły