Koktajl wysoko kaloryczny.

Witam zrobiłem sobie dzisiaj koktajl wysoko kaloryczny.
Jak myślicie bedzie dobrym pomysłem picie go pod wieczór?

Skład:
Cały serek wiejski 200g
2 banany ok 300g
100ml mleka
25ml oliwy z oliwek
50g odzywki węglowodanowej truskawkowa

Po zmiksowaniu Wyszło ok 800ml

Jest to około 800/1000kcal dobre dla ekto

A masz jakis plan cwiczen ?

Tak fbw 3x w tyg i i 3x treningi mma.

Jeżeli dieta jest i makro będzie się zgadzało to spoko :)

To potrzebujesz wegli, a to sie przyda, jak dasz rade wypic to smialo, tylko nie odrazu przed snem, min, 1,5h

Okey dzięki za pomoc.