masz

[...] sie jak male dawki blokuja Jesli to "pomiedzy cyklami" znaczy po calkowitym pct od tych cyklow to ok bedzie to lajtowy cykl ale po nim tez musi byc pct Jesli dodasz /JAKIKOLWIEK androgen do pct to za****a sie nie odblokujesz do stanu przed cyklem Takie sa prawa biologi. Opisz konkretnie tygodniami jaki masz plan bo tak to ciemnica

Wszystko masz na forum to potrzebujesz do dobrej redukcji. Nikt dwa razy tego samego nie będzie pisał. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html /pzdr. Zmieniony przez - aleg w dniu 2010-05-03 14:45:30

Normalnie obliczasz zapotrzebowanie ze wzoru 24 * waga * aktywność i ucinasz na początek załóżmy 250 kcal, potem ustalasz odpowiednie btw, węglowodany możesz ograniczyć do śniadania i okołotreningowo. Z jakich produktów masz korzystać poczytaj podwieszone.

NoLimit gdybyś przejawiał choć trochę inteligencji to byś spojrzał w mój profil a nie piszesz głupoty... jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia to nic nie pisz jeżeli uważasz że ćwiczący miesiącami to sezonowiec -.-

up your mass kupisz teraz tez malego za 63zl chyba w sklepie sfd bulk to chyba najlepsza opcja jak nie zawsze masz opcje zjedzenia posilku

nie patrz na samą klatke. weź sie za cale ciało.. jeslli mowisz ze masz sporo tej masy z tłuszczem to zacznij redukować nie zapomnij o diecie! dział "odżywianie" i "trening dla początkujacych" tam wszystko znajdziesz. zdr

masz juz wszystko,ewentualnie beta-alanine spadkow nie bedzie jak bedziesz trzymal diete

Będziesz rosnąc do około 21 roku życia więc jeszcze masz czas .

Ile tak wgl. masz pieniędzy do przeznaczenia na cykl ? ;D

assault nie pompuje? ;-) to juz czasami indywidualna sprawa, ale teoretycznie masz na to na pewno większą szansę niz w przypadku haja

whey gold ma 78,9g białka w 100g, a complete protein 59,5g białka w 100g no i w whey gold masz lepszej jakości białka dlatego zdecydowanie whey gold

Nie będzie miało zbytniego wpływu, to tylko dwa ćwiczenia, też możesz sprawdzić jak np po takim treningu masz na nstępny dzień ramiona czy barki to zobaczysz jak będzie się organizm zachowywał

[...] tą szklankę wypełnisz watą się okaże że może ze 100g będzie a objętość taka sama. Suple ok 30 min przed siłownią jest ok. Sprawdź jeszcze bcca bo niektóre mają dodatki, np glutaminy, lub innych składników i wyjdzie Ci że masz 10g prochu w którym jest np 7g bcaa, bcaa jedynie przed treningiem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-20 07:12:07

zalezy ile masz pieniedzy takim najtanszym zestawem supli który sam wypróbowałem i jestem zadowolony moze byc np 1.MASS GAIN 500g. -FIRMA MEGABOL 2.KREATYNA 250g+500g dekstrozy gratis - FIRMA TREC 3.GLUTAROL 1000 250tab. -FIRMA OLIMP 4.EGG AMINO ACID 350tab. -FIRMA MEGABOL pownienes sie zmieścic w 170 zł

Zgoda, bezwładność większego ciężaru jest oczywiście większa, ale stabilizatorem musisz tutaj być TY, i musisz to podnieść Nie wiem ile masz siły, zawsze możesz spróbować zwiększyć ciężar - ale jeśli sztanga ci "ucieknie" - to większy ciężar spowoduje większą kontuzję.

"Latanie" sztangi jest normalne , masz poprostu słabe mięśnie, które się wzmocnią treningiem, ale z ciężarami na początku nie szalej, pierwsze treningi mają cię wprowadzić w poważne ćwiczenie a trening ACT jak sama nazwa mówi jest ogólno rozwojowy, czyli po to żeby ci te ręce nie latały i żebyś nabrał dobrej techniki, bo przy bardziej [...]

To podaj dane ze szczytu formy. Skąd mam wiedzieć czy wracasz, czy masz kontuzję czy coś tam... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-04 16:21:13

A masz diete?

Jeśli masz więcej jak 21 lat to owszem pod wpływem obciążeń treningowych kości staną się mocniejsze, troszke grupsze, i będą posiadać większą mase ale jeśli chodzi o klturystów to większość z nich zaczynała wtedy gdy nie skończyła rosnąć więc się jeszcze poszerzali i też stawali się wyżsi ale póxniej tylko mieśnie robiły nam takie wrażenie.

musisz przypilnować diety, wstawać wcześniej by zjeść śniadanie, sarać się jeść jak najbardziej regularnie, czasem gdy nie masz czasu na posiłek wypić ze 100-150g. gainera, jeżeli będzie taka potrzeba to na stałe wprowadzić go do diety i pić w takiej właśnie ilości jako dodatkowy posiłek, także po treningu...