SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Masa czy redukcja?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: masa , redukcja

Ilość wyświetleń tematu: 775

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, jestem nowy na forum.

Ćwiczę już około 3 miesięcy na siłowni, mam dylemat - czy robić redukcję czy masę?

Dane:
Płeć - Mężyczna
Wiek - 19 lat
Wzrost - 184 cm
Waga - 79-80 waha się

dodam też że mam masywne nogi i łatwo mi przytyć.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

Kalorie na 0 i powinno Ci zejść przy intensywnym treningu siłowym razem z aero.

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

kalorie na 0? tzn?

...

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

tzn nie "masuj", dział odżywianie

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-19 14:29:49

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 69 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1408

Dostarczaj tyle ile potrzebujesz (musisz sobie policzyć jak masz zapotrzebowanie) żeby bilans kaloryczny wychodził na 0, a nie dodatni czy ujemny.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pomoc w ulozeniu drugiego zestawu ćwiczeń

1

Następny temat

FBW - pytanie.

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły