WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

ryba005

88 poziom — Ekspert
Dziennik treningowy
88
otrzymanych szacunów
1092
przeczytanych postów
14212
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla zaawansowanych

[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc

02.10.2013 1.wl 50x12 70x10 90x8 110x6 125x5 135x5 140x5 2.wyciskanie na maszynie (kg na stronę) 80x8 90x8 100x8 110x8 120x6 3.wyciskanie hantli na barki 24x12 28x12 34x8 4.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 20x12/2 30x12
770 2013-10-05 15:24
Targowisko

[S] Hemo Rage Nutrex 908g

mam na sprzedaż 3 szt hemo rage 908g po 99zl za sztukę + kw . wysyłka po wpłacie na konto, cena ostateczna. /sfd/2018/1/17/a80a5ed86388416f92f7581007607bfe.jpg
0 2018-01-17 21:01
Targowisko

[S] BATONY PROTEINOWE WEIDER-Yippie-Bar

sprzedam 16szt w/w batonów. waga batonów na opakowaniu to 70gr jednak te są odrzucone z produkcji z powodu wagi i większość ma ok 4gr mniej jednak 3 czy 4 maja az 90gr wiec w sumie nie bedziesz stratny :) koszt 100zł ja pokryję koszty wysyłki.
2 2016-10-26 09:28
Kuchnia SFD

Kawa Kuloodrono-proteinowa :)

moja codzienna poranna przyjemność. ok 170ml czarnej kawy z expresu 40ml mleka gostyńskiego zagęszczonego 20ml mct ewentualnie olej kokosowy nierafinowany 15gr premiumpro bestbody (najlepsze orzechlaskowy/kokos/wanilia) każdy ma tam jakąś
3 2016-09-07 11:10
Targowisko

[S] Batony proteinowe WEIDER

mam do sprzedania 20szt batonów proteinowych yippie firmy weider. 10szt o smaku brownie-vanilla i 10 o smaku cookies-double choc. od razu zaznaczam batony do sprzedania nie na zamianę. cena 6zł za szt + kwota wysyłki (paczka priorytetowa ok
14 2015-11-06 12:00
Po siłowni, o siłowni

Test suplementow

dziele sie testem supli ktore zakupiłem na powrot do formy po operacji. zrobilem wiecej i szybciej niz chcialem teraz skompletuje nowy zestaw i biore sie za wynik juz z prawidlowa technika. enjoy https://m.youtube.com/watch?v=49kkbh80ez0
3 2016-05-07 20:22
Ladies SFD

Odzywka białkowa podczas karmienia piersią

witam. czy kobieta karmiąca piersią może dorzucic do diety odzywke białkową ? aminokwasy na pewno pomogą zrastac sie ranie po cieciu ale czy nie zaszkodza dzidziusiowi ?
2 2016-04-04 23:14
Aktualności - Sporty Siłowe

Dzień ciężkiej klatki

wiem że powinno być w dziale trening jednak tutaj zagląda najwięcej ludzi więc można go potem tak przenieść. mam pytanie czy są wśród was wyciskacze którzy potrzebują konkretnej rozgrzewki przed ciężkim wyciskaniem bądz przed przed startem.
58 2016-03-14 20:41
Odżywianie i Odchudzanie

Gainer z mąki owsianej

mam pytanko, moze troche glupie ale nie znam sie az tak bardzo w tych tematach. mianowicie, czy zrobienie sobie takiego ala gainera z 70gr maki owsianej i 30gr bialka zalanego wodą jest ok dla naszego ukladu pokarmowego. smakuje mi dobrze i dobrze
4 2016-01-29 17:39
Zdrowie i Uroda

Ból barku- nietypowa sprawa

witam.od ok 3-4 tygodni podczas ćwiczeń boli mnie bark,ból umiejscowiony jest gdzieś głęboko w stawie(tak to czuję).nie jest to następstwem uderzenia ani naderwania ,chyba ze na rozgrzanym barku i nawet tego nie odczułem. ból odczuwam nawet na
11 2012-10-02 13:36
Zdrowie i Uroda

Ból stawów,lekki obrzęk dłoni i stóp

jak w temacie bolą mnie praktycznie wszystkie stawy najbardziej w dłoniach,nadgarstki,łokiec,kolana i skokowe mam lekko obrzęknięte dłonie i stopy i na dodatek swędzi mnie skóra na nogach.kumulacja objawów!nie wprowadzałem żadnych nowych składnikó
1 2014-01-07 10:32
Aktualności - Sporty Siłowe

Pare pytań za 100 ptk

mam pare pytań do zorientowanych . 1.co najlepsze na dolną faze wyciskania? (tzn ciężar umiera na klatce,wiem że to wina słabszej klatki bo tric jest mocny dociskanie znacznie góruje nad dolną fazą). co poza wyciskaniem z zatrzymaniem bo to chyba
11 2012-03-06 09:42
Targowisko

SPRZEDAM ŁAWECZKE DO WYCISKANIA

http://allegro.pl/laweczka-do-wyciskania-mega-mocna-i1859175392.html
8 2011-10-05 13:02
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla zaawansowanych [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc 2020-04-25 22:20
Trening dla zaawansowanych [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc 2019-10-09 18:39
Trening dla początkujących [BLOG] Gacio, dziennik treningowy 2019-10-07 21:27
Trening dla zaawansowanych [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc 2019-10-07 21:25
Trening dla zaawansowanych [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc 2019-10-07 21:25
Trening dla zaawansowanych [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc 2019-10-04 23:51
Trening dla zaawansowanych [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc 2019-10-04 23:49
Trening dla zaawansowanych [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc 2019-10-04 23:48
Trening dla zaawansowanych [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc 2019-10-04 23:47
Odżywki i suplementy PowerXsport Power X Core - nowa kreatyna 2019-08-04 15:54
Odżywki i suplementy PowerXsport Power X Core - nowa kreatyna 2019-08-04 15:43
Odżywki i suplementy PowerXsport Power X Core - nowa kreatyna 2019-08-04 15:42
Odżywki i suplementy PowerXsport Power X Core - nowa kreatyna 2019-08-03 20:34
Odżywki i suplementy PowerXsport Power X Core - nowa kreatyna 2019-08-03 20:33
Trening dla zaawansowanych [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc 2019-07-25 10:16
Trening dla zaawansowanych [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc 2019-07-24 20:03
Trening dla zaawansowanych [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc 2019-07-24 20:01
Trening dla początkujących [BLOG] Gacio, dziennik treningowy 2019-07-24 19:51
Trening dla początkujących [BLOG] Gacio, dziennik treningowy 2019-07-22 22:22
Trening dla zaawansowanych [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc 2019-07-22 22:08
Trening dla zaawansowanych [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc 2019-07-20 11:31
Trening dla zaawansowanych [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc 2019-07-16 21:22
Trening dla zaawansowanych [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc 2019-07-12 15:29
Trening dla początkujących [BLOG] Gacio, dziennik treningowy 2019-07-12 11:44
Trening dla zaawansowanych [BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 2019-07-10 22:58
Trening dla zaawansowanych [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc 2019-07-09 11:24
Trening dla początkujących Redukcja początkujący plan do oceny 3x tydzień 2019-07-06 23:43
Trening dla zaawansowanych [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc 2019-07-05 20:25
Trening dla zaawansowanych Ile razy trenować klatkę? 2019-06-26 12:49
Trening dla zaawansowanych Rozciąganie po treningu 2019-06-26 12:44

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

ryba005 88 Ekspert