masz

Adminejszyn A co to ma do Treningu , metodyki i przeznaczenia tego działu . Jeśli ból , dyskomfort nie ustępuje Lekarz , opcjonalnie masz dział ZDROWIE na forum i tam możesz popytać . Zanim gdziekolwiek założysz temat zapoznaj się z Regulaminem w dziale wewnętrznym .

Węglowodanów masz sporo - łatwiej ci będzie podbić tłuszczem zdecydowanie. Ten serek śmietankowy to raczej "dietetyczne" nie jest. Wpakuj gdzieś więcej tłuszczu, np. orzechy, migdały, wiórki kokosowe, trochę więcej oliwy z oliwek, ryby tłuste, siemie lniane. Warzywa możesz dawać do każdego posiłku. I nie popadaj w monotonię - codziennie ryż z [...]

A poza tym mozesz policzyc chyba ze masz gimnazjalne bo rozpisal ile ma srodkow i jak je wali . yroche logiki achmed

[...] przez co nadwyżka kaloryczna będzie zbyt wysoka, to zyskanie masy tłuszczowej jest jak najbardziej możliwe. 3. To zależy od Twojego diety. Odżywki stosuje się według braków w diecie. Btw. Odżywka typu gainer to przetworzony produkt, jest ubogi w wartości odżywcze . Sugeruje skorygować swoją dietę i obyć się bez tego. ( o ile takową masz )

Masz 17 lat, spokojnie wyciągniesz pożądaną ilość kalorii z nieprzetworzonych i zdrowych produktów.

1 Ogólnie od wysokiej podaży węgli czy cukrów moze się taki problem pojawić, ale jak jesteś niepodatny na wypryski to się nie martw. 2 jak przeholujesz z kaloriami to tak, sam w sobie gainer nie otłuszcza 3 wg braków w diecie, chyba ze masz dograny bilans i chcesz delikatni podbić to po treningu ok 100g mozesz dać.

ale masz na mysli xploda od bsn?

ale masz na mysli xploda od bsn? Dokładnie tak. :-)

i masz ladniejzy avatar !

no to masz pecha ... ja ci nie pomoge bo nie znam nic takiego bo nie mialam takiego problemu

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tu masz wszystko :)

staz? masz diete? ile czsu do tych zawodów? wypełnij profil

skoro masz zdanie na temat tego produktu to podziel się nim, bo nie jestem jeszcze zdecydowany. Mogę też brać same 4-AD, gdyż nie jestem zainteresowany bardzo dużymi przyrostami wagi. Będę wdzięczny za opnię o MOHN XT

Ty no coleman by pewnie nie poczul 20mg mietka, masz juz troche tej masy a co za tym idzie receptorow, powinienes sie cieszyc ze nic nie spadlo zaloze sie ze po oxandrolonie tez by nic nie poszlo aczkolwiek nie twierdze ze ten srodek dziala

jest tanie wlasnie dla tego ze mike celowo zanizyl cene, wiec masz stuff prawie po kosztach, wiec czemu nie

Nie inaczej. Do lekarza - albo jeśli masz możliwośc - od razu do fizjoterapeuty.

Jeden link masz w moim podpisie,reszta znajdziesz tutaj --> http://www.sfd.pl/temat127853/

Pierwsze co to dieta redukcyjna, nastepnie trening i wtedy suple.Fat burnera bym wywalił i dal TS albo meta burn, chrom jak masz problem z powstrzymaniem sie przed slodyczami, karnityna w dawkach 2g i wiecej dziennie.Oczywiscie do tego duzo aerobow.

[...] wszystko zalezy od organizmu(np wodz bral 10 dziennie), l-karnityne zarzuc 2-3h przed aerobami ok 2g, chrom jak mowilem jak nie mozesz sie przed slodyczami powstrzymac to bier, jak nie masz z tym problemu to se odpusc.Lepsze beda efekty laczac ts z karnityna i trening bedzie bardziej efektywny. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-10-17 18:52:13

kisiu3 -jak nie masz siana i ochoty na eksperymenty to jedź standardowo, jesli natomiast jest odwrotnie to warto spróbować, nie ma możliwości by efekt był gorszy- jak zdążyłem sie doczytać, poprostu sprawdzasz co ci wchodzi żeby mieć pojęcie na przyszłość...