masz

Diete masz jeżeli tak to braki w niej? Jakis cykl przebyty na dajcie jakies info o sobie Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-03-27 21:16:28

[...] ile razy można pisać to samo?? najlepsza odżywka do dobra dieta 300g białka to calkiem sporo ale chyba na tydzien "Ćwicze regularnie juz od 2 miesięcy" i już masz zastoje takie żeby brac kretke? najpierw zajmij sie dieta, uzupełnij ją gainerem i białkiem (jeśli 3ba oczywiscie) i wtedy powinno isc jesli juz nie mozesz sie wstrzymac [...]

dział odżywianie masz tam podwieszone posty albo sprawdz te ktore maja najwiecej sogaczy wylicz sobie zaptrzebowanie kaloryczne, sciagnij dziennik posiłków, tabele kaloryczne, pomęcz sie troche i gotowe jak nie jestes w stanie sprostac swojemu zapotrzebowaniu wtedy sięgasz po odżywki jakie to sie wydaje proste i przyjemne prawda?

oczywiscie nie masz kupionego abonamentu idz poczytac posty podwiesozne bo nikt ci tutaj diety nie zrobi

[...] ;] Na odżywki to za wczesnie, narazie dieta i trening ci wystarczy. Teraz trening mówisz ze chcesz spalić ale niewiem ile tego jest niestety wiec niewiadomo co ci poleciec ;] Dieta z tym tak samo ale narazie http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Daj wiecej info o sobie waga wzrost poziom tłusczu, jaki masz sprzet

najpierw sprawdz czy masz wiecej niz 40 w bicepsie bo jak mniej to nie idz na boks

mi się wydaję ,że tego nie zmienisz , co najwyżej możesz nieco zredukować - taką masz budowę mięśnia i tak będzie rósł. Popatrz na tego gościa - klate ma taką sobie ale jakąś tam ma a w miejscu tego "trójkąta" nie ma mięśni i znikąd się nie pojawią Zmieniony przez - kiwi666 w dniu 2012-02-08 22:54:05

dając 10g masz aż 40 treningów a jak się wcześniej skonczy to dokonczysz cykl na samej kreatynie i tyle.

Dużo białka, mało tłuszczy, ja zaczynałem redukcję 182/82kg wagi od 3k kcal Ty masz podobne wymiary i 700kcal mniej. Ogólnie cała dieta kiepskawo gdzie ryby, orzechy czy olej lniany (o3)? nie dasz rady bez tego chleba? Mleko wybierz te mniej przetworzone(bardzeij tłuste). Przeniósłbym 200g piersi na przed treningiem, ogólnie wiekszość białka z [...]

rodzynkek trochę dużo dowaliłeś i nie jedz ich dzień w dzień, . Warzywa masz jeszcze brokuły/szpinak/fasolka szparagowa/ brukselki. Tłuszcze też podbijesz jak sięgniesz po bardziej tłuste mięsa. Całościowo poszedł bym bardziej w low-carb.

w ryzu tez masz skrobie, ziemniory sa ok

no to masz undera z malezji :) co bijesz dokładnie jaka marka? Zmieniony przez - megaloser w dniu 2014-03-18 21:43:59

skoro bijesz głęboko, wolno i masz sprawdzony sok to tak jak pisze miczelx za często w jedno miejsce.

Do ortopedy... zrób zdjęcie niech wyliczy stopień wykrzywienia i albo operacja albo da radę wyprostować. Ale uwierz mi nie jest łatwo wyprostować to bo sam mam z tym problem.. Ile masz lat?

nie wiemy jakie masz problemy ,jednak jak lekarz zapisał Ci leki to je bierz leki nie przeszkadzają w trenowaniu na siłowni

[...] odzywianie, nie jedz syfu, jestes w trakcie dojrzewania albo jeszcze przed nim wiec diety zbede co do odzywiania staraj sie bazowac na pełnowartościowych produktach tutaj masz mała ściągawkę Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka [...]

Masz racje co do tematu . Kolor kalu nie jest wyznacznikiem wchlanialnosci białka

Tylko za jakiś czas się nie obudź jak to mówią z ręką w nocniku i stwierdzisz że masz szeroką talie, to ćwiczenie powoduje rozrost mięśni skośnych, a to nie jest pożądanym efektem.

Może masz racje, bo Wydaje mi się ze gdyby to była wina towaru to miałbym wysypkę po pierwszym zastrzyku, A nie dopiero po drugim, dzięki za odpowiedz, pozdrawiam

dokladnie czyli szkoda kasy:D a jak masz jej tak duzo to jezdzij na rowerze lub biegaj i kup sobie jakis spalacz i pojdzie szybciej:D