masz

Sylwek w twoim przypadku akurat nie, bo jeśli masz amor pod zwykłe mocowanie to możesz dać reduktor z QR 20 na szybkozamykacz i bedzie działać. Pozdro

[...] suste z deka i jakie dawki ? bo nic nie wiadomo na twoj temat i jakie dawki ladowales... i troche ta waga lipowata przy twoim wzroscie jestes takim samymy wysokim jak ja i masz 72kg o 10kg mniej niz ja czy cos mi sie zdaje ze kolega wali koks bez michy i jest przekonania "chudnie reka chudnie szyja brak sterydów mnie zabija" albo bez [...]

to skoro jak masz malo czasu na silownie i na odpoczynek i niby wyjezdzasz to ci powiem po co ci ten cykl jak pewnie za granica cwiczyc nie bedziesz... napompujesz sie bedzie fajnie pozniej zleci i chyci cie depresja posterydowa i bedziesz mial dopiero jazdy :) co do jedzennia moze widocznie zle jesz kolego :) nie wystarczy duzo jesc ale zdrowo i [...]

jestemswiadomy i wogole bo wiem gdzie byl blad, Bledy masz w diecie i treningu najprawdopodobniej. Szkoda koksu imo, ale kazdy ma wolny wybor.

za mało towaru diete masz?? IMO 3 środki nie potrzebne

jakie masz srodki podaj steznia, ilosc i najlepiej firme to od razu ocenimy czy warto bic

Ty wllaz chyba 1ml mete masz dobrą tylko mało dokup jeszcze stówe i zrób jak radzi odżywa !

jw jak masz ograniczone fundusze to pewnie nie trzymasz diety a od tego zależy czy robisz mase czy redukcje. Za te $$$ to tylko sensowny prop ;)

mix warzywny że on niby ma Ci dać źródło białka? bo nie kumam ? Masz mięso i ryby

teraz na dobra sprawe licza sie 3 kluby k1 kleberga,gladio no i alliance.z tego co mi wiadomo na alliance masz nastawienie na parter i pod tym wzgledem jest to najlepsza sekcja w lbn. w gladio jest typowe mma i jak widac po filmikach na youtube chlopaki maja wysoki poziom. no i jest k1 o ktorym za wiele nie wiem ale podobno okrojony parter za to [...]

nic juz nie trzeba aczkolwiek w troche wiekszej dawce tzn? zauwaz ze w 3 kaps masz 200mg kofeiny a to juz calkiem sporo

Plan sześciotygodniowy - sprint http://www.sfd.pl/sprinty_%2D_gotowa_rozpiska-t19717.html wszystko tam jest napisane trenuj systematyczniej - nie za ostro tylko spokojnie ile masz lat? waga? wzrost?

masz na mysli przed sama walka ?

Coś całościowego, czyli całe ciało ćwiczysz na jednym treningu albo split z partią ćwiczoną 2 razy w tygodniu. Poczytaj sobie na początek: http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Tam masz też gotowe plany. Bierzesz jakiś, ewentualnie modyfikujesz pod swoje warunki i możesz wrzucić do oceny.

Brak zdrowych tłuszczy: sam popatrz, tłuszcz masz tylko z jajek, mięsa, a gdzie kwasy Omega 3, gdzie olej lniany, oliwa z oliwek, tłuste ryby, tran? Poczytaj o podziale kwasów tłuszczowych i o tym, jaka powinna być ich równowaga w diecie. ta wędlina z piersi kurczaka to swojska czy sklepowa jakaś? Jeśli to produkt mięsopodobny to bym zmienił na [...]

Warto również brać pod uwagę, że założony bilans ujemny pewnie masz na poziomie ok 250-300kcal/dzien(jeżeli świadomie podchodzisz do redukcji), a kebs + lody tydzień w tydzień "kradną" mnóstwo kcal z tego ujemnego bilansu, także warto przemyśleć czy cheat tak często to dobre rozwiązanie.

zalezy ile masz kasy mono nie sprzedawaj ( bo i tak duzo nie wezmiesz za naie) kup mala puche Cp + mono , albo N2 + mono i bedzie gut

To też zależy jaka ta praca... Pozatym SPilt możesz spokojnie robić :) Jak masz prace Pon-Pt to możesz Wt-Czw-Sob .. A na siłke możesz nawet 20.00-22.00 :) Nic się niestanie. Możesz również oczywiście Hst i Fbw, czasowo wyjdzie podobnie. Oczywiście HST przy 10 i 5 będzie krótszy, ale po pracy jeśli jest ona męcząca to 100% niewyrobisz. pozdro

[...] w mleczaku na zwycięstwa treningi poniedziałek,środa,piątek 18.00 a w sobote o 10.00. boks w hetmanie: początkująca: 15.30 zaawansowana: 16.30 zawodnicy starsi: 18.00 a tu masz stronke rosomaka allience: http://www.bjj.bialystok.pl/ teraz ma muay thai do husarza chodzi bardzo dużo osób więc na treningach jest strasznie tłoczno. Zmieniony przez [...]

Banbarzync: Będąc skazanym na 190 cm wysokości najlepiej bramkę HW4 do sufitu przekręcić a do podłogi HW3 i masz kompleksowy trening na bramie :)