SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta wysoko węglowodanowa i białkowa:)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10991

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4
Witam wszystkich :)
Jeśli ten team okaże się głupi to przepraszam all..:D:D:D Jestem sprinterem. I trener powiedział mi, zebym ułozyl sobie diete wysoko węglowadanową i białkową, lecz nie wiem jak to zrobic :/:/ jesli macie jakieś gotowce, albo linki jak to zrobić to mogli byście mi udostępnić.
Aha.:) mam 180cm wzorstu i waże 70kg a treningi mam 5x w tygodniu po 3h. Nie wiem czy te dane są istotne, ale moga się przydać. z Góry dzieki :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3830 Napisanych postów 63342 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680434
1,5-2g bialka, 1g tluszczu i reszta ww w zaleznosci ile kalorii dodasz do zapotrzebowania kalorycznego. Poczytaj.

http://www.sfd.pl/temat264769/ 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1398
Arczi jak juz zakladasz topic to mogles chociaz napisac prawde, ze spytales sie o diete na forum lekkoatletycznym i ze uzyskales tam wskazowke poszukania na sfd.pl

--> http://www.sfd.pl/temat276436/ 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

a co z żółtkami?

Następny temat

kupiłem wspomaganie na mase i prosze o ocene

WPC zestaw