masz

ja *******e ****a mać. niemożliwe!!! zakładać temat żeby się zapytać jakie robić przerwy!!! w każdym temacie gdzie masz jak ułożyć i na czym polega dana metoda są napisane przerwy między seriami! 60-90 sek.

Carukos dzieciaku lepiej zajmij się czymś innym bo to nie dla ciebie. pusto w głowie to ty masz napewno. Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-12-13 20:16:50

Przerwy robi się takie, aby wyrównać pracę serca i trochę ochłonąć. Nie ma zasady że przerwy robisz 60 czy 120 sekund. To wszystko zależy od ćwiczącego i jego możliwości. A ty piter trochę się uspokój i jak tak masz pomagać to nie pomagaj wcale.

[...] i nie tylko - kung fu (to prawdziwe) jest dla ludzi inteligentnych. Wymaga wysiłku nie tylko fizycznego, ale może przede wszystkim intelektualnego. A Ty młody kolego masz wszystko na tacy - linka do strony, prowadzącego zajęcia, na stronie formularz i możliwość zadania pytań. To takie skomplikowane jest ? Przepraszam Dacheng za tą [...]

Po co Ci to??? Uzupełnienie wapnia w diecie? Tu masz http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_Calcium_D3-opis2265.html , duzo lepiej przyswajalny.

[...] niż w połączeniu z cz. nieorganiczna. Gdzie? Nie mam pojęcia na pewno nie był to artykuł sponsorowany bo takich nie czytam. Bardzo przydatny tekst. Dzieki To jest pojedyncze badanie czy masz jakieś inne przykłady? Wyniki mogą być zafałszowane poprzez obiekt na którym zrobiono badanie Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-29 15:37:32

1000-1500, przy normie do 800 okolo. Pare posotw nizej masz wyniki po propie na dawce 100 i 150mg bodajze.

[...] na gryfie łamanym ? Hm, jak komu wygodniej. Odnośnie ćwiczeń na nogi - zaglądnij do atlasu ćwiczeń. Brakuje czegoś na dwugłowe uda, chociaż nie dodałeś ani ankiety ani całego planu więc nie wiadomo jaki masz schemat i podział i jak to wszystko jest ułożone. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-02-20 18:58:38

Masz tego od groma przyiady wykroki syzyfki jaskółki i wiele wiele innych do wyboru do koloru ! ;d

Tu Ci raczej nikt nie pomoże - nikt nie będzie robił za lekarza by diagnozę wystawiać , chyba ,że to masz od jakiś suplementów , to odstaw , ewentualnie dodaj suplementację cynkiem (ale na 99% to nie pomoże)

ART w przyklejonych pierwszy rok treningów, tam masz odpowiedzi na poszczególne pytania. Natomiast dieta jest fundamentem, którego nie da sie przeskoczyć. Po prostu któregoś dnia albo dojdziesz do stagnacji, albo sie zalejesz tłuszczem. BTW, 15 lat troszke za wcześnie moim zdaniem i mimo że ktoś może być wymiarowo podobny, jego plan może się [...]

To raczej masz źle zbilansowaną. Odżywka białkowa ma uzupełniać dietę a nie zastępować posiłki. Jeżeli spożywać jedynie 20g białka dziennie ,to zdecydowanie dieta jest do poprawy.

Wręcz tragicznie zbilansowaną, skoro praktycznie nie masz w niej białka. Wypełnij ankietę działu i wklej tę Twoją rozpiskę diety wg zaleceń w regulaminie. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-09 14:22:09

Chrom jest dobrym pomysłem bierz w dawce 200-300mg na 24h max. Co do kreatyny to nie ma nic wspolnego z wrzutem insuliny więc glukoza obowiąckowo w dawce przynajmniej 50 gr. do porcji. Tak masz racje są wakacje wieć wogóle kreatyne bym odpuścił teraz Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

[...] przy budowaniu wagi czy siły jest wg mnie mniejsze niż przy suplementach. Po zabawie z łykaniem przez cały dzień mleczka pszczelego nie odczułem w zasadzie żadnych efektów (no, może kondycję miałem ciut lepszą). Parę osób chwaliło sobie jednak ten cykl, więc jeśli masz kasę- spróbuj, jeśli zaś liczysz złotówki- kup więcej ryżu, jajek itp.

"ułozyć mi jadłospis na 2tyg (...) musze schudnac min 8-9 kg???" mam nadzieje, ze nie masz na mysli tej ilosci w takim czasie? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] bym uważał na najtańszą bo może być nieżle zanieczyszczona/, taurynę lub ala, może jeszcze zma, kupuj sprawdzone produkty a nie kieruj się pierwszą lepszą opinią chyba, że masz pewność, że jest dobra, ja uważam, że polecone ci mass xxl, czy carbo max są nienajlepsze i z niewiadomego tak naprawdę żródła i to się odnosi też do innych produktów [...]

No ale... po co jest ten temat? Masz jakieś pytania? Bo jak nie to można było to napisać w jakimś temacie o koszu?

a masz umyta?! wypelni profil zeby wiedzial kogo bedzie calowac =D

z grzecznosci tylko nie pojade po tobie "pajacu", bo to ma sie zmienic na forum, na drugi raz poczytaj zanim zadasz pytanie bo cie zbanuja za lamanie drugiego punktu regulaminu Duralas masz SOG-a za poczucie humoru Zmieniony przez - siemach w dniu 2004-11-18 14:41:39