masz

dokladnie jak ktos wczesniej powiedzial - podnies reke ijesli wyczuwasz guzki to masz gino, jak nie to lipo

Heh no jakby się przyjrzeć na upartego to po prawej nad kreatyną masz logo Olimp.

piszesz ze chcesz zacząć trenować bo masz mały zastój - czyli rozumie że w ostatnim czasie nie trenowałeś. Radziłbym troszeczkę wstrzymać się z suplami i starać się wyszlifować jak najlepiej dietę. Jak już ułożysz dietę i wdrożysz się w treningi pomyśl o dodatkach. Myślę że białko i węglowodany na początek wystarczą. Wiele białek serwetkowych i [...]

co masz na myśli pisząc zestaw ? jaka odżywka jakiego producenta ? Kombinacji może być dużo. Nie chcę tutaj reklamować producentów. Wielkich różnic nie będzie. Jakie suplementy już pisałem. Poszukaj w sklepie te na które Cię stać, możesz dodatkowo poczytać opinie na http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html [...]

masz racje trzeba dobrac takze odpowiedni ciezar. i jesli machasz cialem zeby go podniesc to lepiej zmniejsz obciazenie, bo wtedy sily sie zle rozkladaja i miesnie glowne (te na ktore dane cwiczenie jest przeznaczone) staja sie miesniami wspolpracujacymi i w ten sposob nie otrzymasz pozadanych efektow..... siła, sprawność, piękno

w dziale Testy suplementów masz test solarosa, on tam używa jakiegoś syropu dla dzieci na apetyt :D mozesz sprobowac :D

anar o bv masz racje. Ale to co pisze nie wyssalem sobie z palca tylko powiedzial mi to trener. A po za tym ja mam leprze efekty jak z woda pije ... choc z mlekiem bym wolal hehe bo duzo smaczniejsze jest. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

albo mi sie wydaje albo masz wszystkiego za malo ps. po swietach zakup dodatkowo kreatyne + hmb TT przynajmniej 4 kaps. dziennie

no eor moze masz racje bo kiedys bralem te drozdze w tabsach takie ziolowe nawet pomagaly ale trzeba bylo duzo brac a mi przydalo by sie cos co szybko dziala

jak masz dużo makaronów, ryżu, ogolnie węglowodanów w diecie to zwiększ ilośc biłaka- niekoniecznie z odżywek/juz odesłano cie do zaznajomienia sie z odżywianiem- więc kontynuuj ten wątek, czytając jak najwiecej w odpowiednim dziale/. mam nadzieję, masa, która zrobiles to czysty "żywy" mięsień bez grama tluszczu, ale nie jestem pewien...

masz problemy z rannym posilkiem? tzn nie mozesz jesc bo ci sie nie chce?

Nie przecze. Przeciez napisalem, ze jak masz kontakty i kolesie nie polecieli to dalej siedza w branzy, co maja sie przezucic na sprzedawanie ryzu z tofu na rynku?

5g mono z rana, przed treningiem shock w dnt 5g mono z rana i jak zabraknie to dokup kreatyne w blistrachz olimpa i po problemie wzielem pod uwage ze shocka masz duzego i polowa puchy ci starczy pociagnij conajmniej z 6-7 tyg

1/2 schock to jest 25 porcji, czyli napewno na cykl wystarczy ( schocka sie bierze tylko w dni treningowe ). Dokup jeszcze krety tej co masz ... DT: schock- jedna miarka (20g) 30 min przed treningiem Creatine 200 mesh..- rano jedna miarka (6,5g) i druga miarka (porcja) bezposrednio po treningu DNT: Creatine 200 mesh.. - pierwsza porcja (6,5g) [...]

to ze sie zarejestrowalem to nie znaczy ze nic nie wiem. Wiekszosc na tym forum to dzieciaki ktore nie maja pojecia o treningu,diecie i suplementacji. Ty juz masz doswiadczenie co nie.... taaakkkkk żal.pl ja pojde do wrozki i sie dowiem ile mi trzeba kreatyny Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-08-17 23:13:06

bo mi cisniesz ze czytam forum i sie dowiaduje ile to trzeba kreatyny dawkowac tu sie pisze o swoich opiniach... jesli ty masz taka opinie to jej sie trzymaj je mam taka i ja podtrzymuje... dalsza dyskusja nie ma sensu.... GŁOŚ KAZANIE KOMUŚ INNEMU

a chcialem napisac cos, jednak dudek masz racje nie ma co sie denerwowac tym bardziej ze spadam w kime trzymanko

Skoro masz shocka to dokup to dego najlepiej mono albo jabl aby brac cos rano bo rano pompa chyba Ci nie potrzebna jaka daje nitro2 wiec szkoda kasy w tym wypadku

nitro i shock to podobne produkty przedtreningowe, nie ma sensu ich łączyć ... skoro masz Shocka to j/w kolaga radzie dokup sobie pojedyńczą forme krety, i zrób na tym cykl, jak narzekasz na słabą pompe to weź do Shocka np. 2-3kapsy AAKG i będzie ok

[...] robisz zle i jak to naprawqic, wiesz jakich odzywek Ci potrzeba (czego Ci brakuje w diecie) i nie wydajesz bez sensu kasy na produkty Ci niep[otrzebne itp... A nawet jak sam masz problem z ogranieciem sprawy - my - czyli znawcy - umiemy CI pomoc. 2. Opcja druga nazywa sie chybil trafil, i charakteryzuje sie tym, zewszystko robione jest na slepo [...]