masz

masz wino na oleju?jezeli nie to tak..rozniu sie ono od strzalow np susty

W treningu dzielonym właśnie tak jest, że trening partii wypada co kilka dni, ale jeśli jest odpowiednio ciężki taka przerwa wypada w sam raz. Masz regenerację i i znowu ciężki tren. Jak Ci mało katowania to weź jakiś tren z partią 2 razy w tyg, np push/pull

Dostarczaj tyle ile potrzebujesz (musisz sobie policzyć jak masz zapotrzebowanie) żeby bilans kaloryczny wychodził na 0, a nie dodatni czy ujemny.

Wrzuć co to masz za atlas, my przecież tego nie wiemy. Najlepiej wrzuć zdjęcie atlasu.

Ważne by nie był to wrzątek, myśle ze najlepiej nie przekraczać ok 40 stopni, najpierw lejesz wodę potem proch sypiesz. A co to masz za wysoko białkowy koktajl, podaj nazwe.

A robiłeś jakieś badania że masz zaniżony ?

Witaj. Na rynku masz trochę preparatów które wspomagają poziom test. Jednak warto by najpierw wykonać badania które wskażą nam które hormony warto by było poprawić. Bo test może być w dolnej granicy ale wywal one estro i to właśnie estrogenem trzeba będzie się zająć a niekoniecznie testem. Obniżenie estro zwiększy poziom testa

To że dobrze jest nie oznacza że masz niski poziom, co do podniesienia poziomu to trudno, prędzej boostery będą pomocne w regeenracji, podniesieniu libido, ogólnej porpawie funkcjionowanai organizmu.

A trenujesz siłowo czy tylko aeroby chcesz robić, jeśli masz deficyt kaloryczny który nie uwzględnia aerobów to nie mueisz ich dodawac, jak je dodasz to deficyt jeszcze wiekszy bedzie.

Iron, masz fajny nick, jeszcze na czerwono zaznaczony, ale takich pomocy to nawet Tobie chyba nikt nie udzieli ogólnie nikt NIKOMU nie ułoży diety na forum, jeśil tamten nie wykaże się niczym od siebie. podwieszone posty działu ODZYWIANIE, układasz wg. nich sam, starasz się jak najlepiej, a my nawet największe g. poprawiamy ogólnie takie rady.. [...]

[...] na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 80 -Przysiad: 50x 20 ( niedam rady wiecej zarzucic bo niemam niogo do pomocy a stojakow niemam -Mc: ------ 11 . Czy masz dietę? Niemam ( ostatnio zaczelem jesc produky bogate w bialko etc. lecz diety takowej niemam ) - Mysle ze troszke juz o mnie wiecie:) - Jak macie jakies pytania to [...]

wiesz no mysle ze mama gotuje tylko obiad ... a pozostalych 5 posilkow chyba mozesz przyrzadzic sam ... najwazniejsza jest dieta ... nie mowie ze masz biegac z waga elektryczna i wazyc wszystko ale chodzi glownie o ilosc posilko i o to aby byly one w miare obfite. Jezeli ulozysz juz sobie jakis plan dzialania co chodzi o zywienie wtedy zaleznie [...]

masakra po co bierzesz się za układanie diety jak nie masz pojęcia o odżywianiu? DO POSTÓW PODWIESZONYCH!! :/

Ćwiczyć za ciebie też mamy? Wszystko jest już napisane. Do diety masz dział "odżywianie" i całą mase artów o tym jak jeśc żeby nabrac ciała. Jak zaczynasz to radziłbym FBW, o tym tez jest dużo na forum a odżywki sobie odpuśc na razie, dieta wystarczy.

A do weterynarza to nie laska isc ? Jak ciebie cos boli to tez szukasz pomocy na forach lub poradnikach gosposi ? A tak szczerze to nie ty masz problem z psem tylko pies z toba !

masz dopiero 13 lat napewno jeszcze urosniesz jak bylem w twoim wieku tez bylem malutki teraz mam 195 cm glowa do gory pozdrawiam

ja zawsze na noc daje, bo jak bralem kiedys z rana to mnie zamulało zawsze. a gdy biore na noc poprostu pomaga zasnac jezeli tobie wygodniej z rana to bierz z rana, jezeli zauwazysz ze masz slabe samopoczucie czy sennosc to wal w nocy Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-07-29 17:13:46

W jakim to celu tyle białka? Jesteś kulturystką czy masz problemy z nadwagą? ;-)

W mojej opinii troche szybko te badania zrobiles, ale jak na taki okres od inj do badania krwi to i tak testosteron podskoczyl ladnie. Wiec nie ma co tutaj wydziwiac na razie. Masz wynik prawie 3x norma, wiec jest ok. Takie badania warto robic po okolo 2 tygodniach "suplementacji", wtedy bedziesz wiedzial na czym stoisz. Niech testo nieco sie [...]

[...] SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]