fbw hantle czy sztanga

witam czy na wioslowaniu i na wyciskaniu na barki moge uzywac hantli niz sztangi ? jest to roznica?

to zależy od Ciebie. Z tym, że przy wiosłowaniu zosatłbym przy sztandze

wiosłowanie ze sztangą to podstawowe cwiczenie, więc sztanga
wyciskanie na barki: zdecydowanie hantle - robiłem i tak i tak, zdecydowanie lepsze efekty wizualne i lepsze "czucie mięśnia" odczuwałem na hantlach.

wiosłowanie preferowałbym ze sztangą, a barki możesz hantlami, nawet ponoc przy treningu na hantlach mięśnie rozwijają się bardziej równomiernie

wszystko zależy od Ciebie i od Twojej techniki

Właśnie tak przysiady , rdl wioslo to mocno obciaza plecy i na technice przy wiosle nie mozna sie skupic bo ciagle te plecy trzeba trzymac , ale nawet nie o to chodzi ja sie boje ze nie zabardzo obciazam plecy jak robie takie 3 cwiczenia ?

nie

Nic się nie martw. Dbaj tylko o technikę.

maciej1997

i na technice przy wiosle nie mozna sie skupic bo ciagle te plecy trzeba trzymac

Jeśli nie możesz się skupić na technice, to dobierz taki ciężar, żebyś mógł :P. Ja mam problem z MC (mianowicie garb :D) i dopóki się nie nauczę prostować pleców robię MC jako rozgrzewkę luźną sztangą. jeśli masz problem z wiosłowaniem, proponuję zamienić je z jakimś ćwiczeniem i robić to samo co ja z martwym ciągiem. Na pewno później wyjdzie ci to na lepsze.

Poza tym 'trzymanie pleców' zalicza się do techniki...

ale ja radze sobie dobrze technika jest dobrze ale chodzi mi ze obciaza to dolny odcinek plecow te 3 cwiczenai