masz

hehe piszesz że białkiem będziesz tylko wypełniał luki w zapotrzebowaniu a tu zaraz się pytasz kogoś jak masz dawkować A spadki będą zależne od diety, w mniejszym stopniu od supli. pozdro

ja bym ci polecil ta keltona, mozesz rowniez zobacz sprzet jaki robi kamil88(targowskio). Ostatnio marbo idzie w dobrym kierunku masz tu link do takiej lawki jaka cie interesuje http://www.allegro.pl/item359363993__marbo_semi_pro_lawka_wielofunkcyjna_wzmocniona.html

w czasie cyklu na nitrobolonie mozesz miec podwyzszone cisnienie . Roznie ludzie reaguja .Po cyklu powinno zejsc do twojego normalnego cisnienia (takie jak masz na codzien).

to masz eleganckie cisnienie . Ja normalnie tez mam 120 /80 teraz biore hp +mono/orotan i juz mam 140/90 gdzies w tych granicach.Po cyklu pewnie zejdzie do normalnego .

....jak chcesz możesz zacząć od 20mg by zobaczyć reakcje. Jakieś problemy z ciśnienie masz ? Mi po winku idzie w górę ;) Wiec na to radze szczególnie uważać... dawaj soga

idz do doping zdjecia,tam masz swiezy topic o tym

chłopie 15 lat masz zacznij się ruszać i dbac o to co jesz to wszytsko

no można coś bez kreatyny wrzucić ale czy odczuwasz taką potrzebę? nie masz siły na treningi?

smialo mozna jak masz kase

Jak będziesz chciał noo bostera to zerknij sobie na http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html A ile masz lat, bo jak ponad 25 lat to moze jak chłopaki piszą jakiś bosterek lub DAA.

oblicz swoje zapotrebowanie bialko 2,2-2,4g/kg m.c ww 5g/kg m.c. tluszcze 1,1-1,3g/kg m.c. wrzuc na potreningu.pl ale widac, ze masz mierne pojęcie, poczytaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

tak, obliczyles zapotrzebowanie kaloryczne teraz poczytaj o ukladaniu diety, bo nie masz o tym pojecia, wrzuc pozniej na potreningu.pl a tak poza tym to wypelnij ankiete dzialu

tu masz wszystko co potrzebujesz - czytaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] jest tylko 1 olimpijski a i tak wszyscy na tych 10kg ćwiczą. Czasami lepiej nie doradzać jak się nie ma wiedzy i doświadczenia(którego w wieku 15 lat na pewno za dużo nie masz). Zdziwiłeś mnie tylko tym że nie powiedziałeś o technice :D A co to tematu to podciąganie bardziej od pleców zależy :) a do szkoły pewnie aspiranckiej startujesz nie ? [...]

A masz jakis plan cwiczen ?

Ile masz wzrostu? Napisz coś więcej i rozpisz ten trening.

Jeżeli masz dietę ,i przez tamten czas było dobrze to możliwe że po prostu jest to jakiś czynnik z zewnątrz ? Zbyt krótki czas na regenerację, stres , przemęczenie ;) Siłowni nie odstawiaj postaraj się zrelaksować , zadbaj o odpowiedni czas snu, idź na basen I może siła wruci :) Zmieniony przez - Hervian w dniu 2018-09-17 19:49:38

Mozłiwe że jesz zbyt mało jak regeenracja szwankuje i masz braki siły na treningi.

Wrzuc swoją diete i rozklad treningów w skali tygodnia. Pracujesz fizycznie? masz dodatkowo jakas aktywność?

Wszystko zależy od siłowni. Są takie, w których wypełniasz tylko oświadczenie nt tego do której grupy mogącej trenować należysz, a licencja i czy w ogóle ją masz to Twoja sprawa. Są takie, które akceptują tylko konkretne licencje/zaświadczenia, więc najlepiej skontaktować się ze swoją siłownią i dopytać.