masz

Ja tam kupilem Vita-min multiple sport masz tam dwa bloczki po 30 kapsow jeden to witaminy a drugi to mineraly.Te mineraly to identyczne co te z Chela-Min SPORT identyczny sklad i dawka.Wychodzilo mi ze lepiej kupic dwa w jednym niz osobno same witaminy olimpi i Chela-Min SPORT :D. Kapsa witamin lykam z rano a mineralow wlasnie na noc

A takie pytanie mam, bialko to masz WPC ostrowia? Jak ze smakiem i rozpuszczalnoscia? Duze gazy po tym sa bo sam sie nad nim zastanawialem tanie jest i tez musze troche oszczedzac :D

[...] jest w innych dziennikach i na sfd trzeba poszukac czegos pod siebie i potestowac kazdy musi znalesc optymalna droge dla siebie. z bialkiem tez mysle ze nie powinno sie nic stac jak nie masz innego wyjscia mieszaj wczesniej.mysle ze gorzej to moze wygladac w przypadku kreatyny stackow itp supli ja jednak zawsze pije przygotowany mix na swiezo.

identycznie mi wychodzi, 27km w 45min ;P, jakie masz tetno przy tym ? :) Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2009-11-18 16:12:05

[...] nie ma sie co spieszyc, wszystko w swoim czasie. wazne zeby byl spokojny progres bez zawirowan i kontuzji-tego sie trzymam. wiem, ze ciebie nie przegonie bo ty z natury masz silne nogi i na poczatku ot tak waliles po 250kg na suwnicy i ciezar ci sie konczyl, ale do slusznego poziomu mam zamiar dojsc bez problemu Sevrond obserwuje ciez [...]

[...] to zadna aluzja do ciebie z tymi ruchami to wiesz, na suwnicy nie mozna prostowac do konca, a on prostowal niemilosiernie, a uginal kawaleczek. nie to co ty 245x10 ale ty to masz nogi silne zartyje hehe z tymi maszynami to nie wiem co ci doradzic. moze i moznaby na jakis czas poprobowac na nich powalczyc z ciezarami, a moze co jakis czas robic [...]

[...] mozliwe, ze zbyt wiele od siebie oczekujesz,a poza tym duzo eksperymentowales, widzisz sie w lustrze kilka razy dziennie i zwyczajnie juz sam bycmoze nie wiesz czego masz sie po sobie spodziewac. dlatego bedziemy wrzucac foty i inni na zimno beda nam pisac czy serio jest tak do dupy czy juz nam przez ta redukcje odbija twoje pierwsze [...]

Wrocil na prodigal son !!! Ty Max, masz go pozytywnie motywowac, do pewnoego stopnia oczywiscie .... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-27 20:25:01

Witam WPC w twoim dzienniku jeszcze chyba nie byłem, wiec najwyzsza pora odwiedzic widze ze postatnowienia noworoczne sa, i bede trzymał kciuki zeby sie udało, bo masz co robic a co do warzyw to teraz cholernie ida do góry ale mysle ze moga byc takie mrożone na patelnie, w lidlu są chyba najtańsze

jeśli będziesz stosował ckd / low carb to pierwsze ładowanie po 14 dniach, ładowania są ważne, regulują poziom hormonów , podkręcają metabolizm itd. aeroby jakieś masz zamiar stosować? jeśli nie to zacznij bo na efekty będziesz długo czekał. --- ja na ostatniej wycince nie bawiłem się w bilans kcal, przez 3 miesiące takie samo jedzenie, rezultaty [...]

ładowania na CKD - im mniej fatu masz tym więcej ich rób ogólnie spoko nie musisz trzymać się stricte założeń machnij: 1.białko+węgle 30g+tłuszcze+alkalizator 2.białko+tłuszcze+warzywa 3.białko+tłuszcze+warzywa 4.białko+węgle+warzywa ->zakładam, że to przedtreningowy 5.białko+tłuszcze+warzywa białko: jajka całe, mięsa, whey warzywa: GŁÓWNIE [...]

Oooouuu, chlopie masz tu solidna opieke, teraz to wykorzystaj !!! oi !!!

a ta dietka od BL to znowu ci chyba nie wyszlo zbytnio, co? hehe teraz masz test to sie zmotywujesz jak zrobisz ze soba cos wlasciwego przed wyjazdem to pewnie wiele na nim nie stracisz. jak bedziesz staral sie jako tako jesc to moze i troche miecha podgonisz nawet, bedzie dobrze a ja, mimo ogromnej ilosci fatu, startuje jutro z tym ckd i sie nie [...]

[...] jedzenie i nie obzerajac sie jakos strasznie przytylem 7 kg i waze 110 kg w wiekszosci tluszcz taki urok yebanego endo! bywalo juz ponad 120 ale wtedy bylo duuuzo wiecej miesni. no coz kontuzja. bedzie lepiej mam nadzieje. powodzenia Pawel i miej sie na bacznosci bo za tydzien ruszam masz przewage bo ja ruszam bez silowni ale i tak Cie dogonie

[...] cm. ja bede pierwsza osoba, ktora na ckd stracila nie 2, a 22kg waze doslownie odrobine mniej od ciebie, ale mam 5cm mniej wzrostu wiec mamy ten sam pulap tyle, ze ty masz wiecej miecha na bank no i dosiwadczenie o wiele wiele wieksze zatem wiem, ze mnie dogonisz szybko zdrowia zycze i rowniez powodzenia, dasz rade i na lato bedzie jeszcze [...]

wódkę każdy lubi, a redukować nie ma komu... wybacz że tak zapytam, ale nie chcę dokładnie czytać 25s - gdzie masz jakieś świerze dane (waga/wymiary) itp;)

[...] ale wazne zeby plecy byly proste, a ja robie to tak jak nalezy. potem powiedzial, ze w kulturystyce nie liczy sie zeby byc mega wielkim i ulanym. spojrzal na mnie i mowi jak masz ok 175cm to waga 85-86 bedzie ok zeby brzych byl plaski, miesnie geste, wsyztsko ladnie ubite, ale bez przesady. potem mowi, ze ja jestem taki troche misiek, ale jak [...]

[...] tyle a z tymi malymi kolkami to juz sie nie bawie. mialem jeszcze odczekac troche zeby wejsc na pierwsza seria z 60kg, ale jednak zrobie to juz teraz i bedzie bezstresowo.Ty masz te swoje 15tki wiec malych kolek nie wyzbedziesz sie jeszcze dlugo hehe, pozdro! acha, jeszcze jedno-dziesiejszy kolezka powiedzial, ze oczywiscie "jak cwicze na [...]

skąd mam to wiedzieć? jeśli możesz jeść ziemniaki to marchewkę też... chociaż czekaj... masz jakiś start za 3-4miesiące? nie? a za 3-4lata? wciąż nie? no to nie ma co przesadzać... jak nie planujesz być zawodowcem to możesz troszkę luźniej to traktować a efekty i tak będą... ;)

[...] i nie moge az tak luzno podchodzic do diety zeby sie ziemniaczkami zajadac bo... http://www.sfd.pl/CKD_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html zerknij na zalozenia chociaz jak masz chcec bolek: mowa jest tylko o gotowanej, miekkiej. 100g ma 5ww niby, ale 3,5h blonnika na ktorym mi zalezy, a samego wegla sladowe ilosci wiec mysle, ze mozna jesc i [...]