masz

jakie makro masz tylko 42 g tluszczu a powinienes miec 1-1,5 g na kg wiec ponad 80

W jakim celu zakładasz nowy temat o tym samym? Od początku piszemy te same porady, a Ty próbujesz nas przekonać, że jest inaczej? Wszystko zostało już napisane, więc nie rozumiem po co wałkować to ponownie. Aby gospodarka hormonalna pracowała prawidłowo warto jest spożywać minimum jeden gram na kilogram masy ciała tłuszczów. Dieta Twoja wygląda [...]

Po co pytasz, jeżeli masz podane linki a w nich wszystkie potrzebne informacje na ten temat. Źródeł tłuszczy jest mnóstwo, ale widzę że dosyć opornie idzie tłumaczenie ci czegokolwiek

[...] BIA niestety są niedokładne. Nie ma sensu ich wykonywać, a tym bardziej szacować nimi poziom tkanki tłuszczowej. Mi np. pokazuje 7 procent, a mam około 12 procent. Jeżeli chcesz uzyskać odpowiedź na to jaki masz poziom tkanki tłuszczowej, to wrzuć kilka zdjęć sylwetki: przodem bokiem i tyłem. Wtedy zobaczymy jaka jest to wartość i jaki obrać cel.

Masz mało mięśni, więc tkanki tłuszczowej jest w stosunku do nich dość sporo. Jak sam widzisz Tanita, czy inne urządzenia bazujące na pomiarze bioimpedancji magnetycznej nie są zbyt dokładne. 20 procent tkanki tłuszczowej, a 15 procent, to spora różnica. Przy 15 procentach sylwetka wygląda już dość estetycznie, czego nie można stwierdzić o Twojej. [...]

Tak sory masz racje z boldenonem.Popieprzylo mi sie cos. Ale co do provironu to "niestety" mam racje.

Taaaa chyba u kobiet Jak ,masz racje to "niestety" musisz ja udowodnic, bo z tego co mi wiadomo proviron ma bardzo korzystny wpływ na samopoczucie u męzczyzn.

koledzy maja racje. ja tez mam gdzies troche starego hmb w tabletkach z olimpu jak chcesz to daj adres to ci przesle, po co masz kupywac. lepiej wloz ta kase w dietke albo zainwestuj w fajna panienke przy ktorej "aeroby" to sama przyjemnosc

racja, ale tylko wtedy gdy juz masz masę, którą chcesz wyrzeźbić narażając sie na spadki. sw dadza rzeźbę, ale nie będzie to taka ładna jak po siłce,bo zostanie tylko to co jest niezbedne do wykonywania technik, o to mi chodziło.

moja rada:Nie stawaj na wage codziennie i nie patrz sie w lustro po każdym treningu czy masz już większe baniaki

p.s. dla twojego konia bedzie nalepsza dieta bo zapewne masz wielkosci orzeszka fistaszkowego :* takie wynalazki mu nie pomoga

sproboj cos z tej strony http://www.agrobil.com.pl/oferta2.html masz do wyboru: warchlak,enrgy booster,tucznik,locha, premiksy tucznikowe a najlepiej wymieszaj - powiedz mamie ze chcesz to dostawac w misce zamiast normalnego jedzenia

Ogólnie plan masz dobry ale kup sobie jakiś spalacz teraz szeroki wybór jest.

Powinno byc ok bez przesady. Pojadles, popiles odpoczoles psychicznie takze mozna ruszac. Chyba ze czujesz sie przemeczony bardzo wtedy mozesz odpoczac. Ja bym ruszyl od pon masz caly weekend zeby odpoczac jescze. Rusz na saune gdizes sie zrelaksowac i do roboty. Nie przesadz z cwiczeniamy od poczatku a bedzie ok Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]

ja proponuje udac sie do dzialu z testami, gdzie masz opinie z pierwszej reki z dokumentacją...

TO nie są linki z allegro tak czy siak jeśli nie mogę wklejać ze strony producenta przepraszam. Jak sądzisz jaki może być cel suplementacji ? Po co Ci ankieta skoro nie pytam o rozpiskę tylko który najlepiej się sprawdzi obojętnie by co a jeśli nawet chcesz to masz mój profil

Skoro zacząłeś siłke od paru dni to chyba nie masz za bardzo co rzeźbić? Ja bym redukował i leciał z masą.

Ostatnio Olimp to zmienił więc nie masz o co się martwić:)

j/w jezeli masz dobre źrodło to powinien towarek dobrze klepac ;)

jesli masz dobre zrodlo i potrafisz wyczuc mix trena to bedziesz zadowolony:)