masz

hmb????NIE masz diete? mozesz dokupic carbo białko/gainer zma

Magnez (najlepiej ZMA), potas + jeżlei jesteś hardgainerem to gainerka bo pewnie diety nie masz.

glutamina Jak masz kase to bierz Cp. A jesli chcesz mono to bierz z Vitala lub Kaizena

Po pierwsze daj ankiete A po drugie to będzie dobre (jak nie masz drążka to zapytaj się w tamtym temacie czym to zastąpić) http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Po trzecie trzymaj się po pierwsze i po drugie

zalezy jakie masz zapotrzebowanie na tłuszcze, ile dostarczasz tych tłuszczy z ożywienia i jakich.

poza tym Twój podpis: "Nie szata zdobi człowieka, lecz człowiek szate..." tu szukając czapki jp przeczysz temu co masz w podpisie

na allegro masz Allegro>sport i turystyka>sportt silowe.. albo lkulturystyka.. i tam sa ww wyroznionych aukajach przewznie ale cale dosc wysokie wiec nie polecam .. idz do sportoweg os ie popytaj;]

Srebrna Bransol 925 dlugosc 23cm waga 53,2g szerokosc 14mm cena 140zł! Odp jaknajszybciej! Nowka sztuka od hurownika! Jak masz jakies inne wymagania to pisz grubosc dlugosc do jakiej ceny moze cos zalatwie to potargujemy!Na zdieciu cienko widac ale chcialem ci pokazac splot!

Moze byc swoisty problem... jesli przez wakacje masz zamiar cwiczyc troche to moze Ci troche sila pojsc do gory wiec maksy beda zanizone natomiast jesli teraz caly czas cwiczysz a na czas wakacji robisz sobie przerwe to po wakacjach mozesz miec spadek sily wiec nie wiem czy potem wydolisz dla ustalonych maksow Pozdr.

w kapsułkach / tabletkach - wszystkie takie same, chyba że w kapsułce lub tabletce masz jakieś dodatki w stylu saponin steroidowych itp.

Daj ANKIETE, tak będzie łatwiej. Razak is okej ;) jeśli nie masz dost. do Jelfy.

[...] KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudniecia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? tak B169g W390g T55g

masz jakies gg?

Mysle ze 18 masz raz w zyciu i powinienes balowac , na pewno wiele nie stracisz tym jednym dniem ,a poza tym 3 miechy to nie tak duzo. Wszystkiego najlepszego na zapas ;)

@TomQ po chvj sie przypieydalasz ? %-) Przecież masz napisane stosowane wcześniej suplementy, mono vitalmaxa i cm3. Ankieta też jest :-P. @Binko np na jaką? by cenowo wyszło też ok 200 +/-. Tomasz, a co ankieta Ci sie nie wyswietla?

Jeśli masz chęci czas pieniądze to nie widząc przeciwwskazań.Każdy może to uprawiać tak samo jak bieganie i siłownię

Nie ten dział.Skoro nie możesz nabrać masy to jakim cudem masz rzeźbę?

[...] start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach) http://www.sfd.pl/Ilość_posiłków-t237159-s0.html http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a Potem skorzystaj z linków Konia , bo chyba masz braki w podstawach

tej kreatyyny to masz za malo na cokolwiek

Masz racje chodzło m o wytrzymałość biegową dzięki