masz

http://www.fit.pl/cwicz_z_nami_klatka_piersiowa1.htm tu jest pare ale 1 raczej odpada przynajmniej później. Jak masz jakieś małe ciężarki możesz zrobićz wykłe wyciskanie w góre leżąc na plecach http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#2 tak to wygląda tylko ciężarek kinny lub coś co może posłużyć jako ciężarek. Także jakiś balsam ujędrniający [...]

www.sfd.pl/search.asp - póki co. Jaką masz przeglądarkę? Pierwsze co mi przychodzi na myśl to zablokowane wyskakujące okienka (pop-upy).

zalezy ile masz kasy jak mniej to kup 2xCp jak wiecej to dodaj np.Xp

patrz np bierzesz 100 kg 1 x -teoretycznie zakaldam ze robisz klatke rozkladasz to na 5s przypuscmy 12-rozgrzewkowa/10/8/8/6 I masz problem 1 z glowy pt jak z progresja teraz obciazenie robiac 100k logiczne ze ostatnia serie zrobisz ciezarem 90-95 8-2gie mozliwe ze 80-85 10-radze raczej 70 by dobrze to zrobic technicznie 12 to wogole lajtowo [...]

[...] moge wiedziec, czy ilosc i czas spozywania wody jest istotnym elementem silki, czy nie? Tym bardziej, iz jak sami widzicie, kraza po tym forum sprzeczne dane (np test) i kazdy pisze zupelnie cos innego. BTW (nie mowie, ze nie masz racji, z czystej ciekawosci), gdzie pomylilem bialko z BCAA? Zmieniony przez - Frankox w dniu 2007-08-18 20:47:22

Ile kasy masz na te zabawki?? Duzo tematów było o kreatynie (miliony) poczytaj!!!

dzięki bardzo, tak zrobię. Masz SOGA antiself :)

Nitrobolon E: - 28g 30 min. przed treningiem Mono: - 5 g bezpośrednio po treningu. Skoro masz dobrą dietę po co Ci gainer?

zalezy od kasy jak masz sporo to wez creapure jakies np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html a jak nie to wal mono zwykle Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-05 18:03:52

To w trecu masz promocje Trec Creatine Micronized 200 mesh + taurine + Dextrose GRATIS - 400 g + 500 g VIP http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_Micronized_200_mesh_+_taurine_+_Dextrose_GRATIS-opis566.html Chociaż osobiście wolałbym Mono + Vitargo

Kalorie masz na + ? wypełnij ankietę,pokaż plan http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Zależy jakie słodycze, nie wszystkie są do niczego, np czekolada 90% można codziennie sobie skubnąć tafelka, jak już masz zamiar sobie coś zjeść jakiegoś liona, lody itp to najlepiej to robić po treningu.

ile masz lat ? Pozdrawiam vegas

Faszerowali faszerowali..opinie byly niezbyt pozytywne. Ale napisz ile masz lat, uzupełnij profil. POzdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

no to jak masz 19 lat to zapomnij o tym preparacie chyba że chcesz wspomóc firme olimp...jesli tak to jak najbardziej!! nie bedzie na ciebie to dzialalo. członek-mafia.suple.hardcor.pl

Hmmm Masz na myśli chyba uginanie nóg leżąc i prostowanie siedząc :) Zasadniczo ławeczka z takim czymś może być niezłym rozwiązaniem - o ile jest solidnie wykonana. Często trafia się tandeta, która zaczyna się rozsypywać jak założysz 50 kilo.

a no fajny masz sklepik mam nadzieje ze gainer jutro do mnie dojdzie

[...] jakiś badziew z profili o malych przekrojach i powiem, że strach sie bać. Przy 80 kilogramach na sztandze calość się aż buja. Ta nowa to co innego - duzy przekrój, sztywna... cacy. Sprawdź, bo ja wzialem zestaw Max, ale skoro mówisz, ze masz niewiele miejsca to są też węźsze rozstawy. www.kelton.pl - i zapytaj o promocje koniecznie! Pozdrawiam

Cóż masz niebo nad Dziemiany ps.kto był, albo kto słyszał o tej metropolii??

Na cykl masowy najlepiej jakąś kreatynę, może być zwykły monohydrat w proszku. Do tego białko jeżeli masz jakieś braki w diecie, ale pewnie białko każdemu się przyda na masę. Do tego możesz kupić też węglowodany i pić razem z kreatyną po treningu. To chyba będzie wszystko co niezbędne na masówkę. Jak coś to pytaj.