Szacuny
1
Napisanych postów
9
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
183
Witam,mam parę pytań dotyczących gainer
1.Słyszałem opinie że od gainera wychodzą wypryski (pryszcze)
2.Czy od gainera będę zalany tłuszczem ??( aktualnie staram się trzymać 1600-1900kcal )
3.Jak dawkować ?
Kumpel bierze gainera i mówi że wystarczy aby po treningu brać
Wiek 17lat 178cm 76kg
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Witam.
1. Nie, to nie prawda. 2. Jeżeli dawkowanie gainera będzie nieumiejętne, przez co nadwyżka kaloryczna będzie zbyt wysoka, to zyskanie masy tłuszczowej jest jak najbardziej możliwe. 3. To zależy od Twojego diety. Odżywki stosuje się według braków w diecie.
Btw. Odżywka typu gainer to przetworzony produkt, jest ubogi w wartości odżywcze . Sugeruje skorygować swoją dietę i obyć się bez tego. ( o ile takową masz )
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6533
Napisanych postów
62339
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778076
Lepiej przeznacz te pieniądze na uzupełnienie diety w postaci dobrego, nieprzetworzonego jedzenia zamiast ładować kasę w gainera, który i tak Ci nic nie da bo jesz za mało.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
Ja pomimo ok 3500kcal pije gainera przed i po treningu i pić bede bo dobrze sie z tym czuje ;) a jak przyjezdzam do domu po treningu i tak mam apetyt na pelnowartosciowy obiad.
Szacuny
213
Napisanych postów
1557
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
24901
Nie chodzi o to ze nie powiniens miec apetytu tylko o to ze przy jeszcze stosunkowo malej podazy kcal 3500 bezsensowne jest ladowanie w siebie samego cukru jezeli zalezy ci na estetycznej sylwetce.