masz

Jak masz ciezka sztangielke to mozesz francuskie sztangielka siedzac. Fajne ciezkie cwiczenie, moze byc na poczatek. Moze tez byc francuz sztanga siedzac, moze byc lezac skoro nie bylo w poprzednim. Mozesz tez na boczne tricepsa wyciag podchwytem np, powiedzmy ze jako drugie bo bardziej izolowane. I dwa cwiczenia po 4 serie beda spoko. FBW tak w [...]

no dokładnie:/.........podobało sie to dobrze ściągnij ludzi i to poleć masz respekt;P ja jestem rodzynek tutaj

[...] gruszka, garść orzechów laskowych, jogurt naturalny Ostatni posilek powinien byc ok 2h przed snem, idziesz spac o 22? Posilek tez fatalny. Dziwisz sie ze nie chudniesz i masz napady glodu? Ja sie nie dziwie wcale: 1. Glodujesz, robisz zbyt duze przerwy pomiedzy posilkami, nie dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilosci zdrowych tluszczy i [...]

Matti to gdzie ci te łapy sięgaja jak masz je przy ciele? Do kolan czy kostek ? Mi sięgaja do tego punktu nieco poniżej jaj Jaja znajduja mi się dokładnie po środku dłoni (przy pełnym wyprostowaniu), a gdy mam ręce z boku to gdzieś tak z 7 cm poniżej jaj A Wam? Maatti stań przed lustrem łapy wzdłóż tłowia i sprawdź, bo przy twoim wzroście te [...]

[...] powodzenia. Używaj przy dłuższych wpisach czasami formatowania tekstu (pogrubienia , podkreslenia itd) to na pewno będzie czytelniej ,bo ten 1 post troche zlany, to wszystko masz w okienku podczas pisania odpowiedzi lub recznie wprowadzasz na pewno jak zaczniesz stosowac to pare dni i będzie to robił automatycznie jak większość osób ;) Ale to [...]

SMS, jesteś z Nysy, co nie? trenujesz na tej nowej siłce, koło basenu? jak tam wyglądają ceny karnetów? Powodzenia w przygotowaniach, test bede śledził :-) masz kozacką sylwetkę, ale to już wszyscy pisali, więc po co się powtarzam %-)

[...] zdaniem ,lepiej byłoby jakbys wrzucał fotki w normalnej rozdzielczości a nie miniaturki, czyl i poprostu musisz na forum wrzucać tzw direct link / link bezpośredni z tych co masz na fotosiku do wyboru, te miniatiurki owszem są klikalne, ale po co przechodzic na inna strone, potem się wracać itd. Jak można od razu wrzucić w normalne rozdzielczości [...]

Szefie,mowisz i masz...:-)Dzisiaj beda normalne zdjecia,nie miniaturki,hehe.. Zalegla wypiska treningu z wczoraj: Rano jak zwykle aeroby 60 minut na rowerku stacjonarnym. Popoludniu trening silowy,biceps+triceps+brzuch: 1.Uginanie ramion ze sztanga lamana stojac, -2serie rozgrzewkowe -1seria 15powtorzen,40kg na sztandze, -2seria 12powtorzen,50kg, [...]

SMS, jak mierzysz tetno, masz heart monitor w rowerku czy jakis odzielny posiadasz? na jakim tetnie robisz aeroby? pozdrawiam

forma juz bardzo dobra. a nie wiem czy pisałes kiedys jaki masz staz? i czy juz jakies zawody były kiedys?

SMS- Fota z mistrzostw Polski na których był Gaspari z ekipą? :-) Zazdroszcze foty :-) Bary fakt, masz już wieelkie to możesz mniej je katowac :-) mi to niestety nie grozi %-)

Przy prędkości na bieżni 7,1-7,2 będziesz jeszcze szedł, czy już biegł? Jaką masz górną granicę wagową w swojej kategorii?

Mowisz i masz...;-) Tak sie pompuja miesnie po SFD PURE POWER! http://www.youtube.com/watch?v=-x9x1s1kAY0&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=qaVy3qLoUMI&feature=youtu.be Kolejne dwa filmiki wieczorem!

[...] plecy i ocen nad czym najbardziej musialbys popracowac. Nie jestem zwolennikiem wielkich kombinacji u osob poczatkujacych,ale Ty chyba sie juz do nich nie zaliczasz,bo masz juz pare latek stazu:-) Z ciezkich wioslowan zrezygnowalem chwilowo dlatego,ze chyba wyskocze w nastepna sobote na zawodach w Klodzku. Mysle,ze taki start wyjdzie mi na [...]

Byłem na Debiutach, moja dziewczyna startowała w sylwetkowym +163cm. Góra chłopaków z klasyka bardzo dobra, ale nogi nie robią szału. Wiem, że tak to wygląda w klasyku, ale mi osobiście lepiej podobają się zawodnicy z masywnymi nogami. Ile masz limit wagowy w swojej kategorii? Wzrost - 100 + 8kg?

darioman7 Co masz na myśli mówiąc kulturystyka naturalna? Kulturystyka klasyczna? A kulturystyka wagowa już nie może być naturalna? Nie koniecznie trzeba być ogromnym, są niższe kategorie wagowe. Poza tym "zwykły człowiek" bez odpowiednich genów, ani w tym rodzaju kulturystyki, ani w drugim nie osiągnie prawdziwych sukcesów. Jeśli ktoś ma zbyt [...]

ProSatan- źle mnie zrozumiałeś. Miałem na myśli kategorie ciężkie, a głównie PROsów. Co do genów, to masz rację. Co do kulturystyki naturalnej to mam czasem wątpliwości, czy jeszcze taka istnieje w przypadku startujących, po tym jak rozmawiałem z kilkoma juniorami ( 17-18 lat) bedących od długiego czasu na bombie. A pisałem jeszcze o klasycznej ( [...]

Super forma. Masz elegancką sylwetkę, proporcjonalną,mięśnie duże, nabite i wąską talię. I super wyrzeźbiony 6pak, taki jaki sam chciałbym miec :-) Trzymam kciuki za wynik na zawodach

86-92 ten przedział bym obstawiał wg http://kulturystyka.bajo.pl/825,tabela,idealnych,proporzji,ciala.html ale pewnie masz mniej jakieś 80-83, miałeś wrzucić filmik i foto plegarów ;-) zdrowia i powodzenia %-) Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2012-03-30 11:45:49

[...] do tego sportu mają całkowicie odmienne niż ty. To jest to o czym pisałeś- to tylko zawody, a niektórzy zapożyczają się, nie zważają na zdrowie itp. A i tak z tobą przegrywają. Widac, że najważniejsze, to robic to, do czego ma się predyspozycje- a ty masz bez wątpienia do kulturystyki. Bez drastycznych ruchów, i finał jest! Powodzenia dzisiaj!