masz

nie jest wcale tak tlusto, nie jest tez tak zle jak niektorzy mowia. mnie *******i ile cwiczysz, co wbijasz, jaka masz genetyke i tak dalej, bo wszyscy i tak klamia. dla mnie jest wszystko git poza klata (nie taka znowu tragiczna, ale po prostu slabsza i zle napieta przy okazji), plecami (a raczej nieumiejetnoscia napiecia ich) i nogami (te sa [...]

Wszystko już chyba jest wyjaśnione i nie trzeba się dalej kłócić. Dobra masz już wszystko co ci jest potrzebne. I nic w tym dziwnego że zmieniasz trening masz do tego prawo nawet jeśli poprzedni dawał dobry efekt ale ci się przysłowiowo znudził to dalej masz prawo go zmienić. Jak napisałem wyżej potraktuj brzuszek masowo. Drążki do ćwiczenia [...]

Andrzej jakie masz smaki C-6 bo widze ze masz troszke? %-)

jakie masz argumenty przeciw wprowadzeniu diety ketogenicznej nawet przy wcześniejszej podaży dużej ilości węgli? Dieta ketogeniczna w każdym przypadku kiedy wystąpi ketoza spala twój tłuszcz, bez względu czy masz 12% czy 30%

A kto powiedział że masz robić 5 serii,to dla przykładu tu jest wrzucone ,a jak się komu nie podoba zawsze można skasować post ,a co ma zrobić taki zielony zópełnie koleś który chce jakoś zacząć ,nie rozumi o czym mowa czy ty jak zaczynałeś to już wszystko wiedziałeś ,a na marginesie to nie po sogi tu przyszłem ale po rade ,ale jak do tej pory to [...]

[...] o normalym rozmiarze tylko takie plakaty żeby ich nie można było obejżeć spokojnie Zmniejsz rozmiar fotki i wstaw normalnie w edycji postu. Czemu w tym treningu FBW masz zawsze ciężar stały ,mam rozumieć że nawet za miesiąć będziesz uginał tym samym obciążeniem . Powinien być progres i zmienna liczba powtórzeń jak to się ma np. do [...]

[...] siłowym nie powinnaś mieć prawie sił (i to nie dlatego, że się głodzisz - o tym później). Obejrzałem te wymienione przez Ciebie ćwiczenia - nie ma szans. Chyba, że ciężary masz duże - ale też wykonywanie 8 minut takich ćwiczeń byłoby niemożliwych. Kobiety ćwiczenia na ręce wykonują z 10kg hantlami. Idę o zakład, że te z którymi Ty robisz [...]

Micron: W sumie dobry uklad(kiedys juz ytu komus taki sposob rozpisalem), ale przeplatajac cwiczenia na jednej sesji: pl-kl-pl-kl masz dodatkowo inne korzysci, ale mniejsza o to. Dlaczego na klatke masz 3 cwiczenia a na plecy 2? plecy sa przeciez o wiele wieksze! Thomy: Wlasciwie to chyba glownie o to chodzi ze na wyciagu masz mniejsze [...]

Dorotka165 masz budowe mopjej 40 paroletniej matki to tak pół żartem pół serio a tak poważnie wydaje mi sie, że masz dobre proporcja, talia, uda itp, tlyko trzeba ten fat spalic, bo na deche w stylu 70 w klacie, 60 w talii, 70 w udach nie wyglądasz

Heja:) Widze , ze masz odwrotny problem do mojego , tluszczyk Ci sie gromadzi bardziej w okolicy ud , natomiast brzuch masz szczuply (czy brzuch w avku to Twoj? , jesli tak to gratuluje;)) Mnie akurat wiekszosc idzie w brzuch...eh no nic takie zycie Pozdrawiam i powodzenia;)

Ha, tak czułam, że Cię tu znajdę :-) widujemy się na jednej z siłowni, czasami ;-) bede zaglądać, trzymam mocno kciuki, bo predyspozycje to Ty masz. Foty fotami, ale na żywo to dopiero :-) Hmm.. ja Cię nie poznaję, bo masz zdjęcia bez twarzy :(

[...] to ciężko coś Ci naprawde dobrego znaleźć a nie chce polecać jakiegoś badziewia:D ale http://allegro.pl/rower-author-basic-2012-mega-okazja-20-taniej-i3171912401.html tu masz rowerek na RST dosyć dobry budżetowy amortyzator, plusem jest to że jest 27 biegowy http://allegro.pl/rower-bottecchia-fx530-deore-nowy-20-i3153020313.html tu masz [...]

Ogolnie masz za duzo cwiczen. Ale o tym pozniej. Ale najwazniejsze w treningu domatora to sprzet jakim dysponujesz. Jesli to sztanga o wadze 200kg stojaki i lawka to nie ten temat, bo to jak silownia. http://www.sfd.pl/temat304329/ Podaj wiec dokladnie jaki masz sprzet i jakie skoki pomiedzy ciezarami masz mozliwie najmniejsze..

Widziałem kiedyś jak mówiłeś ze masz kiepski gen w łapach ,jakie masz sposoby na ruszenie ich?

Karol dietka ok.,osobiście dodałbym jeszcze jeden posiłek, bo jeśli któregoś dnia np. w ostatnim posiłku zanim twarogu masz odżywkę to tych posiłków masz tak na prawdę tylko 4.Ja do swojej diety nie wliczam odżywek.

[...] 2x Wspiecia na palce 2x PLECY Wioslowanie sztanga 2x wioslowanie koncem sztangi 2x wywal jedno wiosło (przenieś do B) i daj podciąganie w szerokim. Ok, doczytałem, że nie masz drążka (chyba?) - DOKUPIĆ!!!!!! KLATA Wyciskanie sztangi plasko 2x rozpietki 2x zamiast płaskiej - skos, zamiast rozpiętek pompki na poręczach, wersja na klatę [...]

Fala ekonomicznie, zgadza sie: bierzesz 2 lyzki takich obierek, zalewasz woda i po chwili masz objetosc potrojona Wrong ja za bardzo nie wiem, jaki ty masz profil hormonalny, bo do tej pory uprawialam hobbystyczny research tylko pod katem samej siebien Ale jakby co, to do tego cyca dodaj brokuly Asarah ty pijesz ten ocet? O to skad masz [...]

nie ma miski A wez tabele rozmiarow i sie zmierz w/g wzorca prawidlowego Masz pomierzyc scisle, bardzo scisle pod biustem i luzno na wysokiosci brodawek tabela: http://spreadsheets.google.com/pub?key=pxpi6szJEGjb8-r-aEKk9Hw&gid=31 A tu masz na brzegu prosty kalkuratorek to przeliczy ci i powiedz jaki masz rozmiar http://bra-fitter.prv.pl/

[...] Przede wszystkim gratuluję wytrwałości, cierpliwości i uporu w dążeniu do celu. Masz za sobą długą i ciężką walkę - wygraną walkę Gratuluję uzyskanych efektów - masz teraz piękne, sportowo wyglądające ciało Świetna przemiana - brzuch bardzo ładnie zarysowany, talia zaznaczona (zdjęcie tyłem wymiata). Generalnie po całości jest [...]

masz 34 lata czyli sił witalnych powinno jeszcze być, bez podawania dodatkowo testostronu Wiadomo jak jest jeden ma 30 czuje sie jak by miał 50 lat inny ma 40 a czuje sie jak 25 latek Zrób badania zobaczysz jaki masz testosteron naturalny Jak masz po środku skali to ok jak masz 1/4 maksa to możesz myslec o testosteronie już w sensie lekarz-recepta [...]